Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Аспаруховият мост ще бъде неосветен в следващите няколко дни. Това съобщи Ивайло Маринов, кмет на район Аспарухово. Причината е повреден захранващ кабел към електроразпределителната мрежа. Предстои лабораторен анализ от страна на електроразпределителното дружество за установяване на точното...
Новини

Школи по изкуствата във Варна и София излязоха на днес на протест. Хората искат зали и школи за изкуства, които са пряко засегнати от ограничителните мерки, отново да отворят врати, съобщава. Протестиращи се събраха и в Морската градина във Варна. Всички са категорични, че наложените мерки...
Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина в град Варна е първият Eкопарк в страната, хармонично съчетаващ в себе си изкуствени и естествени екосистеми. Паркът е разположен на площ от 360 дка. Арборетумът включва повече от 300 вида екзотични дървета...
Новини - Икономика

Страх, безпокойство и стрес - как да запазим психиката си по време на пандемията

Събота, 14 Ноември 2020 17:35
Източник: БГНЕС   
(4)   (10)

Страхът и безпокойството по време на пандемията от COVID-19 са нормални, но за да се справите с тези емоции най-важно е да си създадете устойчив дневен режим, казаха специалисти от Световната здравна организация пред РИА Новости.

"Страхът, безпокойството и стресът са нормален отговор на въображаеми или реални заплахи. Това е начин умът ни да се защити, когато сме изправени пред несигурност и тревоги. Следователно е нормално и разбираемо хората да изпитват повишен страх в условията на пандемията от COVID-19", казаха от СЗО.

Експертите отбелязват, че ситуацията може да се влоши от факта, че ежедневието ни подлежи понякога на драматични промени, които се усилват от страха от заразяване с вируса.

"Обездвижването, изолацията, загубата на доходи и страхът могат да предизвикат психични разстройства или да изострят съществуващите. Много хора могат да развият различни опасни зависимости - към алкохол, лекарства или наркотици, с които си мислят, че могат да преборят разстройства като безсъние и тревожност. Хората с предшестващи психични или неврологични заболявания или вече съществуващи зависимости са по-уязвими, особено когато достъпът до медицински услуги е ограничен", добавят специалистите от СЗО.

Изправени пред новите реалности да работят от дома си или да се сблъскат с временна безработица, домашно обучение на децата и липсата на физически контакт с други членове на семейството, приятели и колеги, хората трябва да се грижат не само за физическото, но и за психичното си здраве.

"Само от нас зависи да направим много за нашето психично здраве. Важно е да въведем ред в ежедневието си, като например ставаме и лягаме по едно и също време всеки ден, ядем по възможност по-здравословна храна и правим упражнения на открито, редуваме времето за работа с това за почивка. Особено важно за разтоварването на психиката ни е да отделим време за занимания, които ни харесват и обичаме", препоръчват психолози от Световната здравна организация.

(4)  (10)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .

Новини - Икономика
2020 приключила с най-ниската безработица от началото на ковид-кризата
Петък, 15 Януари 2021 17:42
Равнището на регистрирана безработица в страната през декември е 6.7% според административната статистика на Агенцията по заетостта. Това е най-ниската регистрирана стойност след края на извънредното положение...
1/3 от ресторантьорите у нас фалираха
Петък, 15 Януари 2021 15:50
„Загубите за ресторантьорския и хотелиерския бизнес са разбираемо големи“, коментира в предаването "Преди всички" удължаването на извънредните мерки до 31 януари Атанас Димитров, заместник-председател...
Джо Байдън с план за 1,9 трлн. долара за стимулиране на икономиката на САЩ
Петък, 15 Януари 2021 13:55
Бъдещият американски държавен глава Джо Байдън представи плана си за стимулиране на отслабената от пандемията икономика на страната на стойност 1,9 трлн. долара (1,4 трлн. паунда), преди да встъпи в длъжност...
За пръв път в историята Русия притежава повече злато, отколкото долари
Четвъртък, 14 Януари 2021 15:45
Зa пpъв път в иcтopиятa цeнтpaлнaтa бaнĸa нa Pycия пpитeжaвa пoвeчe злaтo, oтĸoлĸoтo дoлapи, coчи пocлeдния ѝ дoĸлaд, пyблиĸyвaн пpeз тaзи ceдмицa, пocoчи финaнcиcтът Πитъp...
Френският министър: Първото тримесечие на 2021 г. ще е трудно за страната
Четвъртък, 14 Януари 2021 14:29
Френският министър на финансите Брюно Льо Мейр заяви в четвъртък, че очаква първото тримесечие на 2021 г. да остане трудно за икономиката на Франция, тъй като страната продължава да се бори с коронавирусната...
2021 година: Какво очаква икономиките на Балканите и България?
Сряда, 13 Януари 2021 18:47
Дoĸaтo нoвия пиĸ пpи зapaзeнитe oт ĸopoнaвиpyc в Бългapия, Xъpвaтия, Pyмъния и Cъpбия cлoжи ĸpaй нa нaдeждитe зa бъpзo V-oбpaзнo възcтaнoвявaнe, вce пaĸ 2021-a мoжe дa бъдe eднa...
НСИ: 62.5% по-малко приходи от нощувки за ноември спрямо предходната година
Вторник, 12 Януари 2021 15:02
През ноември 2020 г. по време на продължаващата епидемична обстановка в страната са функционирали 1 509 обекта с над 10 легла - хотели, мотели, къмпинги, хижи и други места за краткосрочно настаняване....
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

VIP
Купува земеделска земя област Добрич и Варна
Агенцията купува обработваема земеделска земя във всички общини на област ДОБРИЧ и ВАРНА на най-добри цени. Съдействие по изготвяне на всички документи при покупка и продажба на земеделски имоти. Коректни...
Полезно
Женско списание Кухни по поръчка
Спешен зъболекар Портална автоматика
Vivaderma Clinic Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Бижута handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Всички теми
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Най-четено от Икономика 1 2 3
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Днес в афиша на Варна
Кино  Театър  Опера  Клубове  Още...
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.7 + 0.6
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook