Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Как да преминем към нормално хранене след коледните пости

Понеделник, 25 Декември 2023 09:45
Източник: ИА Фокус   
Сн.: Moreto.net
Преминаването към нормално хранене след коледните пости трябва да се извърши с малко по-голяма информираност. Това каза проф. д-р Донка Байкова, специалист по хранене и диететика и ръководител на катедра „Превантивна медицина” във Факултета по Обществено здраве на Медицински университет – София, в интервю за Агенция „Фокус“ във връзка с храненето по Коледа и Нова година, както и за плавното преминаване към нормално хранене след 40-дневният Рождественски пост. „Няма да мислим за здравословно хранене, за диетични ограничения, но с по-голяма доза здравна култура ще разпределим постепенно любимите храни, които са били изключени за 40 дни от менюто ни“, каза проф. Байкова. Тя уточни, че експертите по хранене и диететика препоръчват на закуска да консумират млечен продукт, а месото да бъде оставяно за обяд. „На вечеря да оставим нещо леко, защото обикновено обядът е тържествен на първия коледен ден. Ние до късно стоим на трапезата с членовете на любимото ни семейство или приятелския кръг, затова вечерята може да бъде лека – евентуално някаква салата от сезонни зеленчуци, с добавка на лесносмилаема риба. Коледният кейк или щолен и сладките ще ги консумираме с чаша чаена напитка или кафе в 10.00 или в 16.00 часа“, посочи тя. По думите ѝ по този начин даже още първия ден и за няколко коледни дни да разпределят онези видове храни от животински произход, които не са консумирали по време на поста – мляко, млечни продукти, месо, риба и яйца. „Яйцата, разбира се, в този период ще ги включим и ще ги приемем под формата на традиционна баница или коледни сладки“, допълни проф. Байкова.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Благомир Коцев
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини от Варна, региона и света
Черен ден край Сливен: Влак помете каруца с четирима, жена и дете загинаха. 17-годишен загина при друга катастрофа
Днес, 27 Декември 2025 15:24
Два тежки пътнотранспортни инцидента с жертви са станали в района на Сливен в рамките на денонощие, съобщиха от полицията. Фатална катастрофа е станала в ранните часове на 27 декември на път III-484...
Русия удължи забраната за износ на бензин и дизел до края на февруари 2026 г.
Днес, 27 Декември 2025 14:56
Правителството на Русия удължи действието на временната забрана за износ на автомобилен бензин, дизелово гориво и други нефтопродукти с цел стабилизиране на вътрешния пазар на горива, съобщи пресслужбата...
Вицепрезидентът: Българската църква „Св. Стефан“ в Истанбул е символ на българското национално единство
Днес, 27 Декември 2025 14:33
Всяко посещение в „Св. Стефан“ носи светлина и особена енергия на национално самочувствие. Българският православен храм отразява българската национална идея и е символ на българското национално единство....
Варна се прощава с д-р Цанко Мичев – лекарят, дарил живот на хиляди деца
Днес, 27 Декември 2025 13:55
На 26 декември 2025 г., на 84-годишна възраст след кратко боледуване, почина д-р Цанко Мичев – уважаван акушер-гинеколог и дългогодишен лекар във Варна, съобщиха негови близки. Д-р Мичев е роден на...
Среброто поскъпна със 164% от началото на годината, златото с най-силен ръст от 1979 г.
Днес, 27 Декември 2025 13:27
Цените на златото, среброто и платината днес отчетоха исторически рекорди, подкрепени от очакванията за понижаване на лихвените проценти в САЩ и засилващото се геополитическо напрежение, което насочва...
Какво ще бъде времето утре по Черноморието?
Днес, 27 Декември 2025 12:40
Тази нощ ще бъде предимно ясно, след полунощ главно над Северна и Източна България с временни увеличения на облачността. Ще духа слаб, в Дунавската равнина умерен западен вятър, който след полунощ ще започне...
МВР: Пазете се от измами при обмяна на левове в евро, не се доверявайте на непознати
Днес, 27 Декември 2025 11:58
Не се доверявайте на непознати, които предлагат съдействие или по-добри условия за обмяна на левове в евро. Това предупреждават от полицията. Началникът на сектор „Измами“ в ГДНП гл.инспектор Златка Падинкова...
ПСС: В планините има предпоставки за лавини
Днес, 27 Декември 2025 11:16
В планините духа умерен вятър, а температурите са между минус 8 и минус 2 градуса, съобщиха за БТА от Планинската спасителна служба (ПСС) при Българския Червен кръст. В резултат на снеговалежите през четвъртък...
Започва адаптация към евромонети на машините за билети за градския транспорт във Варна
Днес, 27 Декември 2025 10:33
Във връзка с подготовката за преминаването към еврото, от днес 27 декември започва поетапна техническа адаптация на машините за продажба на билети в градския транспорт във Варна. Това съобщават от общинското...
27 декември - празник на Военнотопографската служба на Българската армия
Днес, 27 Декември 2025 09:28
27 декември е Ден на Военнотопографската служба на Българската армия. На тази дата през 1891 г. с Княжески указ е създадено Топографско отделение при Генералния щаб на Българската армия. Така се поставя...
Пожарна със съвети за безопасност по време на празниците
Днес, 27 Декември 2025 09:10
В разгара на зимния отоплителен сезон и в очакване на коледните и новогодишни празници, съпроводени с много хубави емоции и безброй вълнения от Регионалната дирекция „Пожарна безопасност и защита на населението“...
Стефановден е
Днес, 27 Декември 2025 08:16
На 27 декември се почита паметта на Свети Стефан. Той е един от седемте ученици на Исус, избрани веднага след възкресението му, да се грижат за непрекъснато увеличаващото се християнско общество в Палестина....
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Супермаркет Ток за бизнеса
Лазерна епилация Шофьорски курс
Афиш Варна Сметка за ток
Имоти във Варна Бариери за паркинг
Препоръчваме
Дограми и фасади Реклама Варна
Сметка за вода Обяви Варна
Музеите във Варна Хибриден бойлер
Матраци и легла Вземи кредит
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Доволни ли сте от почистването във Варна?
Да, градът е чист и добре поддържан
Донякъде – някои райони са добре, други не
Не, замърсено е и липсва поддръжка
Не мога да преценя
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.6 + 0.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook