Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

10 причини да сложите тиква на трапезата си

Петък, 24 Ноември 2023 16:13
Източник: Hera.bg   
Сн.: Moreto.net
Тиквата, със своите ярко оранжеви тонове и характерни форми, не само е символ на есента, но и е невероятно хранително богатство, което би трябвало да заеме заслужено място във вашето ежедневно меню.

Разбира се те са повече, но ето основните 10 причини защо трябва да включите тиквата в своята хранителна рутина:

Богата на Витамин А

Тиквата е източник на бета-каротин, който се преобразува във витамин А в организма. Витаминът А е съществен за здравето на очите, кожата и имунната система.

Антиоксидантно действие

Съдържащите се в тиквата антиоксиданти помагат в борбата срещу свободните радикали в организма, които могат да предизвикат стареене и различни заболявания.

Нискокалорична и с малко мазнини

Тиквата е идеална за тези, които следят калорийния си прием. Тя е нискокалорична и съдържа минимално количество мазнини.

Добър източник на фибри

Включването на тиквата в менюто може да помогне за подобряване на храносмилането, тъй като тя е добър източник на диетични фибри.

Поддържа здравето на сърцето

Тиквата съдържа калий, който може да помогне за поддържане на нормалното кръвно налягане и сърдечната дейност.

Богата на Витамин С

Витаминът С е важен за здравето на имунната система и поддържането на колагена в кожата. Тиквата предоставя здравословно количество от този витамин.

Подпомага здравето на костите

С високо съдържание на витамин К и минерали като магнезий и калций, тиквата е полезна за здравето на костите.

Регулира нивата на захар в кръвта

Фибрите и ниската гликемична индексация на тиквата помагат за контролиране на нивата на захар в кръвта.

Източник на Бета-Криптоксантин

Този антиоксидант, който се намира в тиквата, е свързан с намаляване на риска от някои видове рак.

Податлива на кулинарни техники

Тиквата е изключително универсална в кулинарните приложения. Можете да я използвате в супи, пюрета, салати, сладкиши и дори напитки.

С добавянето на тиквата във вашето меню не само разнообразявате вкусовете си, но и осигурявате на организма си богато разнообразие от хранителни вещества. Така че следващият път, когато видите този ярко оранжев гигант на пазара, не го подминавайте - включете го във вашия списък с покупки и наслаждавайте се на ползите от този вкусен и полезен продукт.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Благомир Коцев
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини от Варна, региона и света
Избраха съдия-докладчик по делото срещу Благомир Коцев
Днес, 21 Ноември 2025 12:56
Избраха съдия-докладчик по делото срещу Благомир Коцев. Името на Светла Василева Даскалова бе изтеглено публично в присъствието на медии чрез системата за случайно разпределение от ръководителя на "Наказателно...
Професионална гимназия „Д. Ив. Менделеев“ - Варна създаде училищен олимпийски отбор по химия
Четвъртък, 20 Ноември 2025 15:52
Професионална гимназия по химични и хранително-вкусови технологии „Д. Ив. Менделеев“ във Варна вече има свой Училищен олимпийски отбор по химия. Инициативата на учебното заведение цели да подкрепи и изгради...
Турция не приема актуализираната от Гърция Карта за морско пространствено планиране
Днес, 21 Ноември 2025 15:04
Турция не приема актуализираната от Гърция Карта за морско пространствено планиране, която е публикувана в рамките на Картата на Европейския съюз за морско пространствено планиране. Това се казва в позиция...
Служителят от Следствения арест във Варна, поискал подкуп, остава зад решетките
Днес, 21 Ноември 2025 14:50
Съдът във Варна реши – задържане под стража за 43-годишен служител от варненския Следствен арест. Мъжът е обвинен, че е поискал и взел подкуп от 2000 лева и е злоупотребявал със служебното си положение. Състав...
Вятърната енергия осигурила 15,1% от електропроизводството в Европа за последното денонощие
Днес, 21 Ноември 2025 14:37
Вятърните електроцентрали са произвели 15,1% от електроенергията в Европа през изминалото денонощие, показват данни от последния бюлетин на платформата WindEurope Power Numbers, цитиран от БНР: Турбините...
Представят историческия албум „От Нюрнберг до Варна“
Днес, 21 Ноември 2025 14:24
От 17:30 часа днес, 21 ноември, в Музея за нова история във Варна ще бъде представен историческият албум „От Нюрнберг до Варна“, посветен на Международния наказателен трибунал в Нюрнберг и Народния съд...
Най-големият индийски конгломерат Reliance спира вноса на руски петрол
Днес, 21 Ноември 2025 14:11
Най-големият индийски конгломерат Reliance Industries, собственост на Мукеш Амбани, спря вноса на руски суров петрол за своя износен рафиниращ завод в Джамнагар, Гуджарат. Мярката е в съответствие със...
Какво ще бъде времето в събота по Черноморието?
Днес, 21 Ноември 2025 13:57
Тази нощ над източната половина от страната облачността ще е разкъсана и незначителна. По-значителна облачност ще има над западната половина от страната и там на много места ще вали дъжд. Главно в планинските...
Как ще се заплаща трудът през допълнителните почивни дни 31 декември и 2 януари
Днес, 21 Ноември 2025 13:45
По повод решението на Министерския съвет, с което 31 декември 2025 г. и 2 януари 2026 г. са обявени за неприсъствени дни, Инспекцията по труда (ИА ГИТ) припомня, че за тези дни се заплаща увеличение само...
Варна: Награждават младите таланати в конкурса „Малкият принц – космическа фантазия“
Днес, 21 Ноември 2025 13:35
376 ученици от 44 училища и Центрове за подкрепа за личностното развитие в 24 български града се включиха в националния конкурс „Малкият принц – космическа фантазия“, организиран по повод 125 години от...
Новият бутик-хаус на първа линия море на КУБ получи Акт 15 и е готов за въвеждане в експлоатация
Четвъртък, 20 Ноември 2025 13:30
Международната корпорация КУБ обяви, че за комплекса КУБ КАБАКУМ на варненското крайбрежие е издаден Акт 15. Документът потвърждава завършването на всички основни строителни и инженерни работи и отваря...
Одобриха закупуване на апаратура и подготовка на основен ремонт във варненски ДКЦ-та
Днес, 21 Ноември 2025 13:21
Здравната комисия към Общински съвет даде положително становище за осигуряване на общински средства, с които да бъдат закупени ехографски апарати за ДКЦ 3 и ДКЦ 5, предаде репортер на Moreto.net. За...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Супермаркет Ток за бизнеса
Лазерна епилация Шофьорски курс
Афиш Варна Сметка за ток
Имоти във Варна Бариери за паркинг
Препоръчваме
Дограми и фасади Реклама Варна
Сметка за вода Обяви Варна
Музеите във Варна Хибриден бойлер
Матраци и легла Вземи кредит
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Доволни ли сте от почистването във Варна?
Да, градът е чист и добре поддържан
Донякъде – някои райони са добре, други не
Не, замърсено е и липсва поддръжка
Не мога да преценя
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
1.4 + 1.1
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook