Правилото 90/10 - как работи и за какво ни помага
Петък, 14 Февруари 2025 08:38Източник: Hera.bg
 
Принципът 90/10 е много популярен и е обект на презентации, дискусии и изследвания от редица специалисти в различни области. Доктор Стивън Кови – американски бизнесмен, педагог, писател и лектор, съсредоточава вниманието на една от своите лекции именно на специфичното правило. Кови е посветил живота си на това да демонстрира как всеки човек може да контролира съдбата си с дълбоко, но директно насочване. Съветите му са помогнали на много хора по целия свят.
“Същността на принципа 90/10 се състои в това, че ние можем да контролираме едва 10% от случващото се около нас, останалите 90% от събитията, са резултат от нашите реакции.”
Какво означава това? Ние наистина не можем да контролираме повече от тези 10% - не можем да спрем техниката около нас да се поврежда, да предвидим закъснения в градския транспорт или да предотвратим натоварен трафик. Останалите 90% са различни, защото именно ние ги определяме.
Не можем да направим нищо, ако автобусът ни закъснява, но от нас зависи да изберем как ще реагираме на това: преди да се поддадем на разочарование и гняв, ако времето е хубаво, винаги можем да се разходим, да използваме минутите докато чакаме, за да почетем от книгата в чантата ни, за която никога не остава време или да се обадим на приятел, с когото не сме се чували отдавна, защото графикът ни е бил твърде натоварен. Защо не и да се запознаем с някого, който също чака като нас?
“Погледната по този начин, ситуацията може да се превърне в положителна и приятна за нас, тъй като сме успели да намерим време за себе си. ”
Нашите реакции по примера на правилото 90/10
Ако винаги подхождаме негативно и за най-малкото нещо, склонни сме да се разстройваме, обвиняваме и да се питаме „защо все на мен?“, то никога няма да се чувстваме добре. Упоритият негативизъм, който много често сами подхранваме, повлиява всички сфери на живота ни и се настанява трайно в ежедневието ни. Но една малка промяна в начина, по който реагираме може да доведе до много добри резултати, които постепенно да доведат и до истински напредък. Разбира се, нужна е практика – започнете с малки стъпки, дори на шега и сами ще се убедите в действието на принципа.
Ако някой каже нещо лошо за вас, не позволявайте това да ви засяга, просто реагирайте правилно. Погрешната реакция в ситуацията може да доведе до излишен стрес, влошаване на комуникацията с дадения човек и ще провали целия ви ден. Бъдете мъдри и не позволявайте невъзпитанието или нервността на някого да се отрази зле на вас, да ви напряга и затормозява. Изпадайки в подобни ситуации, просто си припомняйте думите на големия френски писател Оноре дьо Балзак: „Да се ядосваш, значи да наказваш себе си за грешките на другите.“
След като сте наясно как работи принципът 90/10 можете да започнете да го прилагате за всяка една ситуация и след време сами ще се изненадате от резултатите и най-вече от начина, по който се чувствате, спестявайки си излишни нерви, напрежение и негативни емоции. Ако се научим да реагираме правилно, то всеки един ден ще бъде за нас пълноценен и приятен.
Как да започнем?
Когато изпаднете в някаква неприятна за вас ситуация и сте на прага да изпаднете в отчаяние и съжаление, си задайте следните няколко въпроса:
Защо това всъщност е толкова важно за мен?
Мога ли да обърна ситуацията в нещо положително?
Какво мога да науча от това?
Ако днес беше последният ден от живота ми, това щеше ли да е от значение?
Какво всъщност зависи от мен?
Кои са плюсовете и минусите на тази ситуация?
Мога ли да променя нещо?
Запомнете, не се тревожете за нещата, които не зависят от вас. Ако не можете да откриете положителния нюанс в негативното, бъдете благодарни за опита, за урока, който сте научили и продължете смело напред. Шведският журналист и писател Юнас Юнасон пише в своята книга-бестселър „Стогодишният старец, който скочи през прозореца и изчезна“: „...защото ще видиш, че нещата ще се наредят по начина, по който ще се наредят - обикновено става така. Всъщност почти винаги.“
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
 |
Новини от Варна, региона и света |
 |
 Водещ турски експерт по репродуктивно здраве консултира безплатно български пациенти във Варна
Четвъртък, 8 Януари 2026 13:50
В началото на 2026 г. българските пациенти с репродуктивни проблеми ще имат рядката възможност да се срещнат на живо с един от водещите специалисти по инвитро и репродуктивна медицина в Турция – проф....
| |
 |
 Още по-достъпно пазаруване в Lidl през януари
Петък, 9 Януари 2026 11:46
Lidl стартира годината с нови промоционални активности на основни за домакинството продукти, в подкрепа на семейния бюджет. До 1 февруари, към всичките си актуални промоции, веригата добавя още близо 120...
| |
 |
 Антоанета Стефанова остана на половин точка от медалите на европейското първенство по блиц
Днес, 10 Януари 2026 17:49
Гросмайстор Антоанета Стефанова зае 11-о място на европейското първенство по блиц за жени, което се проведе в Монте Карло. Българската състезателка събра 9 точки в 13-кръговия турнир и остана само на половин...
| |
 |
 Управителят на БНБ Димитър Радев: Членството в еврозоната не е награда, а рамка за дисциплина и доверие
Днес, 10 Януари 2026 17:23
Управителят на Българската народна банка (БНБ) Димитър Радев изнесе ключово изказване по време на среща, организирана от Представителството на Европейската комисия в София с посланиците на страните от...
| |
 |
 Спартак Варна картотекира нови играчи, след зелена светлина от FIFA
Днес, 10 Януари 2026 16:55
Спартак Варна получи зелена светлина от FIFA и стартира зимната селекция с три нови попълнения
Спартак Варна официално получи премахване на забраната за картотекиране на нови играчи от FIFA, след като...
| |
 |
 БНБ: Почти половината левове вече са изтеглени от обращение
Днес, 10 Януари 2026 16:28
Във връзка с въвеждането на еврото в България, Българската народна банка (БНБ) съобщи, че към 9 януари процесът на обмяна на банкноти и монети от левове в евро се осъществява по план и в съответствие с...
| |
 |
 Черно море стартира контролите с обрат и победа над Фарул Констанца
Днес, 10 Януари 2026 16:01
Черно море започна зимния си лагер с победа, надигравайки Фарул Констанца с 2:1 в контролна среща, изиграна на базата на румънския тим в Овидиу. Двубоят бе структуриран в четири части по 30 минути, като...
| |
 |
 Иван Иванов победи №2 в схемата и се класира за финала в Манакор
Днес, 10 Януари 2026 15:33
Световният шампион при юношите за 2025 година Иван Иванов изигра поредния си страхотен мач на турнира за мъже на твърди кортове в академията на Рафаел Надал в Манакор (Испания) и си осигури място на финала.
17-годишният...
| |
 |
 Тръмп: Предпочитам лесния начин за Гренландия, но съм готов и на трудния
Днес, 10 Януари 2026 15:08
Президентът на САЩ Доналд Тръмп заяви, че Вашингтон трябва да притежава Гренландия, за да предотврати евентуална окупация на острова от Русия или Китай в бъдеще. Това съобщават „Ройтерс“ и ДПА.
„Ще...
| |
 |
 Заради еврото: Касите на БНБ и редица банки във Варна работят и в събота
Днес, 10 Януари 2026 14:38
Заради въвеждането на еврото и засиления интерес към обмяната на левове, касите на Българската народна банка и редица банкови клонове във Варна ще работят извънредно и в съботните дни до края на януари.
От...
| |
 |
 Чувстваш се все едно си седнал на тръни? Прегледай се за хемороиди!
Петък, 9 Януари 2026 14:24
Хемороидите протичат незабелязано за околните, но с големи мъки за страдащия. Интересен факт е, че се диагностицират по-често сред живеещите в градски условия.
И това не е необичайно. Заседналият начин...
| |
 |
 ПП–ДБ ще върне веднага мандата на Радев и настоява за 100% машинно гласуване на изборите
Днес, 10 Януари 2026 14:05
Коалиция „Продължаваме промяната – Демократична България“ ще върне незабавно мандата, след като той бъде връчен от президента Румен Радев. Това заяви в Стара Загора съпредседателят на „Да, България“ Ивайло...
| |
|
|
|
Изпрати новина
|
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|