Ако искаме да отслабнем, не трябва да се лишаваме от обилна закуска или обяд. Вечерята обаче трябва да бъде по-лека и да сме я приключили два часа преди лягане, за да може организмът ни да се справи с храната. Препоръчително е и да се ограничи малко хлябът и пържените храни, както и да се приема вода с яденето. С глад обаче не трябва да се отслабва. Това заяви в студиото на bTV проф. Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене и диететика Той подчерта, че децата и подрастващите...

> Виж целия материал