Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Лапад – пролетният еликсир за здраве и енергия

Четвъртък, 27 Март 2025 12:29
Източник: Hera.bg   
Сн.: Moreto.net
С първите слънчеви лъчи на пролетта природата щедро ни дарява със зеленина, пълна с живот и ползи за здравето. Един от най-недооценените, но изключително полезни представители на пролетните растения е лападът (Rumex patientia). Често засенчван от по-популярния си „роднина“ – спанака, лападът всъщност е истинска съкровищница от витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да направят чудеса за организма.

Богат на хранителни вещества

Лападът е нискокалоричен, но богат на полезни съставки. В листата му се съдържат:

  • Желязо – подпомага образуването на червени кръвни клетки и борбата с анемията.

  • Витамин C – мощен антиоксидант, който укрепва имунната система и подпомага усвояването на желязото.

  • Витамин A – важен за зрението, кожата и лигавиците.

  • Фибри – подобряват храносмилането и подпомагат работата на червата.

  • Калий и магнезий – необходими за доброто функциониране на нервната и мускулната система.


    Ползи за здравето

  • Подпомага храносмилането

    Благодарение на високото съдържание на фибри, лападът стимулира перисталтиката и помага при лениви черва. Освен това има леко слабително действие, което е полезно при запек.

  • Пречиства организма

    Лападът действа като естествен детоксикатор. Помага на черния дроб да изхвърля токсините, а високото съдържание на антиоксиданти спомага за пречистването на кръвта.

  • Полезен при анемия

    Поради съдържанието си на желязо, лападът е отличен избор за хора, страдащи от желязодефицитна анемия. Комбиниран с храни, богати на витамин C (като лимон или домати), усвояването на желязото се засилва.

  • Подсилва имунната система

    Високото съдържание на витамини и минерали прави лапада чудесен помощник в укрепването на имунитета и защитата от сезонни вируси.

  • Помага за здрава кожа

    Антиоксидантите в лапада се борят със свободните радикали, като забавят стареенето и подпомагат възстановяването на кожата.

    Как да го консумираме?

    Лападът е изключително универсален в кухнята. Ето няколко идеи как да го включите в менюто си:

  • Традиционна лападена каша – с чесън, брашно и кисело мляко, по класическата рецепта.

  • Супа от лапад – лека и хранителна, особено с добавени картофи и ориз.

  • Пълнени лападови сарми – с ориз, кайма или постен вариант.

  • Добавка към салати и зелени смутита – свежите млади листа се комбинират чудесно с лимонов сок и ядки.

  • В баница – като заместител на спанака или киселеца за по-разнообразен вкус.

    Лападът е не просто бурен, а истинска природна аптека. Включването му в пролетното меню носи енергия, здраве и баланс на организма. Така че, когато го срещнете на пазара или в градината, не го подминавайте – добавете тази вкусна и полезна зеленина в кухнята си!

  • Новини - теми
    Последни новини
    Варна и Черноморие
    България
    По света
    Бизнес
    Наука
    Туризъм
    Спорт
    Здраве
    Образование
    Култура
    Истории
    Крими
    На фокус
    Избори
    Изпрати новина
    Търси в новини
    Популярни теми
    Библиотеката
    Саниране
    Украйна
    АМ Хемус
    Дупката
    Стара Варна
    Новини от Варна, региона и света
    Grand Късметлия ще получи нов автомобил във Варна
    Сряда, 30 Април 2025 10:05
    Grand Mall, най-големият извънстоличен търговски център в България, навлиза в дните на май - празничния месец на своята 15-годишнина, с щедър жест към многобройните си посетители. За да сподели празника...
    За Гергьовден: Стани кулинарен победоносец с Kolichka.bg
    Сряда, 30 Април 2025 08:28
    На Гергьовден, когато земята ухае на свежест, а сърцето тръпне за празник, традицията ни събира около трапезата — пъстра, богата и благословена. На Гергьовден традицията повелява не само да вдигнем тост...
    Мисли, преди да скролваш: защо децата трябва да мислят критично онлайн
    Сряда, 30 Април 2025 11:02
    Критичното мислене при децата започва да се формира много преди да влязат в училище. Според някои психолози те полагат основите на умението да търсят смисъл, да задават въпроси и да търсят аргументи още...
    САЩ и Украйна подписаха споразумение за важни минерали
    Днес, 1 Май 2025 09:48
    Съединените щати и Украйна подписаха споразумение за икономическо партньорство, което предвижда достъп на Вашингтон до украински редкоземни минерали. В замяна ще бъде създаден инвестиционен фонд за стимулиране...
    Министър Борислав Гуцанов: Честит Първи май – Деня на труда
    Днес, 1 Май 2025 09:04
    "Днешният празник е по-особен за мен. Над 35 години на всеки Първи май се включвам в честванията. Този път обаче ще отбележа датата като министър на труда и социалната политика и приемам това не само като...
    Продаваме вода от река Арда на Гърция за напояване в следващите 5 години
    Днес, 1 Май 2025 08:38
    Министерският съвет одобри проект на съвместна декларация между правителствата на България и Гърция, с която се урежда временното използване на водите на река Арда за напояване на земеделски земи на гръцка...
    F-16 Block 70 ще бъде въведен във ВВС след завършване на приемателната процедура
    Днес, 1 Май 2025 08:14
    Първият изтребител F-16 Block 70 ще влезе в състава на българските Военновъздушни сили след успешно приключване на техническите и летателни изпитания. Процедурата е двуетапна и включва щателна проверка...
    Безплатна синя зона днес във Варна
    Днес, 1 Май 2025 07:55
    Зоната за кратковременно паркиране „синя зона“, която функционира в централната градска част на Варна, ще бъде безплатна за жителите и гостите на града днес, 1 май. Свободното паркиране важи само по...
    1 май - Ден на труда и на международната работническа солидарност
    Днес, 1 Май 2025 07:36
    Денят на труда и на международната работническа солидарност (известен като Ден на труда, Първи май) се отбелязва ежегодно на 1 май. На тази дата, много страни в света честват обществените и икономически...
    Най-важното от Варна във вчерашния 28 април
    Днес, 1 Май 2025 07:16
    След забавяне заради липсващи подписи: Проектобюджетът на Варна вече е официално внесен Проектът за бюджет на Община Варна за 2025 г. днес официално беше внесен за разглеждане и приемане от Общински съвет...
    1 май в историята
    Днес, 1 Май 2025 06:56
    1707 г. – Кралство Англия и Кралство Шотландия се обединяват под името Кралство Великобритания. 1776 г. – Създадено е тайното общество на илюминатите от философа Адам Вайсхаупт. 1786 г. – Състои се премиерата...
    Прогноза за времето - 1 май
    Днес, 1 Май 2025 06:32
    По Черноморието ще преобладава слънчево време, с разкъсана висока, след обяд и средна облачност. Ще духа умерен, по южното крайбрежие и временно силен вятър от изток-североизток. Максималните температури...
    Търси в новини:
    1234567891011

    Изпрати новина

    Полезно
    Списание Hera.bg Спешен зъболекар
    Супермаркет Уреди за вграждане
    Лазерна епилация Шофьорски курс
    Афиш Варна Сметка за ток
    Имоти във Варна Патенти
    Препоръчваме
    Дограми и фасади Врати Варна
    Сметка за вода Обяви Варна
    Музеите във Варна Хибриден бойлер
    Матраци и легла Вземи кредит
    Поръчка на храна Мека мебел
    Най-четени
     Най-четено от Всички теми 1 2 3
     Варна и Черноморие
     България
     По света
     Бизнес
     Наука
     Туризъм
     Спорт
     Здраве
     Образование
     Култура
     Истории
     Крими
     На фокус
    Анкета
    Къде предпочитате да отидете на ресторант?
    На крайбрежната алея
    На Морска гара
    На Аспарухов плаж
    В центъра на града
    В квартален ресторант
    Край морето, но извън града
    Далеч от Варна
    Не посещавам
     © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
    ПРИЯТЕЛИ: 
    0.8 + 0.9
    Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
    Moreto.net във Facebook