Ходенето пеша прави чудеса и ни се отблагодарява със здраве и дълголетие. Въпреки че повечето хора след 40-годишна възраст се движат все по-малко, с 10 минути дневно бързо ходене могат да имат огромни здравословни ползи, намалявайки риска от: 1. преждевременна смърт - с 15% 2. рак - с 20% 3. сърдечно-съдови заболявания - с 35% 4. диабет - с 40% Дори само 10 минути на ден, прекарани в разходки, могат да подобрят тонуса ни и да спомогнат за по-доброто функциониране на цялото ни...

> Виж целия материал