Продължителното седене увеличава риска от ранна смърт
Неделя, 17 Март 2024 18:58Източник: БГНЕС
Напредъкът в технологиите през последните десетилетия е премахнал необходимостта и желанието на хората да се движат. Голяма част от населението на света стои в седнало положение твърде дълго време през деня, независимо дали пред компютъра на работа, или пред телевизора у дома.
Като се има предвид, че човешкото тяло е създадено, за да се движи, цялото това седене очевидно е вредно за здравето ни. Ново проучване на Калифорнийския университет в Сан Диего (UCSD) потвърди това.
Общо 5856 души на възраст от 63 до 99 години са помолени да носят монитор за активност на бедрото си в продължение на седем дни в началото на изследването. След това изследователите ги проследяват в продължение на едно десетилетие, през което 1733 от тях умират.
Изследователите използвали изкуствен интелект, за да установят чрез монитора за активност колко време хората са седели и свързали това с риска от смърт. Данните показват, че при хората, които са седели повече от 11 часа на ден, рискът от смърт през периода на изследването е бил с 57% по-висок от този при участниците, които са седели по-малко от девет часа и половина на ден.
Но редовните физически упражнения ще премахнат рисковете за здравето от прекалено дългото седене, нали? Не и според проучването на UCSD. Рискът от преждевременна смърт е останал налице дори при по-голямо количество умерени до интензивни физически упражнения. Проучване от 2019 г. също установява, че по-големите количества упражнения не отменят риска от заболявания като диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт, които се появяват при прекалено дълго стоене на едно място, съобщава Science alert.
Колко седене е твърде много?
Според проучването на UCSD това са 11 часа на ден. Според други изследвания само седем часа дневно може да са твърде много. Има и много изследвания, които показват, че не трябва да седите повече от 30 минути без да станете и да се движите, тъй като това може да повиши нивата на кръвната захар и кръвното налягане.
Какво можете да направите, за да не седите дълго време?
Можете да ставате и да се движите между работните задачи или по време на разговор. Вкъщи можете да ставате по време на рекламните паузи по телевизията или докато чайникът ври. Някои смарт устройства също сигнализират, ако стоите в седнало положение твърде дълго
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Наука |
|
Дигитализирането на 100-те туристически обекта с първо отличие за принос в развитието на интелигентния туризъм
Сряда, 22 Ноември 2023 14:51
Проектът за дигитализирането на 100-те национални туристически обекта на Български туристически съюз и Yettel беше отличен за приноса си в развитието на интелигентния туризъм в страната. Само три месеца...
| |
|
Изследователите се връщат към ваксините срещу Алцхаймер, подкрепени от скорошния успех на лекарството
Понеделник, 20 Ноември 2023 14:04
Революционните лечения на Алцхаймер, които премахват токсичните протеини от мозъка, съживиха интереса към ваксините за лечение на болестта, ограбваща паметта, като потенциално предлагат по-евтина и лесна...
| |
|
И вторият опит на SpaceX да изстреля ракетата Starship се оказа неуспешен
Неделя, 19 Ноември 2023 16:03
Американският предприемач и визионер Илон Мъск направи втори опит да изстреля своята ракета Starship от стартовата площадка в Тексас. Това съобщи БиБиСи.
Ракетата летя около осем минути, преди да загуби...
| |
|
Експерт във Варна: Ще стане ли Facebook платен
Събота, 18 Ноември 2023 15:22
В България има слаб интерес към наскоро пуснатата опция на "Фейсбук" ползвателите на платформата да плащат, за да не виждат реклами. Това каза Лазар Малаков, който е ръководител на програмата за продажби...
| |
|
Във Варна стартира седмото издание на най-големия технологичен форум Innowave Summit
Петък, 17 Ноември 2023 14:12
Седмото издание на най-големия технологичен форум във Варна стартира официално днес в Двореца на културата и спорта, предаде репортер на Moreto.net. Водещ на откриването на събитието бе Ники Кънчев. Приветствие...
| |
|
Innowave Summit Варна: Хора от всякакви професии се преориентират към ИТ сектора
Петък, 17 Ноември 2023 17:11
Непрестанно хора от съвсем различни области търсят начин да се преквалифицират и насочат към ИТ сектора. Това каза за Moreto.net основателят на софтуерния университет SoftUni Светлин Наков във Варна. Той...
| |
|
Светлин Наков във Варна: Всички ще използват изкуствен интелект след години
Петък, 17 Ноември 2023 15:47
Всички ще използват изкуствен интелект след години. Да плуваш срещу течението не става, защото то се забързва. Искаме или не всички ще използваме технологии. Това коментира пред Moreto.net основателят...
| |
|
YouTube с ограничения за видеоклипове, създадени чрез изкуствен интелект
Сряда, 15 Ноември 2023 13:06
YouTube въвежда нови правила за съдържание с изкуствен интелект (ИИ), включително изискване към създателите да разкриват дали са използвали генеративен ИИ за създаване на реалистично изглеждащи видеоклипове,...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|