За да сме здрави трябва да се храним разнообразно, пълноценно и балансирано. Понякога това е трудно постижимо поради професионалните ни ангажименти, финансови проблеми или защото се храним с консервирана и преработена храна, пише DarikNews. Счита се, че за да покрие физиологичните си потребности от хранителни вещества, един здрав възрастен човек трябва да приема определено количество храна. Ето съветите на диетолозите: Месо За да доставим на организма нужното количество желязо и цинк, около...

> Виж целия материал