Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Крими
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Окръжната прокуратура във Варна ръководи досъдебно производство за извършени хакерски атаки срещу информационен сайт, съобщиха от пресслужбата на Апелативната прокуратура за Moreto.net. Сигнал за сериозни проблеми в работата на информационния сайт е постъпил на 15 октомври. Незабавно е образувано
Новини

Учителите без зелен сертификат могат да преподават дистанционно. Това коментира министърът на образованието Николай Денков в „Тази сутрин" по повод обсъжданите нови мерки срещу разпространението на коронавируса в училищата. Идеята за задължителен зелен сертификат е новият елемент в мерките и той идв
Новини

Капитанът на кораба Vera Su и вторият му помощник остават в ареста. Състав на Апелативни съд във Варна потвърди мерките им за неотклонение "задържане под стража", наложени от Окръжния съд в Добрич. Съдебният състав отхвърли тяхната жалба и постанови да останат в ареста, тъй като двамата обвиняеми
Новини от Варна, региона и света

Пет от най-полезните подправки за сърдечното здраве

Вторник, 14 Септември 2021 18:59
(31)   (3)

Ако има нещо, без което не можем, когато става въпрос за приготвяне на вкусна храна, то това са подправките. Всеки ден те са част от нашето меню под една или друга форма.

С тях храната и напитките винаги са по-вкусни, а използвайки точните подправки, можем да направим менюто си и по-полезно за здравето на сърцето.

Вижте кои са едни от най-полезните подправки за сърдечното здраве.

Лют червен пипер

Кайенският пипер (Capsicum annuum) е популярна подправка в мексиканската, каджунската, креолската и азиатската кухня и у нас може да се намери във всеки хранителен магазин, обикновено смлян на прах или под формата на люспи. Богат е на важни антиоксиданти.

За лютия червен пипер се смята, че спомага за подобряване на кръвообращението, което е основна полза за сърдечното здраве. Кайенският пипер съдържа витамин С, калий и съставки като капсаицин. Капсаицинът е отговорен за онова парливо усещане, когато хапваме пипера или люти чушки, като той има способността и да разширява кръвоносните съдове.

Чесън

Суперподправка за здравето на сърцето. В него са идентифицирани повече от 100 фитохимикала, като най-известната е съдържащата сяра съставка алицин. Алицинът и други серни съединения се срещат и в лука и праз лука. Според дългогодишни изследвания, редовната консумация на чесън подобрява кръвообращението и има редица ползи за здравето на сърцето. Чесънът се бори със свободните радикали и спомага за нормализиране на високото кръвно налягане.

Многобройни проучвания са доказали, че ароматната подправка може да понижи и нивата на липидите в кръвта, особено общия и LDL холестерола. Не бива да забравяме, че с чесън ястията винаги са по-вкусни.

Джинджифил

Още една подправка, която можем да добавим към ежедневното си меню за здраво сърце е джинджифилът. Подходящ е за десерти, смутита, супи, чай, като добавка в ястия. Джинджеролът е най-активната биосъставка на джинджифила. Тя е отговорна за неговия вкус и аромат, но също така има и антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Учени смятат, че джинджифила, освен че помага при гадене, за засилване на имунитета, подобряване на храносмилането, облекчаване на артрита, също така намалява риска от сърдечносъдови заболявания.

Канела

Историята на канелата като подправка датира от 2000 г. пр. н. е. Канелата ни е любима в сладкиши, напитки, ястия. Уникалния си аромат и вкус, дължи на съединение, наречено цинамалдехид. Подобно на лютия червен пипер, канелата има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които допринасят за доброто сърдечно здраве.

За канелата е известно, че спомага за подобряване на метаболизма, баланса на кръвната захар, подобрява настроението. В допълнение към стойностите на кръвната захар, канелата благоприятства и тези на кръвното налягане и холестерола или поне според дългогодишни проучвания.

Куркума

Подобно на джинджифила, куркумата може да се намери под формата на прах или корен. Уникална подправка, имаща противовъзпалителни ефекти и е сочена за една от най-полезните за човешкото тяло. Куркумата е богата на редица антиоксидантни съставки, които се запазват дори при готвене.

Според редица западни изследвания, редовната ѝ консумация може да помогне за намаляване на нивата на лошия холестерол, триглицеридите, като по този начин намалява и риска от сърдечни заболявания.

Изт.: az-jenata.bg

(31)  (3)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Кое изследване да изберем при Ковид пневмония и що е то Нискодозова компютърна томография?
Понеделник, 18 Октомври 2021 16:50
В условията на поредната вълна от Ковид, все по-често пациентите търсят информация кое изследване е за предпочитане при диагностика състоянието на белите дробове - Компютърен томограф (Скенер) или Рентгенова...
Въвеждат зелен сертификат за всички дейности на закрито
Вторник, 19 Октомври 2021 16:16
Въвеждат задължителен сертификат за всички дейности на закрито, обяви на брифинг здравният министър д-р Стойчо Кацаров. Заповедта с новите мерки ще влезе в сила от 00.00 часа в сряда (20 октомври) срещу...
Рекорден брой нови случаи на COVID-19 в Румъния
Вторник, 19 Октомври 2021 18:54
Румъния отчете нов рекорд на нови случаи на Covid-19 от 18 863. 574 са жертвите на Covid-19 за едно денонощие в Румъния. Болничните легла в интензивните отделения в страната са напълно заети. В Букурещ...
6000 полски войници охраняват границата с Беларус
Вторник, 19 Октомври 2021 18:41
Полша разположи близо 6 000 полски войници за охрана по границата с Беларус на фона на продължаващата миграционна криза, съобщи днес полският министър на отбраната Мариуш Блашчак. "Почти 6000 войници...
Радев за високите цени на енергийните ресурс: Приоритет трябва да е защитата на малкия и средния бизнес
Вторник, 19 Октомври 2021 18:29
Приоритет в общите европейски решения, свързани с високите цени на електричеството и природния газ, трябва да бъде защитата на гражданите и икономиката, особено на малкия и средния бизнес. Това заяви...
Предложение: Автоматично зачисляване за специализация на младите лекари, работещи с пациенти с COVID-19
Вторник, 19 Октомври 2021 18:17
Правилата да бъдат променени така, че младите лекари, които работят в реанимациите и инфекциозните отделения, обслужващи граждани с COVID-19, да получат правото автоматично да бъдат зачислени за специализация...
Държавата ще компенсира финансово фирмите заради скъпия ток
Вторник, 19 Октомври 2021 18:05
Държавата е поела ангажимент за финансови компенсации за фирмите заради високата цената на електроенергията. Това стана ясно след срещата на представители на бизнеса и синдикатите с премиера Стефан Янев. Компенсациите...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Спешен зъболекар
Плодове и зеленчуци Пожарогасители
Vivaderma Clinic Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Арабски Парфюми Килими
Време за Култура Обяви Варна
Гаражни врати Промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Ще се ваксинирате ли?
Да, категорично.
Вече се ваксинирах.
Изкарах вируса, имам имунитет.
По-скоро да.
По-скоро не.
Не, категорично.
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.1 + 0.1
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook