Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Крими
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Поставяне на камери за видеонаблюдение започва тази седмица на два подлеза – в центъра и до Юнашкия салон, съобщават от общинската дирекция „Управление на сигурността и контрол по обществения ред“ за Moreto.net. Работи се по изграждане на видеонаблюдение и на три подлеза под бул. „Княз Борис I“...
Новини

Регионалната здравна инспекция във Варна открива от 2 март дежурен телефон за записване на граждани за ваксиниране срещу COVID–19 с ваксината на AstraZeneca, съобщават от здравната инспекция. Записванията могат да бъдат направени всеки рaботен ден от 8:30 ч. до 12:00 ч. и от 12:30 ч. до..
Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина в град Варна е първият Eкопарк в страната, хармонично съчетаващ в себе си изкуствени и естествени екосистеми. Паркът е разположен на площ от 360 дка. Арборетумът включва повече от 300 вида екзотични дървета...
Новини от Варна, региона и света

Ацеролата - богат източник на витамин C за профилактика в зимния сезон

Събота, 23 Януари 2021 17:42
Източник: Hera.bg   
(2)   (1)

Знаете колко необходим ни е витамин C, особено през зимата. Имунната ни система се нуждае от солидна подкрепа, за да се справи с всички неприятни настинки, вируси и инфекции. Твърде вероятно е да не сте чували за ацеролата, тя не се набавя у нас, но участва или самостоятелно е в много хранителни добавки.

Наричат я още "тропическа вишна", "пуерториканска череша", "черешката на Барбадос", поради районите, в които се среща. Ацеролата (Malpighia emarginata) е малко плодно дърво в Южна Америка, много силно разпространено на остров Барбадос, както и на Бахамите, в Австралия, Флорида и Тексас. Принадлежи към семейство Malpighiaceae и достига около 5-6 м височина. Плодовете му приличат на нашите череши с големина 1-3 см диаметър, но са леко сплеснати и с киселеещ вкус. Във вътрешността им има твърди семена. Плодът може да се консумира пресен или изсушен, както и да се използва за направата на различни сладкиши, сиропи, дори консерви. Витаминът е известен като консервант все пак. Интересно е да се знае, че колкото по-зелена е тази тропическа вишна, толкова по-голямо е количеството на витамин C в нея.

Състав и полезно действие

Най-важната и основна характеристика на ацеролата, е съдържанието на витамин C в нея - в пъти повече от това в портокалите. Всъщност, тази странна череша е плодът с най-голямо количество от този витамин. В 100 гр от нея има около 1600 мг аскорбинова киселина.

Ацеролата е богата и на калций, калий, фосфор и магнезий. Калият е особено важен за кръвното налягане и известен със способността си да запазва целостта на клетъчните мембрани. В състава и влиза и голямо количество витамин К, който е от огромно значение за съсирването на кръвта. Задължително трябва да споменем и витамините B2, B3, B5 и А.

Ацеролата е нискокалорична и нисковъглехидратна - само 8 гр. на 100 гр. въглехидрати. Дори касисът, друг първенц по витамин C, който се води нискокалоричен плод, е два пъти по-калоричен от нея.

Антоцианите са друга съставка, която не бива да пропускаме - те са мощни антиоксиданти, които ще намерите в изобилие в този плод. Сред останалите им плюсове е свойството им да подобряват паметта и да намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Славят се със силен противовъзпалителен ефект и предотвратяват развитието на диабет.

Под формата на екстракт от ацерола, витамин C се усвоява много по-добре от организма.

