Чаша кафе се превръща в традиционен ритуал след събуждане за много хора, но всъщност кофеинът води до пристрастяване. Има много други енергизиращи напитки, които си струва да опитате като заместител на кафето.

Зелен чай с лимон

Зеленият чай с лимон може да ви тонизира също толкова добре, колкото и кафето. Той е богат на антиоксиданти, които ще помогнат за укрепване на имунната ви система. Лимонът е богат на витамин С, който помага за укрепване на тялото през студения сезон.

Не се препоръчва пиенето на повече от 2-3 чаши зелен чай на ден. Той обаче съдържа кофеин, който може да повлияе на моделите на сън и почивка.

Джинджифилова напитка

Вместо чай или кафе можете да варите корен от джинджифил. За да направите това, можете да го настържете и да го залеете с вряща вода. Към напитката се добавят мед, лимон и мента. Джинджифилът тонизира и ободрява сутрин, благодарение на антиоксидантните си свойства.

Миризмата на джинджифил облекчава умората, апатията и повишава самочувствието. Тази напитка, освен ободряващото си действие, регулира и апетита. Ако го пиете преди хранене, чувството на глад ще се притъпи.

Цикория

Напитката изглежда и има вкус като разтворимо кафе. Повишава имунитета, успокоява нервната система и подобрява метаболизма. Ако варите тази напитка сутрин, цялостното ви здраве постепенно ще започне да се подобрява.

Цикорията не съдържа кофеин, но е идеална като заместител за тези, които се опитват да се откажат от кафето. Ще ви помогне да се събудите и успокоите преди тежък работен ден.