Тайната на по-млад и здрав мозък може да се крие не в книги или хапчета, а на дансинга, на статива или зад контролера на видеоигра.

Ново международно изследване установява, че креативните хобита като танго, рисуване, свирене на музика или дори видеоигри могат да забавят естествения процес на стареене на мозъка. Хората, които редовно се занимават с тези дейности, имат „по-млади“ мозъци, а дори начинаещите могат да се възползват от придобиването на нови умения.

Проучването, публикувано в Nature Communications, включва мозъчни сканирания на танцьори, музиканти, визуални артисти и геймъри от десет страни. Чрез използването на „мозъчни часовници“ – модели за машинно обучение, които сравняват биологичната възраст на мозъка с хронологичната, учените открили, че творческите занимания поддържат неврологичната младост.

Най-значителни ефекти са наблюдавани при танцьорите на танго, чийто мозък изглеждал средно с 7 години по-млад от реалната им възраст. Картографирането на мозъчните региони показало, че фронтопариеталната област – важна за вземането на решения и работната памет, е най-силно засегната от креативността.

За да проверят дали нови умения могат да имат ефект по-късно в живота, учените обучили доброволци да играят сложната стратегическа видеоигра StarCraft II. След няколко седмици редовна игра участниците показали намалена мозъчна възраст и по-добро внимание, докато контролната група без обучение не показала промяна.

Креативността ангажира повече мозъчни области от типичните упражнения като пъзели, а също така стимулира допамин и BDNF – химикали, които подпомагат ученето и растежа на нови неврони, сочат още резултатите от анализа.