А и това, което ще си осигурите, приемайки този продукт, не е никак малко:

- засилване на имунната система- перфектният избор за зимна профилактика срещу вирусните заболявания

- отличен съюзник в борбата със стреса и депресията

- здраво сърце- ацеролата подпомага дейността на сърцето и регулира кръвното налягане

- нормализира функциите на бъбреците и черния дроб

- дарява ви с по-здрави кръвоносни съдове и сухожилия

- бори се с атеросклерозата

- действа диуретично

- препоръчва се при анемия- витамин C гарантира пълноценното усвояване на желязото от храните

- намалява холестерола

- помага при дисбактериоза и проблеми с храносмилането

- сокът от ацерола е широко използвана в козметиката- благодарение на него се сдобивате с повече колаген за по-хубава и млада кожа. Този сок има свойството и да потиска синтеза на меланин, от което следва, че кожата е много по-чиста (без петна) и със сияен тен

- при заболявания на венците също можете да се възползвате от тази странна вишна

Витамин C се бори със свободните радикали и предотвратява превръщането на нитратите в канцерогени. Той ни осигурява по-бързо зарастване на раните и един цялостно по-здрав и силен организъм. Затова нека не го пренебрегваме нито ден най-вече през зимните месеци и защо да не си го набавим чрез един много чист, природен продукт, какъвто е ацеролата. Ще я намерите под формата на капсули, таблетки за смучене (най-вече за деца), както и на прах. Цената й не е много ниска, но не е и свръх висока и определено си заслужава да се обмисли.

И накрая някои важни предупреждения, а именно за това кои хора не бива да приемат този продукт или поне да не прекаляват с него и то без да са се допитали до специалист:

- хора с чести стомашни киселини

- такива с язвена болест и по-сериозни заболявания на стомаха

- както и с хронични белодробни заболявания

(2)  (1)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
До няколко седмици ЕС одобрява и четвърта ваксина срещу COVID-19
Понеделник, 1 Март 2021 19:08
До няколко седмици Европейската агенция по лекарствата ще утвърди четвърта ваксина срещу COVID-19, съобщи еврокомисарят по здравеопазването Стела Кириакидис. Тя добави, че ЕС е съставил списък на бързите...
Започва изплащането на помощта от 51 млн. лв. за туроператори и туристически агенти
Понеделник, 1 Март 2021 18:57
Министерството на туризма започва изплащане на държавната помощ от 51 млн. лв. Оценителната комисия към министерството е подготвила документите, с които може да стартират преводите на суми към фирми с...
След май месец пътуваме в ЕС със зелен пропуск
Понеделник, 1 Март 2021 18:45
Европейската комисия съобщи, че до края на март ще предложи законодателни промени, свързани с въвеждането на цифрови свидетелства за ваксинираните срещу КОВИД-19. Тези документи, които досега бяха определяни...
Чехия иска негативен PCR или бърз тест от транзитно преминаващите пътници
Понеделник, 1 Март 2021 18:33
Всички транзитно преминаващите пътници през Чехия от 1 март 2021 г. трябва да представят негативен резултат от антигенен тест, направен преди не повече от 24 часа или PCR тест, направен не повече от 72...
Осъдиха шофьора, причинил тежката катастрофа с двама пострадали на бул. "Левски"
Понеделник, 1 Март 2021 18:21
27-годишен водач от Сливен беше признат за виновен в това, че на 10 август 2019 г., при управление на лек автомобил във Варна, нарушил правилата за движение по пътищата, като шофирайки с превишена скорост,...
Бившият френски президент Саркози получи 3 години затвор за корупция
Понеделник, 1 Март 2021 18:09
Бившият френски президент Никола Саркози получи три години затвор за корупция, включително една година – ефективно, съобщава Би Би Си. 66-годишният Саркози беше признат за виновен за опит да подкупи магистрата...
Транспортна областна лекарска експертна комисия ще работи във Варна от утре
Понеделник, 1 Март 2021 18:00
От утре (2 март) във Варна започва работа Транспортна областна лекарска експертна комисия (ТОЛЕК), съобщават от транспортното министерство. Филиалът в морската столица на Националната многопрофилна...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Рекламирай ТУК
Спешен зъболекар Портална автоматика
Vivaderma Clinic Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Мартенички handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Ще гласувате ли на предстоящите избори?
Да, категорично.
Колебая се
Не, няма за кого.
Не, в чужбина съм.
Не, заради пандемията.
Не, друга причина.
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
1.1 + 0.5
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook