"Чувствам се ободрен след плуването рано сутрин, споделя един от плуващите. Водата е топла, единствено е по-хладно, когато излезеш вече извън нея, но просто се обличаш и си тръгваш. Плувам дори и през декември, така човек се калява, смята още той."
Днес температурата на водата е малко по-висока от средната стойност на този ден през последните години. Стойността му е нараснала през последната седмица, но е спаднала в сравнение с преди 20 дни. Точно преди година, на този ден, температурата на водата е била 19°C.
Защо плуването дори и в по-хладко море е полезно?
Укрепва имунната система: Изложението на организма на по-ниски температури стимулира имунната система да работи по-ефективно, като увеличава производството на бели кръвни клетки и антитела. Това може да помогне за укрепване на имунитета и предпазване от болести.
Подобрява циркулацията: Когато сте в студена вода, тялото се опитва да поддържа температурата си, като увеличава кръвоснабдяването към кожата и мускулите. Това може да подобри циркулацията и помага за премахване на токсини и отпадъци от тялото.
Увеличава енергията и бодростта: Плуването в студена вода може да ви подаде енергично усещане и василеност след това. Тялото ви се стимулира и това може да ви помогне да се съсредоточите по-добре и да се чувствате по-бодри и живи.
Подобрява менталното здраве: Освен физическите ползи, плуването в студена вода може да има и положително въздействие върху менталното ви здраве. Това може да ви помогне да се освежите и освободите от стрес и напрежение.
Подобрява тонуса и фигурата: Температурните разлики между тялото и околната среда подпомагат изгарянето на мазнини и тонизирането на мускулите. Плуването в студена вода може да бъде полезно за изграждане на по-добра фигура и форма на тялото.
Плуването в по-хладни води може да не е за всеки, консултирате с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми или съмнения относно безопасността на плуването в по - студена вода.
Новини - теми
Варненски депутат подаде сигнал до прокуратурата за „Алея първа“
Хотел „Натура“ – Уют, комфорт и СПА изживяване на метри от морето
Новият папа е Лъв Четиринадесети – първият американец на Светия престол
Медицински синдикат се обяви против почасово посещение на деца в яслите
Записите от общинските камери ще водят до санкции за пътни нарушения
Маршрутни промени на градския транспорт във Варна на 11 май
Държавата отпуска пари за нова пристройка към Варненската търговска гимназия
Агенцията по храните разкри нелегална пекарна
Над 24 часа без интернет в ДКЦ "Чайка" – няма резервен канал, пациенти са връщани
МРРБ: Няма одобрен ПУП и разрешение за строеж на небостъргач във Варна
Коцев с критика към работата на районните кметове във Варна
Лидерите на 29 страни са в Москва за парада на 9 май
Шест европейски плажа сред най-добрите 50 в света за тази година
Утре отварят за движение двете платна на бул. „Княз Борис I“
Фестивалът на цацата се мести в Балчик
Православната църква чества летния Никулден
Без ток днес във Варненска област...
Без вода днес във Варна
Варна ще отбележи 9 май с полагане на венци и издигане на флага на ЕС
Най-важното от Варна във вчерашния 8 май
Летище Варна стана на 77 години (снимки)
RSS Новини