Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Лапад – пролетният еликсир за здраве и енергия

Четвъртък, 27 Март 2025 12:29
Източник: Hera.bg   
Сн.: Moreto.net
С първите слънчеви лъчи на пролетта природата щедро ни дарява със зеленина, пълна с живот и ползи за здравето. Един от най-недооценените, но изключително полезни представители на пролетните растения е лападът (Rumex patientia). Често засенчван от по-популярния си „роднина“ – спанака, лападът всъщност е истинска съкровищница от витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да направят чудеса за организма.

Богат на хранителни вещества

Лападът е нискокалоричен, но богат на полезни съставки. В листата му се съдържат:

  • Желязо – подпомага образуването на червени кръвни клетки и борбата с анемията.

  • Витамин C – мощен антиоксидант, който укрепва имунната система и подпомага усвояването на желязото.

  • Витамин A – важен за зрението, кожата и лигавиците.

  • Фибри – подобряват храносмилането и подпомагат работата на червата.

  • Калий и магнезий – необходими за доброто функциониране на нервната и мускулната система.


    Ползи за здравето

  • Подпомага храносмилането

    Благодарение на високото съдържание на фибри, лападът стимулира перисталтиката и помага при лениви черва. Освен това има леко слабително действие, което е полезно при запек.

  • Пречиства организма

    Лападът действа като естествен детоксикатор. Помага на черния дроб да изхвърля токсините, а високото съдържание на антиоксиданти спомага за пречистването на кръвта.

  • Полезен при анемия

    Поради съдържанието си на желязо, лападът е отличен избор за хора, страдащи от желязодефицитна анемия. Комбиниран с храни, богати на витамин C (като лимон или домати), усвояването на желязото се засилва.

  • Подсилва имунната система

    Високото съдържание на витамини и минерали прави лапада чудесен помощник в укрепването на имунитета и защитата от сезонни вируси.

  • Помага за здрава кожа

    Антиоксидантите в лапада се борят със свободните радикали, като забавят стареенето и подпомагат възстановяването на кожата.

    Как да го консумираме?

    Лападът е изключително универсален в кухнята. Ето няколко идеи как да го включите в менюто си:

  • Традиционна лападена каша – с чесън, брашно и кисело мляко, по класическата рецепта.

  • Супа от лапад – лека и хранителна, особено с добавени картофи и ориз.

  • Пълнени лападови сарми – с ориз, кайма или постен вариант.

  • Добавка към салати и зелени смутита – свежите млади листа се комбинират чудесно с лимонов сок и ядки.

  • В баница – като заместител на спанака или киселеца за по-разнообразен вкус.

    Лападът е не просто бурен, а истинска природна аптека. Включването му в пролетното меню носи енергия, здраве и баланс на организма. Така че, когато го срещнете на пазара или в градината, не го подминавайте – добавете тази вкусна и полезна зеленина в кухнята си!

