Изследователи са открили ефективен метод да накарате хората да пият по-малко алкохол: подчертайте повишения риск от рак , който идва с поглъщането, и съчетайте това с броенето на всяко питие.

Твърде много пиене не води само до рак , разбира се. Прекаляването с алкохола е свързано с цял набор от проблеми, включително преждевременна смърт, сърдечни заболявания, храносмилателни проблеми и повишен риск от деменция .

„Открихме, че съчетаването на информация за алкохола и рака с конкретно практическо действие – преброяване на техните напитки – води до това, че пиещите намаляват количеството алкохол, което консумират“, каза икономистът и психолог Симоне Петигрю от Института за глобално здраве на Джордж, когато бяха обявени констатациите .

За проучването бяха попълнени три анкети: 7995 души попълниха първата, 4588 от тези хора попълниха втората три седмици по-късно, а 2687 души завършиха окончателната анкета три седмици след това. Участниците бяха разделени на различни групи и им бяха показани различни реклами и съобщения за пиенето.

Брой напитките си

Една комбинация се откроява в сравнение с контролна група: телевизионна реклама, свързваща пиенето и рака, заедно с предложение да броите напитките си, е една от най-ефективните при карането на хората да опитат да намалят приема на алкохол.

Това било и единствената комбинация, при която хората наистина намалиха значително консумацията на алкохол през шестте седмици.

Други подходи – като насърчаване на хората да избират определен брой напитки и след това да се придържат към него – наистина подтикнаха някои от доброволците да опитат да намалят, но имаше ясен победител въз основа на хората, участващи в това изследване.

„Много хора не знаят, че алкохолът е канцероген“, каза Петигрю . „Това е важна информация, до която пиещите трябва да имат достъп. Но да казваме на хората, че алкохолът причинява рак, е само част от решението – ние също трябва да им дадем начини да предприемат действия, за да намалят риска си.“

Според Световната здравна организация консумацията на алкохол може да се дължи на цели 7 процента от преждевременните смъртни случаи в световен мащаб , а повишаването на осведомеността на пиещите за рисковете за здравето е един от начините за справяне с този проблем.

Докато здравните агенции също са търсили начини да направят алкохола по-малко достъпен и по-скъп, в крайна сметка личният избор ще определи дали поведението около алкохола ще се промени в дългосрочен план.

В това конкретно проучване участниците били избрани да бъдат „широко демографски представителни за австралийската пиеща общественост“, така че това не е подход, който непременно ще работи другаде – но изглежда, че преброяването на вашите напитки може да бъде една опция, която да опитате, ако искате да премахнете този навик.

„Има ограничени налични ресурси за кампании за намаляване на вредата от алкохола, така че е важно да разберете кои послания резонират най-добре, за да гарантираме, че имат най-добрия шанс да работят“, каза Петигрю .