"Чувствам се ободрен след плуването рано сутрин, споделя един от плуващите. Водата е топла, единствено е по-хладно, когато излезеш вече извън нея, но просто се обличаш и си тръгваш. Плувам дори и през декември, така човек се калява, смята още той."
Днес температурата на водата е малко по-висока от средната стойност на този ден през последните години. Стойността му е нараснала през последната седмица, но е спаднала в сравнение с преди 20 дни. Точно преди година, на този ден, температурата на водата е била 19°C.
Защо плуването дори и в по-хладко море е полезно?
Укрепва имунната система: Изложението на организма на по-ниски температури стимулира имунната система да работи по-ефективно, като увеличава производството на бели кръвни клетки и антитела. Това може да помогне за укрепване на имунитета и предпазване от болести.
Подобрява циркулацията: Когато сте в студена вода, тялото се опитва да поддържа температурата си, като увеличава кръвоснабдяването към кожата и мускулите. Това може да подобри циркулацията и помага за премахване на токсини и отпадъци от тялото.
Увеличава енергията и бодростта: Плуването в студена вода може да ви подаде енергично усещане и василеност след това. Тялото ви се стимулира и това може да ви помогне да се съсредоточите по-добре и да се чувствате по-бодри и живи.
Подобрява менталното здраве: Освен физическите ползи, плуването в студена вода може да има и положително въздействие върху менталното ви здраве. Това може да ви помогне да се освежите и освободите от стрес и напрежение.
Подобрява тонуса и фигурата: Температурните разлики между тялото и околната среда подпомагат изгарянето на мазнини и тонизирането на мускулите. Плуването в студена вода може да бъде полезно за изграждане на по-добра фигура и форма на тялото.
Плуването в по-хладни води може да не е за всеки, консултирате с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми или съмнения относно безопасността на плуването в по - студена вода.
Новини - теми
Обсъждат да има две по-дълги ваканции през новата учебна година за учениците
КАТ – Варна: Ако дете под 14 години кара ел. тротинетка, родителите подлежат на санкция
Богата програма предлага през август сцена „Раковина“ в Морската градина
Ден на отворените врати на борда на НИК „Св. Св. Кирил и Методий" във Варна
Взривове в складове за фойерверки край Елин Пелин, има загинал
Няколко района във Варна без вода от сутринта
НАП с позиция по повод изявлението на Джевдет Чакъров за оказван натиск
Военни хеликоптери започват гасенето на складовете в Елин Пелин
Спряно е гасенето от въздуха с вода край Елин Пелин
"Дойче бан" съкращава 30 000 души
“Най-сладкият ден” кани малки и големи на 3 август да празнуваме заедно 15 години щастие!
НСИ ревизира данните от последното преброяване на населението
САЩ арестува предполагаем лидер на картел Синалоа и син на „Ел Чапо“ в спецоперация в Тексас
Поредица от пожари удариха френските високоскоростни железопътни линии часове преди откриването на Олимпийските игри
RSS Новини