  • Новини - теми
    Последни новини
    Варна и Черноморие
    България
    По света
    Бизнес
    Наука
    Туризъм
    Спорт
    Здраве
    Образование
    Култура
    Истории
    Крими
    На фокус
    Избори
    Изпрати новина
    Търси в новини
    Популярни теми
    Библиотеката
    Саниране
    Украйна
    АМ Хемус
    Дупката
    Стара Варна
    Новини от Варна, региона и света
    Безплатен градски транспорт до Катедралата във Варна за Възкресение Христово
    Днес, 19 Април 2025 08:36
    За удобство на гражданите и гостите на Варна идната нощ - нощта на Възкресение Христово - 19 срещу 20 април 2025 г., ще бъде осигурен безплатен обществен транспорт до и от Катедралния храм в морската столица. Линия...
    19 април - Денят на велосипеда
    Днес, 19 Април 2025 08:17
    19 април е Денят на велосипеда. А статистиката е категорична - все повече европейци се качват отново на две колела, отегчени от висенето по спирките на градския транспорт и задръстванията в града. Този...
    Велика събота е - православният свят очаква Възкресение Христово
    Днес, 19 Април 2025 07:50
    Днес е Велика събота - последният ден от Страстната седмица. Това е ден на благоговейна тишина. Обикновено на този ден се пече великденския хляб - символ на христовата плът /днес най-често козунак/,...
    Най-важното от Варна във вчерашния 18 април
    Днес, 19 Април 2025 07:22
    Изсичат 240 дка гора край Аврен, за да строят ветропарк Близо 240 декара държавна гора в община Аврен предстои да бъде изсечена, а на нейно място ще бъде изграден ветропарк. След напрегнато заседание,...
    19 април в историята
    Днес, 19 Април 2025 06:58
    65 г. – разкрит е „Пизоновия заговор“ срещу император Нерон. 548 г. – Тържествено е осветена базиликата Сан Витале в Равена от 27-ия епископ на Равена Максимиан Равенски. 1332 г. – Състои се сватбата...
    Прогноза за времето - 19 април
    Днес, 19 Април 2025 06:37
    Над Черноморието облачността ще е по-често значителна, след обяд по южното крайбрежие с валежи от дъжд. Ще духа слаб до умерен вятър от изток-североизток. Максималните температури ще са между 13° и 16°....
    Черно море и Берое не се победиха във Варна, заралии си гарантираха място във втората четворка
    Петък, 18 Април 2025 18:30
    Черно море и Берое завършиха 1:1 в мач от 30-ия кръг на efbet Лига, игран на стадион „Тича“ във Варна. Домакините поведоха чрез Дерик Осей в 17-ата минута, а Хуанка Пинеда изравни в 63-ата след рикошет. Точката...
    Планират подземни контейнери на 130 места във Варна
    Петък, 18 Април 2025 17:59
    Половин милион лева са заложени за проектиране и изграждане на подземни контейнери в общинския проектобюджет за 2025 година. Това стана ясно при представянето на документа пред медии, предаде репортер...
    По-ниски такси за издаване на лична карта до края на годината
    Петък, 18 Април 2025 17:46
    До края на 2025 г. ще важат по-ниски такси за издаване на лични карти, съгласно постановление на Министерския съвет, вече обнародвано в „Държавен вестник“. За граждани на възраст между 14 и 18 години...
    През великденските празници работното време на магазините на А1 ще бъде променено
    Четвъртък, 17 Април 2025 17:22
    • Клиентите на А1 могат да разчитат на дигиталните канали за самообслужване, сред които Моят А1, чатбота АВА и А1 Помощник. • Всички търговски обекти на компанията ще останат затворени единствено на 20...
    74 загинали и над 170 ранени при американски удар по петролно пристанище в Йемен
    Петък, 18 Април 2025 16:00
    Най-смъртоносната атака на Съединените щати в Йемен от началото на военната им операция срещу бунтовниците хутите взе най-малко 74 жертви, съобщиха самите бунтовници. Над 170 души са били ранени при удара...
    90-годишен ветеран от Варненско си поднови риболовния билет
    Петък, 18 Април 2025 15:38
    90-годишен мъж от Варненско е вероятно най-възрастният рибар у нас. На завидната възраст и желанието за риболов Костадин Тодоров и тази година не изпусна да си извади билет за стопански риболов, разкриха...
    Търси в новини:
    1234567891011

    Изпрати новина

    Полезно
    Списание Hera.bg Спешен зъболекар
    Супермаркет Уреди за вграждане
    Лазерна епилация Шофьорски курс
    Афиш Варна Сметка за ток
    Имоти във Варна Патенти
    Препоръчваме
    Дограми и фасади Врати Варна
    Сметка за вода Обяви Варна
    Музеите във Варна Хибриден бойлер
    Матраци и легла Вземи кредит
    Поръчка на храна Мека мебел
    Най-четени
     Най-четено от Всички теми 1 2 3
     Варна и Черноморие
     България
     По света
     Бизнес
     Наука
     Туризъм
     Спорт
     Здраве
     Образование
     Култура
     Истории
     Крими
     На фокус
    Анкета
    Къде предпочитате да отидете на ресторант?
    На крайбрежната алея
    На Морска гара
    На Аспарухов плаж
    В центъра на града
    В квартален ресторант
    Край морето, но извън града
    Далеч от Варна
    Не посещавам
     © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
    ПРИЯТЕЛИ: 
    2.2 + 1.3
    Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
    Moreto.net във Facebook