Седенето с изправени рамене уврежда сериозно гръбначния стълб, тъй като създава ненужно напрежение в гърба, съобщи Би Би Си, позовавайки се на водещи британски учени. Най-добрият начин да се седи пред бюрото според тях е с отпуснат назад гръб под ъгъл 135 градуса. Ако това изглежда трудно постижимо, ъгълът може да е 120 градуса. Когато напрежението върху гръбнака е голямо, междупрешленните дискове се раздвижват и те се изместват. Раздвижването на дисковете е най-голямо при седене с изправен гръб...

> Виж целия материал