СЗО: Движете се повече за здраве
Четвъртък, 26 Ноември 2020 08:21Източник: News.bg
Всички възрастни трябва да имат минимум по 150 минути физическа активност на седмица, за да са здрави, което е особено важно в условията на пандемия, заяви Световната здравна организация (СЗО).
Препоръчва се децата и юношите да имат средно по един час физически упражнения всеки ден и да ограничават времето пред електронните устройства.
СЗО стартира своята кампания "Всеки ход е от значение" със съвети, които противоречат на призивите хората да си стоят вкъщи и избягват излизанията и социалните контакти, за да се ограничи пандемията.
Увеличаването на физическата активност не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет тип 2 и рак, но също така намалява симптомите на депресия и тревожност и подобрява паметта, казаха от Организацията.
Всеки четвърти възрастен и четири от петима юноши няма достатъчно физическа активност, която може да включва ходене, колоездене, градинарство и почистване, каза СЗО.
Възрастните над 65 години се съветват да практикуват дейности, фокусирани върху баланса и координацията, за да предотвратят падания по-късно.
Устройствата, носени на китката или бедрото, които проследяват физическата активност, са полезни за всички, каза Бул.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
Спешна помощ във Варна получи нова високопроходима линейка
Вторник, 27 Февруари 2024 10:08
Центърът за спешна медицинска помощ във Варна получи нова високопроходима линейка. Специалният автомобил е със задвижване 4х4 и с цялото необходимо оборудване.
Още девет Центъра за спешна медицинска...
| |
|
Асоциация "Диабет": Необходимо е трайно решение за снабдяването с инсулин
Вторник, 27 Февруари 2024 09:17
Инсулинът отново изчезна от аптечната мрежа в страната, въпреки забраната за износ на този тип медикаменти, която влезе в сила през миналата година.
Пациенти са принудени да обикалят от аптека на аптека...
| |
|
3 изненадващи здравословни храни за сърцето
Понеделник, 26 Февруари 2024 17:36
Здравословната диета може значително да намали риска от развитие на сърдечни проблеми. Това отчасти се дължи на факта, че диетата влияе върху това дали човек е с наднормено тегло, високо кръвно налягане,...
| |
|
Спешно се търсят кръводарители за дете във Варна
Обновена
Понеделник, 26 Февруари 2024 15:48
Спешно се търсят кръводарители с АБ + и АБ -, призовават родители от Варна.
Детенцето ни е с много ниски показатели. Заради ниските тромбоцити му тече кръв от нослето. Налага се преливане на тромбомаса,...
| |
|
Спад на случаите с ОРЗ във Варна, ръст на заболелите от скарлатина
Неделя, 25 Февруари 2024 10:56
Намаляват случаите на остри респираторни заболявания във Варна и областта, сочат данните на Регионалната здравна инспекция.
За седмичен период от РЗИ-Варна са регистрирали 407 случая, спрямо 432 от предходния...
| |
|
Защо рискът от Алцхаймер може да е по-висок за хората, изложени на мръсен въздух
Петък, 23 Февруари 2024 11:27
Нивата на амилоидни плаки и неврофибриларни възли в мозъка - и двата ключови маркера за болестта на Алцхаймер - са повишени сред хората, които са изложени на високи нива на замърсяване на въздуха, свързано...
| |
|
Изследователите откриват основната причина за мозъчната мъгла, свързана с продължителен COVID
Четвъртък, 22 Февруари 2024 14:49
Екип от учени от Тринити Колидж в Дъблин и изследователи от FutureNeuro обяви голямо откритие с огромно значение за нашето разбиране за мозъчната мъгла и когнитивния спад, наблюдаван при някои пациенти...
| |
|
Сметната палата за КОВИД: Осигурени са достатъчно средства и ваксини, но смъртността у нас е сред най-високите в света
Четвъртък, 22 Февруари 2024 11:38
Въпреки предприетите своевременни и последователни действия на здравните власти и осигурените значителни средства за защита на живота и здравето на хората в условията на пандемия от COVID-19, България...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|