Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Апелативен съд – Варна започва разглеждането на делото за жп катастрофата в Хитрино на 10 декември 2016г. Присъдата на първоинстанционния Окръжен съд – Шумен е обжалвана от всички страни пред горната инстанция – двамата подсъдими и частните обвинители, а прокуратурата я протестира. ...
Новини

На 25 януари имен ден празнуват всички, които носят името Григор , Гриша, Григорена. Името има гръцки произход, произлиза от "gregoreo", което означава “бдя, стоя буден” или "григорос", което значи "бърз". Православната църква почита на този ден паметта на Свети Григорий Богослов, Назианзин,...
Новини

На днешната дата се навършват 142 години от утвърждаването на устава на Българската народна банка. Проектът за учредяването ѝ, съставен от Константин Бух – чиновник във финансовия отдел на Временното руско управление, е утвърден от княз Александър Дондуков-Корсаков през 1879 г....
Новини от Варна, региона и света

Кои са най-добрите храни за отслабване

Събота, 28 Ноември 2020 12:36
Източник: DarikNews.bg   
(19)   (2)

Различните храни преминават през различни метаболитни пътища в тялото ви.

Ето кои са най-благоприятните за отслабване храни:

Яйца

Въпреки че приемът на яйца повишава нивата на „лошия“ LDL-холестерол при някои хора, те са една от най-добрите храни, ако имате желание да отслабнете. Те са богати на протеини и мазнини и са много засищащи.

Те помагат да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете. Особено, ако спазвате диета с ограничено съдържание на калории. Интересното е, че почти всички хранителни вещества се намират в жълтъците.

Зеленолистни зеленчуци

Листните зеленчуци включват кейл, спанак, зелено зеле.

Те са невероятно хранителни и с високо съдържание на много витамини, антиоксиданти и минерали. Включително калций, за който е доказано, че подпомага изгарянето на мазнини. Яденето на листни зеленчуци е чудесен начин да увеличите обема на храненията си, без да увеличавате калориите.

Сьомга

Сьомгата е невероятно здравословна и много хранителна, като ви поддържа сити в продължение на часове с относително малко калории.

Сьомгата е заредена с висококачествени протеини, здравословни мазнини и различни важни хранителни вещества.

Рибата - и морските дарове като цяло – са храни богати на йод. Това хранително вещество е необходимо за правилната функция на щитовидната жлеза, което е важно, за да помагате на метаболизма си да работи оптимално.

Фасул и бобови растения

Някои бобови растения могат да бъдат полезни за отслабване. В този списък е леща, черен боб, боб.

Тези храни са с високо съдържание на протеини и фибри. Хранителни вещества, за които е доказано, че водят до ситост.

Основният проблем е, че много хора изпитват стомашен дискомфорт при консумацията на бобовите растения. Поради тази причина е важно да бъдат приготвени правилно.

Извара

Млечните продукти са с високо съдържание на протеини. Консумирането на извара е чудесен начин да увеличите приема на протеини. Освен това тя е засищат храна и помага да се чувствате сити с относително нисък брой калории.

Млечните продукти също са с високо съдържание на калций, който може да подпомогне изгарянето на мазнини.

(19)  (2)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Премълчаха нова авария, мръсните води отново текат във Варненското езеро
Понеделник, 25 Януари 2021 15:17
От 10 дни мръсните води на Аспарухово и Галата отново се вливат във Варненското езеро, а институциите във Варна, съобщават за това едва днес и то след запитване от страна на Moreto.net. Информация за...
Във вторник затварят едното платно на Аспарухов мост
Понеделник, 25 Януари 2021 21:24
На 26.01.2021 г., вторник, от 09:00 ч. до 17:00 ч. ще бъдат затворено за движение на МПС пътното платно на Аспарухов мост от кв. Аспарухово за Варна, съобщиха за Moreto.net от пътна полиция. Движението...
В началото на февруари отварят молове, зали за спорт, танци и култура
Понеделник, 25 Януари 2021 11:21
От днес въвеждат задължителен PCR тест за всички, които влизат у нас. България се намира в много добро положение към момента, в резултат на предприетите мерки заболеваемостта на 14-дневна база е под 100...
Жените прекаралите Covid-19 да избягват забременяване в продължение на 3 месеца
Понеделник, 25 Януари 2021 19:37
Министерството на здравеопазването на Русия препоръчва на жените да заплануват евентуална бременност не по-рано от три месеца, след прекарване на инфекция с Covid-19, предаде ТАСС. Това се налага от...
Свалиха опасна метална рамка от блок в кв. "Аспарухово"
Понеделник, 25 Януари 2021 19:16
Опасна метална рамка е била свалена днес от блока на старото кметство в район „Аспарухово“, съобщиха от Община Варна. В операцията са се включили служители на Община Варна, съвместно с екипи на Първа...
Кр. Георгиева: МВФ засилва фокуса върху икономическото въздействие на климатичните промени
Понеделник, 25 Януари 2021 18:56
Международният валутен фонд разглежда изменението на климата като основен риск за икономическата и финансовата стабилност, каза в понеделник управляващият директор на МВФ Кристалина Георгиева, съобщава...
Промените в учебните програми давали повече свобода на учителите
Понеделник, 25 Януари 2021 18:44
От следващата учебна година петокласниците ще учат по допълнени учебни програми по математика, а учебната им програма по компютърно моделиране и информационни технологии ще бъде изцяло нова. "Това не...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Купува Земеделска Земя! Без Такси и Комисионни! Топ Цени!
”Терра Агро Инвест” ЕООД купува земеделска земя в цялата страна на НАЙ - ВИСОКИ ЦЕНИ! ЦЕНИ на ДЕКАР за СЛЕДНИТЕ ОБЛАСТИ: * Област Варна - цени от 500 - 2200 лв. /дка * Област Добрич - цени от 1500 -...
Полезно
Женско списание Рекламирай ТУК
Спешен зъболекар Портална автоматика
Vivaderma Clinic Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.2 + 0.2
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook