Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново
Четвъртък, 8 Ноември 2018 19:22Източник: БГНЕС
 
Нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намалява риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболичен синдром.
Това установиха учени от испанския университет „Ровира и Виргили“.
Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболичен синдром.
Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета. Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.
Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените. Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.
|
Коментари |
23:22ч. 8 Ноември 2018 #1  odi et amo Без пълнозърнест и други видове хляб. Само от лимец по една две филийки. И най важното е да се спортува.
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
 |
Новини от Варна, региона и света |
 |
 Всичко важно на едно място: Yettel стартира облачната услуга Yettel Cloud
Петък, 19 Декември 2025 14:43
● Платформата събира снимки, видеа и документи на едно място с достъп от избрани устройства
● Услугата стартира със специален пакет Yettel Cloud Unlimited с тестови период без такса за първите...
| |
 |
 AI: непредвидимият ум
Петък, 19 Декември 2025 08:10
Колко често ползвате изкуствен интелект в ежедневието си? А колко добре познавате възможностите му? Дори да мислим, че сме запознати с инструментите, технологиите или алгоритмите на AI, често не знаем...
| |
 |
 Най-важното от Варна във вчерашния 19 декември
Днес, 20 Декември 2025 07:36
Куишинг: Трима варненци са задържани и обвинени за източване на сметки с нов вид измама
Трима варненци са задържани обвинени за участие в престъпна група за източване на банкови сметки чрез нов вид измама....
| |
 |
 20 декември в историята
Днес, 20 Декември 2025 07:14
Събития:
1604 г. – отпечатан е първият екземпляр на книгата Дон Кихот от Мигел де Сервантес – първия бестселър в историята, пуснат в продажба на 16 януари 1605.
1699 г. – Петър I променя използвания...
| |
 |
 Възможни са смущения в електрозахранването днес в центъра на Варна
Днес, 20 Декември 2025 06:50
Поради обезопасяване и оперативни превключвания на съоръженията за доставка на електроенергия в част от центъра на Варна са възможни смущения в електрозахранването в събота, 20 декември.
Между 9 и 17...
| |
 |
 Прогноза за времето - 20 декември
Днес, 20 Декември 2025 06:34
На 20 декември слънцето във Варна изгрява в 7:37 часа и залязва в 16:35 часа. Продължителността на деня ще е 8 часа и 58 минути. Фазата на Луната е новолуние.
Днес над Черноморието ще бъде облачно и на...
| |
 |
 bTV: Твърденията, че Мария Цънцарова и Златимир Йочев са освободени, са неверни
Петък, 19 Декември 2025 18:34
Твърденията, че Мария Цънцарова и Златимир Йочев са освободени, са неверни и категорично не отговарят на истината.
bTV води диалог с Мария Цънцарова и обсъжда възможности за развитие на програмното...
| |
 |
 26% от делата във Варна, препратени за процедура по медиация, са приключили със споразумение
Петък, 19 Декември 2025 18:19
През последните пет месеца, в съдилищата в съдебния район на Окръжен съд - Варна са приключили 34 от препратените към задължителна информационна среща дела. Целта на информационните срещи е да представи...
| |
 |
 Пуснаха от ареста обвинения за убийството на известен фотограф от Добричко
Петък, 19 Декември 2025 18:03
Окръжният съд в Добрич освободи от следствения арест Ертан Мехмед Али, обвиняем по случая със смъртта на фотографа от Генерал Тошево Динко Георгиев. Мярката е изменена след 124 дни престой в ареста, с...
| |
 |
 Съдът отмени избора на Весела Лечева за председател на БОК
Петък, 19 Декември 2025 17:48
Софийският градски съд отмени като незаконосъобразен избора на Весела Лечева за председател на Българския олимпийски комитет, както и избора на нейния екип в Изпълнителното бюро и Контролния съвет на Комитета.
Основните...
| |
 |
 Годишните награди на областния управител на Варна бяха връчени на церемония
Петък, 19 Декември 2025 17:22
На церемония, която се провежда за трети път в навечерието на Коледните и Новогодишни празници, в присъствието на представители на общините от област Варна, на институции, организации и партньори, с които...
| |
 |
 Възможни са смущения в електрозахранването утре в центъра на Варна
Петък, 19 Декември 2025 17:07
Поради обезопасяване и оперативни превключвания на съоръженията за доставка на електроенергия в част от центъра на Варна са възможни смущения в електрозахранването в събота, 20 декември.
Между 9 и 17...
| |
|
|
|
Изпрати новина
|
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|