Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Крими
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
Морската градина
Детски градини
Новини

Зала Щурче е известна във Варна като мястото, където се пази и продължава наследство на Куклен театър ЩУРЧЕ и на Детско театрално студио на братята Райко и Данаил Райкови. Сцената, на която всяка неделя децата посещават куклен театър и спектакли на Бате Ицо – Христо Колев...
Новини

За първи път през 2023 година междусрочната ваканция за учениците ще бъде не един, а пет дни – от 1 до 5 февруари включително, съобщават от МОН. Всички - от I до XI клас, ще имат пролетна ваканция от 8 до 17 април, а зрелостниците ще почиват по-малко - от 12 до 17 април (сред тях с
Новини

Учениците от СУ за ХНИ "Константин Преславски" във Варна отправят апел към училищната общност за помощ и подкрепа на 42-годишна жена от Варна, която се бори с тежката диагноза рак. Ваня Николаева е майка на три деца, които отглежда сама. Необходими са ѝ 15 080 евро за 4 терапии в клиника....
Новини от Варна, региона и света

От колко вода се нуждаем дневно?

Събота, 26 Ноември 2022 14:34
Източник: Actualno.com   
(7)   (12)
Всеки говори за хидратация. Хидратация за загуба на тегло, хидратация за кожата, хидратация против подуване. Чувствате се уморени? Пийнете малко вода. Нуждаете се от повече енергия? Водата е решението! И докато няма препоръка за точното количество вода, което трябва да приемате ежедневно, ето какво казват диетолозите по въпроса.

Ако бъдете хидратирани правилно, ще увеличите енергийните си нива, ще подобрите психическата си яснота, ще подобрите храносмилането и ще помогнете на тялото си да върши милионите неща, които прави всеки ден, но по-ефективно!

И така, от колко вода се нуждаем дневно?

Около половината от телесното ви тегло (в килограми) - в течни унции - е чудесна отправна точка. Ако тежите 79 килограма, ще са ви необходими приблизително 88 унции вода на ден, което се разделя на около 11 чаши на ден (8 унции в една чаша).

Зависи от вашите цели, вашата дейност, вашият климат и други неща, които влияят на хидратацията, но според повечето диетолози 64-80 унции на ден е перфектен вариант за повечето хора. Но трябва да се стремите към по-високи стойности ако сте активни, живеете в топъл климат, пиете алкохол или искате да отслабнете. За много хора това количество унции се равнява на около половината от теглото им в килограми или повече.

Досадно ли ви е да следите колко вода пиете всеки ден? Ако не измервате колко вода пиете всеки ден, погледнете цвета на урината си. Бледо жълто е целта през целия ден и най-добрата индикация за адекватна хидратация.

(7)  (12)
Новини от Варна, региона и света
Зала Щурче във Варна се превръща в сцена за изкуство и култура
Вторник, 31 Януари 2023 19:28
Зала Щурче е известна във Варна като мястото, където се пази и продължава наследство на Куклен театър ЩУРЧЕ и на Детско театрално студио на братята Райко и Данаил Райкови. Сцената, на която всяка неделя...
EK: 250 млрд. евро могат веднага да бъдат насочени към икономика с нулеви емисии
Сряда, 1 Февруари 2023 19:10
250 млрд. евро могат веднага да бъдат насочени към икономиката, базирана на енергия с изцяло нулеви емисии - това съобщи председателката на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен. Комисията прие на...
България е сред страните с най-големи разходи за храна и безалкохолни напитки в ЕС
Сряда, 1 Февруари 2023 18:57
През 2021 г. домакинствата в ЕС са похарчили 1,035 милиарда евро (което се равнява на 7,1 на сто от общия БВП на ЕС) за храни и безалкохолни напитки, отчита Евростат. Това е дял от 14,3 на сто от общите...
Унгарският президент идва на официално посещение в България
Сряда, 1 Февруари 2023 18:45
Президентът на Република Унгария Каталин Новак ще бъде на официално посещение в България по покана на държавния глава Румен Радев. Перспективите за последващо разширяване на двустранното сътрудничеството...
КЕВР утвърди с 31% по-евтин природен газ февруари
Сряда, 1 Февруари 2023 18:33
Комисията за енергийно и водно регулиране (КЕВР) утвърди цена на природния газ за м.февруари в размер на 124,34 /MWh, без цени за достъп, пренос, акциз и ДДС. Утвърдената цена е с 31% по-ниска от цената...
ТУ - Варна отбеляза празника на св. Трифон с ритуално зарязване на лозята в университета (снимки)
Сряда, 1 Февруари 2023 18:22
За десета година преподавателите и студентите от катедра „Растениевъдство“ отбелязаха професионалния си празник на 1 февруари със зарязване на лозята в учебно-опитното поле в двора на Техническия университет...
Пращат съобщения на шофьорите преди изтичането на винетката
Сряда, 1 Февруари 2023 18:11
Депутатите приеха със 170 глас „за“ на второ четене Законопроекта за изменение и допълнение на Закона за пътищата, изготвен от ПГ на ГЕРБ, БСП и "Възраждане". „Законопроектът дава възможност на лица,...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Купува Земеделски земи
Купува земеделски земи на конкурентни цени в област Търговище-общини Попово, Търговище, Омуртаг, Антоново, Опака, области Шумен, Варна, Русе, Разград, Велико Търново и Южна България-област Пловдив. Представител...
Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Новини Варна Климатици Варна
Време за Култура Обяви Варна
Гаражни врати Промо Нов тип бойлери
Матраци и легла Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Как ще се отоплявате тази зима?
На ток - климатик
На ток - друго
Природен газ
Пропан бутан
Дърва
Пелети
Въглища
ТЕЦ
Друго
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.2 + 0.2
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook