Лесни упражнения свалят кръвното налягане, установиха учени
Канадски учени са установили, че упражнения за разтягане– т. нар. стречинг, намаляват кръвното налягане по-ефективно от ходенето. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Physical Activity and Health.
"Когато разтягате мускулите си, разтягате и всички кръвоносни съдове, които хранят мускулите, включително големите артерии. Ако намалите сковаността на артериите, съпротивлението на кръвния поток ще намалее", обяснява д-р Фил Чилибек, един от съавторите на статията, цитиран от EurekAlert.
По време на експеримента участниците в него правели разтягания или разходка по половин час 5 дни в седмицата. В проучването са участвали 40 души, чиято средна възраст е била 61 години. Учените са измервали кръвното им налягане преди и след експеримента.
Групата на участниците, които са правили стречинг, показват по-значително намаляване на кръвното налягане по всички параметри. В замяна, обаче, участниците в експеримента, които се правили половинчасови разходки 5 дни в седмицата, загубили повече телесни мазнини в областта на талията.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
"Болезнената липса на хора" - основният проблем на работодателите в страната
Четвъртък, 25 Април 2024 12:03
В шестото прогнозно проучване на пазара на труда на Българската конфедерация по заетостта (БКЗ) работодателите споделят умерени планове за наемане на нови служители за периода април 2024 г. – септември...
| |
|
Депутатите отстраниха Росен Желязков като председател на НС
Четвъртък, 25 Април 2024 11:57
Депутатите гласуваха оставката на председателя на парламента Росен Желязков.
"За" гласуваха 129 народни представители от „Продължаваме промяната – Демократична България“ (ПП-ДБ), „БСП за България“,...
| |
|
Важна информация за управителите на етажна собственост и собственици на кучета и котки във Варна
Четвъртък, 25 Април 2024 11:49
Администрацията на Район „Приморски“ напомня, че в срок до 30.04. на всяка година управителят или председателят на управителния съвет на етажната собственост, изготвя отчет за отглежданите домашни животни...
| |
|
Армията на Буркина Фасо екзекутира повече от 200 цивилни
Четвъртък, 25 Април 2024 11:36
Военните сили на Буркина Фасо „екзекутираха по бърза процедура“ 223 цивилни, включително най-малко 56 деца, в две села през февруари, се казва в нов доклад на Human Rights Watch (HRW), цитиран от Ал Джазира.
Масовите...
| |
|
Община Варна организира информационна среща за проектите по фонд “Култура”
Четвъртък, 25 Април 2024 11:23
Община Варна организира информационна среща по повод обявената сесия за набиране на проекти по фонд “Култура”. Събитието ще се проведе на 26 април, петък, от 16:00 ч. до 17:30 ч. в зала “Пленарна” на...
| |
|
Заради разследване срещу жена му: Испанският премиер се оттегля от обществени прояви
Четвъртък, 25 Април 2024 11:09
Испанският министър-председател Педро Санчес заяви, че ще се оттегли от публични задължения "за няколко дни", за да реши дали иска да продължи да ръководи правителството, след като съд започна разследване...
| |
|
Борисов: Честито на новата коалиция, ние се отървахме от ПП
Четвъртък, 25 Април 2024 10:56
Честито на новата коалиция! Честито на „Възраждане“, ние се отървахме от ПП, честито на колегите от ИТН, честито на ПП и ДБ, които си намериха нови партньори. Това заяви лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов.
"Те...
| |
|
Пускането на гълъб като жест на мир в Европейския парламент беше посрещнато с ужас
Четвъртък, 25 Април 2024 10:43
„Имаме нужда от мир“, каза словашкият евродепутат Мирослав Радаковски, докато пускаше гълъб в залата на Европейския парламент. Символът на мира беше посрещнат с ужас от някои парламентаристи, които смятаха,...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|