"Чувствам се ободрен след плуването рано сутрин, споделя един от плуващите. Водата е топла, единствено е по-хладно, когато излезеш вече извън нея, но просто се обличаш и си тръгваш. Плувам дори и през декември, така човек се калява, смята още той."
Днес температурата на водата е малко по-висока от средната стойност на този ден през последните години. Стойността му е нараснала през последната седмица, но е спаднала в сравнение с преди 20 дни. Точно преди година, на този ден, температурата на водата е била 19°C.
Защо плуването дори и в по-хладко море е полезно?
Укрепва имунната система: Изложението на организма на по-ниски температури стимулира имунната система да работи по-ефективно, като увеличава производството на бели кръвни клетки и антитела. Това може да помогне за укрепване на имунитета и предпазване от болести.
Подобрява циркулацията: Когато сте в студена вода, тялото се опитва да поддържа температурата си, като увеличава кръвоснабдяването към кожата и мускулите. Това може да подобри циркулацията и помага за премахване на токсини и отпадъци от тялото.
Увеличава енергията и бодростта: Плуването в студена вода може да ви подаде енергично усещане и василеност след това. Тялото ви се стимулира и това може да ви помогне да се съсредоточите по-добре и да се чувствате по-бодри и живи.
Подобрява менталното здраве: Освен физическите ползи, плуването в студена вода може да има и положително въздействие върху менталното ви здраве. Това може да ви помогне да се освежите и освободите от стрес и напрежение.
Подобрява тонуса и фигурата: Температурните разлики между тялото и околната среда подпомагат изгарянето на мазнини и тонизирането на мускулите. Плуването в студена вода може да бъде полезно за изграждане на по-добра фигура и форма на тялото.
Плуването в по-хладни води може да не е за всеки, консултирате с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми или съмнения относно безопасността на плуването в по - студена вода.
Новини - теми
Варненски депутат подаде сигнал до прокуратурата за „Алея първа“
Хотел „Натура“ – Уют, комфорт и СПА изживяване на метри от морето
Новият папа е Лъв Четиринадесети – първият американец на Светия престол
Медицински синдикат се обяви против почасово посещение на деца в яслите
Маршрутни промени на градския транспорт във Варна на 11 май
Над 24 часа без интернет в ДКЦ "Чайка" – няма резервен канал, пациенти са връщани
МРРБ: Няма одобрен ПУП и разрешение за строеж на небостъргач във Варна
Държавата отпуска пари за нова пристройка към Варненската търговска гимназия
Коцев с критика към работата на районните кметове във Варна
Записите от общинските камери ще водят до санкции за пътни нарушения
Фестивалът на цацата се мести в Балчик
Утре отварят за движение двете платна на бул. „Княз Борис I“
Агенцията по храните разкри нелегална пекарна
Без ток днес във Варненска област...
След присъединяване към еврозоната: Банкоматите ще работят само евробанкноти
Прогноза за времето - 9 май
9 май в историята
Най-важното от Варна във вчерашния 8 май
Нощните ставания за уриниране приключват след изпаряване на увеличената простата
Шест европейски плажа сред най-добрите 50 в света за тази година
Временно затварят участък от ул. „Прилеп“ заради строителни дейности
RSS Новини