Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Сдружението на заведенията в България и Българската асоциация на заведенията декларират, че организираният на 27.01.2021 г. протест е строго браншови с точни и ясни искания за нашия сектор, съобщават те за Moreto.net "Предварително обявяваме, че ние няма да позволим той да бъде яхнат политически,...
Новини

Заради пандемията от COVID-19 има промяна в условията за финансово подпомагане на варненските спортни клубове. През тази година то ще се осъществява на базата на постигнати спортни резултати или от 2020, или от 2019 г., реши единодушно комисията от ПК „Младежки дейности и спорт“ към ...
Новини

Става ли Варна по-зелен град и защо това не се усеща, въпреки, че новозасадените фиданки са многократно повече от отсечените дървета? Да погледнем цифрите, да погледнем и детайлите. 164 стари дървета са били премахнати в район "Одесос" във Варна през изминалата година, а новозасадените фиданки...
Новини от Варна, региона и света

Диетолог: Внимавайте с цитрусовите плодове

Четвъртък, 26 Ноември 2020 12:24
Източник: БГНЕС   
(28)   (9)
Сн.: Moreto.net

Портокалите и другите цитрусови плодове са известни като вкусен и здравословен източник на витамин С, но те трябва да се консумират с повишено внимание, каза пред радио „Спутник” Наталия Нефедова, диетолог и член на Асоциацията на диетолозите в Канада.

През студения сезон, по време на респираторните вирусни заболявания и като цяло, когато трябва да ободрите и укрепите тялото си, е напълно възможно да го направите без лекарства от аптеката. Адекватни количества витамин С могат да се получат от храната. Сутрин е добре да пиете сок от цитрусови плодове. Помнете, че е по-добре да разреждате сока с вода, съветва диетологът.

"Факт е, че през нощта губим течности и заедно с влагата губим електролити. Когато ядете цитрусови плодове веднага се чувствате по-бодри. Препоръчително е сутрин да консумирате чаша вода с лимонов или портокалов сок. Прясно изцеденият сок трябва задължително да се разрежда с вода. Така ще има по-малко калории и повече течности и ще получите добро количество електролити ", обясни Наталия Нефедова.

"Единствената добавка, която трябва да приемаме, е витамин D, тъй като през зимата има малко слънце. Що се отнася до витамин С, получавате го не само от портокали, мандарини или грейпфрути. Той се съдържа в зеленчуците като червените чушки и доматите", каза Нефедова.

Диетологът предупреди, че е необходимо да се следи приемът на витамин С. Например, един портокал съдържа 60-80 милиграма, а дневната норма е 75-90 милиграма, обясни тя. С продукти, които съдържат витамин С, не бива да се злоупотребява, в противен случай можете да получите обратен ефект – витаминът ще започне да действа не като антиоксидант, а като окислител.

(28)  (9)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Новини от Варна, региона и света
Премълчаха нова авария, мръсните води отново текат във Варненското езеро
Понеделник, 25 Януари 2021 15:17
От 10 дни мръсните води на Аспарухово и Галата отново се вливат във Варненското езеро, а институциите във Варна, съобщават за това едва днес и то след запитване от страна на Moreto.net. Информация за...
Заведенията се отказаха от протестното отваряне
Днес, 26 Януари 2021 11:23
Нa тoзи eтaп зaвeдeниятa ce oтĸaзвaт oт идeятa зa мacoвo пpoтecтнo oтвapянe. Toвa ĸaзa в интepвю зa bТV Pичapд Aлибeгoв, пpeдceдaтeл нa Бългapcĸaтa acoциaция нa зaвeдeниятa. Oбpъщaнeтo...
Специалист съветва как по-бързo да върнем обонянието си след COVID-19
Днес, 26 Януари 2021 11:10
Причините, поради които пациенти с коронавирус губят вкуса и обонянието си, все още не са напълно изяснени. Руският неврофизиолог Александър Будик, цитиран от радио "Спутник", посочва начин за по-бързото...
Без тролеи от и до "Аспарухово" днес
Днес, 26 Януари 2021 11:00
До 17:00 ч. днес, или до приключване на ремонтните дейности на Аспаруховия мост, тролейбусна линия 88 няма да изпълнява курсовете си до и от кв. "Аспарухово", съобщават от "Градски транспорт" - Варна. Тролейбусна...
Министър Димитров разпореди проверка за укриване на информация за замърсяване на Варненското езеро
Днес, 26 Януари 2021 10:48
Министърът на околната среда и водите Емил Димитров разпореди на Басейнова дирекция „Черноморски район“ и на РИОСВ-Варна да извършат проверка и да му докладват имало ли е укриване на информация относно...
Литва иска отрицателен тест за COVID-19 на пристигащите от България
Днес, 26 Януари 2021 10:36
От 25 януари Литва въведе допълнително изискване към гражданите, пътуващи от България, да притежават сертификат от здравно заведение или резултат от лабораторен тест (с превод на литовски, английски или...
Омбудсманът организира онлайн обсъждане на домашното насилие
Днес, 26 Януари 2021 10:24
Омбудсманът Диана Ковачева организира онлайн обсъждане на Законопроекта за защита от домашното насилие. Идеята на дискусията е да се чуят всички гледни точки, с убеждението, че подобен проект трябва да...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
пълна РЕГИСТРАЦИЯ на ФИРМА за 1 ден на ЕООД-ООД-ЕТ-100лв
РЕГИСТРАЦИЯ на ФИРМА САМО за 1 ден на ЕООД-ООД-, ЕТ-в; от подаване на документите в АПВ-ДДС-РЕГИСТРАЦИЯ -без да ЧАКАТЕ на опашка в Търговския Регистър- -КОМПЛЕКСНА УСЛУГА-заедно с БУЛСТАТ, Нои, ДДС,...
Полезно
Женско списание Рекламирай ТУК
Спешен зъболекар Портална автоматика
Vivaderma Clinic Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.5 + 0.8
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook