Индианците се славели с фигури без грам тлъстинка. Това се дължало не само на редовното яздене на кон, но и на перфектните им плувни умения. Именно южноамерикански червенокожи показали на Стария свят за първи път кроула като начин за придвижване във вода. Те успели да победят опонентите си, които плували бруст на състезание в Лондон през 1844 г. По-късно се появили и другите два стила - гръбен кроул и бътерфлай или делфин. Какъвто и стил да си изберете, ще спечелите. Водните занимания топят тлъстини, както никои други. При това, без да се потите, с умерено натоварване на мускулите, костите и сърцето. Друг плюс е, че очакваният ефект идва по-бързо, отколкото при другите спортове. Ключът се крие в съпротивлението на водата, което е цели 12 пъти по-голямо от това на въздуха. Така с плуване за кратко време ще хвърлите същите калории, за които иначе трябва да бягате часове. Само за 30 минути порене на водата, ще изгорите средно около 300 калории. Разбира се, значение има избрания стил и бързината. Най-лекият наглед стил - брустът, изисква най-много усилия и топи съответно най-много мазнини. Бързото ходене във водата, играта с топка, динамичните махове с краката и ръцете също дават добър резултат.

Студената вода и лекотата, с която се придвижваме, ни кара да релаксираме максимално. Повечето любители на красивия спорт споделят, че във водата се чувстват леки като перца и забравят всякакви грижи. Такава е магията на водата - тя "измива" нашите проблеми и ни пречиства. Досегът със синьо-зелените молекули ни връща към истинската ни природа. Знайно е, че 90 на сто от тялото ни е изградено от вода. Затова никак не е чудно, че потапяйки се в басейна или морето, някак естествено идва усещането за сливане с цялото.

Германците като спортна нация отдавна наблягат на този полезен спорт. Затова там 98% от населението умее да плува. У нас обаче можещите са около 20%. "Преди промените се провеждаха задължителни занимания по плуване за третокласници. Сега има повече басейни, но по-малко можещи", отбелязва казва Георги Димитров, преподавател в Техническия университет, който работи като воден спасител през лятото от 1984 г. насам. Според него, умението да плуваш ти дава по-големи шансове при критична ситуация във водата.