Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Крими
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
Морската градина
Детски градини
Новини

Калъпи за отливане на солни кюлчета са сред находките, открити при разкопките в Солницата в Провадия. Цилендричните керамични съдове с различна големи датират от Халколита. Вероятно са номиналите на единиците, с които се е разплащало и търгувало по онова време. Могат да бъдат видяни на място в Истор
Новини

Подробният устройствен план на парка „Аспарухово“ е готов, но все още няма пари за изпълнението му. Това коментира в личния си профил във „Фейсбук“ кметът на района Ивайло Маринов. По думите му финансиране е било осигурено от третото правителство на Бойко Борисов, но след това е спряно от следващ
Новини

До 750 лева стига цената за сключване на граждански брак във Варна. Това показва ценоразписът на общинското дружество „Обреди“, което провежда венчавките, научи Moreto.net. Цените за минаване под венчилото започват от 20 лева и стигат до няколкостотин лева. Всичко зависи от това какъв ден
Новини от Варна, региона и света

8 знака, че прекаляваме със солта

Събота, 6 Август 2022 19:14
Източник: Actualno.com   
(26)   (3)
На доста места виждаме изречението „Не прекалявайте със солта“, но е доста трудно да определим какво означава „много сол“. Тъй като всеки човек има различни предпочитания, терминът „много сол” означава различно нещо за различните хора.

Ето защо става малко трудно да преценим кога прекаляваме със солта. Дневната препоръчителна доза е не повече от 3 грама на ден. Но всъшност колко е 3 грама и има ли скрита сол в храните, които ежедневно приемаме?

Ето как да определите дали приемате прекалено много сол или можете да продължите да се храните както до сега:

1. Постоянно сте жадни – това определено е признак, че приемате прекалено голямо количество сол. В тялото трябва да има баланс между приема на вода и сол, ако едното е в повече, тялото изисква другото, за да бъдат балансирани. Ако постоянно изпитвате нужда да пиете вода, то е ясно, че приемате прекалено много сол и е хубаво да се опитате да я намалите.

2. Постоянно ви боли главата – това се случва от преумора, от слънцето и недоспиване, но може да е и заради прекалено честия прием на сол. Заради солта кръвоносните съдове се увеличават, което води до главоболие. Най-лесният начин да разберете дали главоболието ви е причинено от прекалено големи количества сол е просто да намалите консумацията и да отбележите как се чувствате.

3. Консумирате прекалено много преработени храни – те съдържат голямо количество сол, за да се увеличи срока им на годност. Ако ежедневно приемате пакетирани храни, бургери и преработени храни, то определено приемате повече сол от необходимото. Опитайте се да замените тези храни с плодове или зеленчуци.

4. Високо кръвно налягане – прекалено голямото количество на сол в организма води до повишаване на нивото на кръвното налягане, което може да доведе до инфаркт или инсулт. Високото кръвно налягане е сериозна индикация, че приемате прекалено много сол. Ако направите някои минимални корекции в диетата си, ще видите колко бързо кръвното ви налягане ще се нормализира и ще започнете да се чувствате много по-добре.

5. Храната ви струва безсолна – ако всяко едно ястие ви се струва безвкусно, то определено прекалявате със солта. Намалете я, около 2 седмици ще ви се струва доста странно и няма да ви е вкусно, но скоро ще свикнете и ще се чувствате доста по-добре от обикновено.

6. Подувате се – когато приемате прекалено голямо количество сол се подувате. Солта задържа вода в клетките и това води до чувството за тежест и подпухналост. Подуват се глезените, пръстите и стомаха ви. Това също вреди много на храносмилането ви.

7. Камъни в бъбреците – имате ли този проблем? Една от причините е точно солта, която ежедневно приемате. Повишените нива на натрий в организма са причини за допълнителното наслагване на калий в урината. Това довежда до камъни в бъбреците или до така неприятната остеопороза.

8. Дехидратация – прекалено големия прием на сол също така довежда до сухота в устата и виене на свят. Също така е възможно да чувствате кожата си суха. Дехидратацията е реакция на организма при прием на повече сол от необходимото, но може да доведе и до по-сериозни проблеми. Затова е добре да предприемете нужните мерки и да намалите приема на сол.

(26)  (3)
Новини от Варна, региона и света
Алкохолът и цигарите - основните причини за рак в света
Петък, 19 Август 2022 18:52
Близо половината от онкологичните заболявания в света могат да се припишат на дадени рискови фактори, сред които на първо място е тютюнопушенето и алкохолът. Това е изводът в пространно научно изследване,...
Русия минава на юани за международните си разплащания
Петък, 19 Август 2022 18:39
Русия рязко се изкачи в списъка на страните, използващи юани за международните си разплащания, предаде Ройтерс. Ако не се брои самият Китай, пред Москва са само Хонконг и Великобритания, според разпространените...
Здравната каса ще покрива феталната морфология при бременност
Петък, 19 Август 2022 18:28
Увеличават се цените на клиничните пътеки в кардиохирургията при деца със сърдечни малформации, каза управителят на НЗОК проф. Петко Салчев на среща със здравни журналисти. Променя се и цената на клиничната...
ЦИК заличи регистрацията на една от коалициите
Петък, 19 Август 2022 18:15
Централната избирателна комисия заличи дадената под условие регистрация за участие в изборите на коалицията "Дух и традиции". Проверката на главна дирекция ГРАО е показала по малко от изискваните 2500...
71 години от създаването на 6-и дивизион противоминни кораби (снимки)
Петък, 19 Август 2022 18:03
Днес, 19 август, с тържествено издигане на националния флаг и флаговете за разцветяване в пункт за базиране Бургас се отбеляза 71-вата годишнина от създаването на 6-и дивизион противоминни кораби, от...
Ердоган предложил на Зеленски да се срещне с Путин в Турция
Петък, 19 Август 2022 17:47
На преговорите в Лвов турският президент Реджеп Ердоган е предложил на украинския държавен глава Володимир Зеленски да се срещне в Турция с руския си колега Владимир Путин, съобщават руски и украински...
11 жертви на COVID-19 за седмица във Варна
Петък, 19 Август 2022 17:32
11 души с COVID-19 са починали в област Варна за седмица, съобщават от Регионалната здравна инспекция за Moreto.net. Регистрираните заразени с коронавирус между 12 и 18 август са 452-ма. Случаите са...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Детективско Бюро "Диана"
Всичко за вашето спокойствие. Ако имате съмнения, грижи, тревоги. Ако мислите, че любимия Ви изневерява. Ако предполагате измама. Ако тийнейджъра се е забъркал с лоши хора. Искате да сте сигурни дали...
Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Стилни рокли Килими
Време за Култура Обяви Варна
Гаражни врати Промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Трябва ли да изпратим оръжие на Украйна?
Да, категорично.
Само отбранително.
Не мога да преценя.
Не, категорично
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.0 + 0.1
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook