Замърсяването на въздуха, нездравословната храна и твърде многото стрес оставят отпечатък върху здравето. Експертите препоръчват пет храни за укрепване на имунитета. В спанака се крие истинско витаминно съкровище. Той съдържа витамин А, В2, В6, С, К и D. Освен това той е богат на антиоксиданти, фитонутриенти, протеини, омега-3 мастни киселини и калций. За силен имунитет не е задължително да се приемат орехи всеки ден. За видим ефект са достатъчни и само няколко дни. Орехите съдържат много витамини,...

> Виж целия материал