 Новини - теми |
| Търси в новини |
| Популярни теми |
| Новини |
| Новини |
|
 |
| Новини от Варна, региона и света |
Какво може да похапваме късно вечер, без да ни навреди?
 (21)  (3)
   Много експерти смятат, че не трябва да се яде късно вечер и през нощта. Има обаче продукти, от които може да хапнете преди лягане и в същото време да не навредите на тялото.
Диетологът Ирина Мансурова посочва кои са те. Според нея име едно правило - порцията не трябва да е по-голяма от юмрука ви.
Две са групите продукти, които са допустими вечер, но в малки количества, подчертава специалистът. Те включват храни, богати на триптофан и храни, съдържащи растителен аналог на мелатонина - това е основният хормон на епифизната жлеза.
Първата група включва ядки, банани, сирене. Втората – череши и вишни, овесени ядки, пуешко месо, чай от лайка и отново банани.
Диетологът посочва, че основният хормон на епифизната жлеза е отговорен за регулирането на циркадния ритъм, процесите на стареене, имунитета и рисковете от развитие на рак. Триптофанът също има добър ефект върху качеството на съня и коригира нивото на кортизол (хормона на стреса).
Така можете предварително да комбинирате продукти за оптимална хапване в късните часове. Например можете да комбинирате банан и малко ядки, чаша сок от череши, отбеляза Ирина Мансурова.
(21) (3)
|
| Новини от Варна, региона и света |
|
 Yettel предлага 4 смарт придобивки с 25% отстъпка срещу старо устройство
Петък, 26 Май 2023 15:17
Потребителите, които се вълнуват от темата за устойчивото развитие, през май могат да дадат своя принос за по-чиста околна среда и да се сдобият с ново смарт устройство на страхотна цена от Yettel. Като...
| |
|
 Гълъб Донев: Пенсиите за юни са гарантирани, ще предложим удължаване на Бюджет 2022
Днес, 28 Май 2023 13:02
Ще предложим на НС следващата седмица удължаване на Бюджет 2022. Пенсиите за юни месец ще бъдат изплатени по план и навреме. Това е нещо, за което служебното правителство направи, е да гарантира, че няма...
| |
|
 Пореден национален протест срещу войната по пътищата
Днес, 28 Май 2023 13:00
Пореден национален протест срещу войната по пътищата се провежда днес в 20 населени места в цялата страна. Недоволството е организирано от близки на загинали при катастрофи. Предвиждат се блокади на главни...
| |
|
 Криста и Радослав Славчев тази вечер на Varna Jazz Days
Днес, 28 Май 2023 12:06
Фестивалът Varna Jazz Days се завръща тази вечер, 28 май. Гости на пролетното издание ще бъдат двама от най-любимите артисти, които наскоро издадоха първите си самостоятелни албуми - Радослав Славчев и...
| |
|
 Даниел Митов: Разумно е Мария Габриел да получи втория мандат
Днес, 28 Май 2023 11:32
Няма друго решение освен замразяването на преговорите за ротационно правителство Денков/Габриел. Преговорите могат да бъдат замразени, докато не се предоговорят някои неща. В момента, за да бъдат размразени...
| |
|
 Никола Минчев: Надявам се, че ГЕРБ не прекратява преговорите
Днес, 28 Май 2023 10:33
"Надявам се, че ГЕРБ не прекратява преговорите. Разчитаме, че разумът ще надделее, ще продължат разговорите и ще се стигне до реализация на втория мандат. Възприемам думите от записа, че трябва да се извърши...
| |
|
 Поредна седмица със спад в цените на хранителните стоки на едро
Днес, 28 Май 2023 10:18
Индексът на тържищните цени (ИТЦ), който отразява движението на цените на хранителните стоки на едро в България, тази седмица пада с 1,08 на сто на сто до 2,287 пункта. Нивото на индекса в началото на...
| |
|
 Последен ден за кандидатстване за ясла във Варна
Днес, 28 Май 2023 09:20
Днес, 28 май, изтича срокът за кандидатстване за прием в детските ясли във Варна. Общо 810 места са обявени за първото голямо класиране за целодневен прием 2023/2024 г. в самостоятелните детски ясли, която...
| |
|
 Атанас Атанасов: България има крещяща нужда от редовно правителство, Борисов трябва да избере на коя страна застава
Днес, 28 Май 2023 08:58
Бойко Борисов трябва да избере на коя страна застава, а България има крещяща нужда от редовно правителство. Това написа във Фейсбук лидерът на ДСБ и съпредседател на "Демократична България" Атанас Атанасов.
По-рано...
| |
|
 В САЩ се договориха за дълга
Днес, 28 Май 2023 08:28
Белият дом и републиканците от Камарата на представителите са постигнали принципно споразумение за повишаване на тавана на дълга за две години и ограничаване на разходите.
Това потвърди пред Си Ен Ен...
| |
|
|
|
 Изпрати новина
|
|
|
| Полезно |
| Препоръчваме |
| Най-четени |
| Анкета |
|
RSS Новини
Търсят съдебни заседатели във Варна
Ицо Хазарта: А чували ли сте записи на Радев, Пеевски, "Възраждане"?
Зов за помощ: Варненец има нужда от средства за лечение
ГЕРБ замразяват преговорите с ПП-ДБ (видео)
Атанас Атанасов: България има крещяща нужда от редовно правителство, Борисов трябва да избере на коя страна застава
В САЩ се договориха за дълга
Никола Минчев: Надявам се, че ГЕРБ не прекратява преговорите
Даниел Митов: Разумно е Мария Габриел да получи втория мандат
Експерт: Насилственото връщане в офиса е лудост
Последен ден за кандидатстване за ясла във Варна
От Европейската комисия потвърдиха, че Фон дер Лайен и Кирил Петков са били в контакт
Прогноза за времето - 28 май
Турция избира президент на балотаж
Поредна седмица със спад в цените на хранителните стоки на едро
Криста и Радослав Славчев тази вечер на Varna Jazz Days