Диетите без мазнини са опасни за здравето
 
Диетите с малко мазнини могат да увеличат риска от ранна смърт, съобщи в. "Дейли мейл".
Мащабно изследване на канадски учени показа, че най-голяма смъртност - с 23 процента по-висока, има сред хората, които ядат най-малко мазнини.
Учените от университета "Макмастър" са обхванали в изследването си 135 000 души на възраст от 35 до 70 години от 18 държави от цял свят.
Мазнините могат да имат защитен ефект за здравето, изтъкват учените. Вместо тях, желаещите да се хранят здравословно трябва да ограничават въглехидратите - картофи, хляб, макарони и ориз.
Резултатите от изследването оспорват даваните от десетилетия препоръки за здравословно хранене, които се състоят в това хората да ограничават предимно мазнините
Представяйки резултатите на конгреса на Европейското дружество по кардиология в Барселона, д-р Махшид Деган от университета "Макмастър" каза: "Тялото се нуждае от мазнини. Те пренасят витамини, осигуряват есенциални киселини, имат своята роля. Когато мазнините бъдат намалени много, това се отразява на важни минерали".
Хората обаче не трябва да ядат произволно мазнини. Не повече от 11 процента от тях трябва да са наситени - от сирене, масло, сметана. Ако спазват препоръката 35 процента от енергията им да е от мазнини, те ще се хранят здравословно. Въпросът е, че мнозина стигат до крайност, като ограничават прекалено мазнините.
Друг важен резултат от изследването е, че прекаляването с въглехидратните увеличава риска от смърт до 28 процента в сравнение с тези, които не злоупотребяват с тях.
Въглехидратите обаче не трябва да бъдат изключвани от храната. Канадските учени препоръчват 50-55 процента от енергията да се набавя от тях, а 35 процента общо от мазнини.
|
Коментари |
09:13ч. 2 Септември 2017 #4  Име(nick) Всяка диета която отрязва основна част от човешката диета е опасно.Близко е до акъла.
14:30ч. 1 Септември 2017 #3  Виктор И малко ракия - за прочистване на кръвоностните съдове от наслагвания и стеснявания - към диетата на Krasi.
11:00ч. 1 Септември 2017 #2  end Диетите с малко мазнини могат да увеличат риска от ранна смарт, съобщи в. "Дейли мейл".
БезсмАртна новина!
10:48ч. 1 Септември 2017 #1  Krasi Свинска вратна пържола + филийка пълнозърнест + салата + 200-300гр. пъпеш, диня, или грозде...... Това е!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
 |
Новини от Варна, региона и света |
 |
 Строежът в "Зеленика" - митове, факти и реалности
Вторник, 20 Януари 2026 12:34
С активен диалог в условията на засилен обществен интерес се проведе Денят на отворени врати, организиран от „ЕКСПРЕС ГАРАНЦИОН“ ООД във връзка с проекта в местността „Зеленика“ в кв. Галата, където се...
| |
 |
 Институтът по океанология – БАН участва в международен проект за опазване на есетрите в Черноморския регион
Днес, 21 Януари 2026 11:06
Институтът по океанология към Българска академия на науките е партньор в международния проект BLISS (Black Sea Initiative for Sturgeon Sustainability), който се реализира в рамките на програмата Interreg...
| |
 |
 Лена Бориславова няма да е в листите на ПП, готви два нови проекта
Днес, 21 Януари 2026 16:39
Депутатът от „Продължаваме промяната – Демократична България“ Лена Бориславова няма да бъде кандидат за народен представител на предстоящите предсрочни парламентарни избори. Това обяви днес съпредседателят...
| |
 |
 Варна: Довършването на салона на СУ „Найден Геров“ отново на дневен ред
Днес, 21 Януари 2026 16:26
Община Варна проучва колко ще й струва довършването на физкултурния салон на училище „Найден Геров“. Това става ясно от обявената процедура за пазарни консултации, научи Moreto.net.
През август миналата...
| |
 |
 Тръмп ще говори в Давос за вътрешната политика на САЩ
Днес, 21 Януари 2026 16:17
Президентът на САЩ Доналд Тръмп ще представи днес на Световния икономически форум в Давос основните акценти от икономическата си политика, основана на принципа "Америка на първо място", съобщи Ройтерс.
Утре...
| |
 |
 ГДБОП задържа лекар за издаване на ТЕЛК решения срещу подкуп
Днес, 21 Януари 2026 16:08
Служители на Главна дирекция „Борба с организираната престъпност“ задържаха лекар за получаване на подкупи с цел издаване на експертни решения за намалена работоспособност. Полицейската операция е проведена...
| |
 |
 Правителството одобри 5% увеличение на заплатите в бюджетната сфера
Днес, 21 Януари 2026 15:54
Министерският съвет одобри решение, с което ще се осигури прилагането на разпоредби от Закона за събирането на приходи и извършването на разходи през 2026 г. до приемането на Закона за държавния бюджет...
| |
 |
 Пълен български триумф на Европейската купа по сноуборд в Банско
Днес, 21 Януари 2026 15:42
България отбеляза пълен успех във втория ден на Европейската купа по алпийски сноуборд в Банско. Малена Замфирова и Кристиан Георгиев спечелиха стартовете в паралелния гигантски слалом и затвърдиха българската...
| |
 |
 Започна изграждането на бункер за нов линеен ускорител за онкоболницата
Днес, 21 Януари 2026 15:28
Община Варна стартира изграждането на бункер за нов линеен ускорител за нуждите на Специализираната болница за активно лечение на онкологични заболявания „Д-р Марко Антонов Марков – Варна“. Това стана...
| |
 |
 ВМС ще бъдат модернизирани с брегови противокорабни ракетни комплекси
Днес, 21 Януари 2026 15:16
Министерският съвет прие предложение до Народното събрание за проект за инвестиционен разход „Придобиване на брегови противокорабни ракетни комплекси“ за Военноморските сили на България. За това съобщиха...
| |
 |
 Конституционният съд ще се произнесе по оставката на президента Румен Радев в петък
Днес, 21 Януари 2026 15:04
Конституционният съд ще се произнесе по подадената от президента Румен Радев оставка в петък, 23 януари, съобщиха от институцията. След акта на произнасяне на съда на мястото на държавния глава ще може...
| |
 |
 Европейският парламент отложи ратифицирането на търговското споразумение с Меркосур
Днес, 21 Януари 2026 14:50
Европейският парламент гласува днес търговското споразумение между Европейския съюз и страните от Меркосур да бъде изпратено за оценка в Съда на ЕС. Задачата на съда е да прецени дали договорът е съвместим...
| |
|
|
|
Изпрати новина
|
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|