Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
Новини |
Новини |
Новини |
|
 |
Новини - Общество |
Как може изолацията у дома да сближи семейството?
(6) (10)

 
"Да живееш със семейството си в затворено пространство за дълго време и редовно да те „обстрелват“ с информация за пандемията, може да доведе до тревожност, притеснение и паника. Може също така да се стигне до депресия и страх, както и до физически състояния като стягане в гърдите и безсъние. Всичко това са нормални реакции при стресови обстоятелства."
Така започва материал на УНИЦЕФ България, посветен на атмосферата, общуването и отношенията в семейството в условията на социална изолация и пандемия.
От организацията предлагат на родителите да погледнат на изолацията като възможност да общуват повече с детето си и напомнят, че членовете на семейството трябва да бъдат основният източник на подкрепа. Така всички от семейството ще се чувстват в безопасност, ще са настроени позитивно и ще съхранят психичното си здраве.
УНИЦЕФ предлагат тези 5 насоки за сплотяване на семейството:
1. Установете дневен режим
Всеки ден организирайте една или повече дейности, които изискват участието на всички членове на семейството. (Уверете се също, че всеки разполага и с време за индивидуални дейности).
Поддържането на хармонична семейна атмосфера е от особена важност за това членовете на семейството да се чувстват емоционално сигурни. Дългите периоди на стрес неизбежно ще накарат хората да се чувстват разстроени, тревожни и могат дори да доведат до по-сериозни емоционални проблеми. Важно е членовете на семейството да се подкрепят едни други. Постоянната комуникация между членовете на семейството е един от начините за намаляване на стреса по време на пандемията.
2. Съобразете подхода си в общуването с възрастта на детето
Има различни начини да помогнете на децата на различна възраст да разберат епидемията . Повечето деца вече са чували за случаите на COVID-19 и ще разчитат на родителите си, за да разберат ситуацията по-добре. Тъй като техният нормален ритъм на живот е бил нарушен или променен от пандемията, те имат нужда да работят със семействата си, за да намерят ефективни решения. Родителите могат да помогнат на малките деца да разберат ситуацията, като играят игри заедно – чрез разказване на истории, ролеви игри или по други артистични начини. Например родителите могат да нарисуват заедно с децата си вирус или да им прочетат илюстрирана история на някой, който се бори с вируса. Родителите могат също да играят ролеви игри с детето си, за да му помогнат да разбере как оставането у дома може да е мощно оръжие за справяне с вируса.
Родителите трябва открито да обсъждат подходяща информация с по-големите деца. Не отговаряйте с думи като: „Това е работа на възрастните, която ти не би разбрал“. Опитайте да отговорите на въпросите на детето и да бъдете откровени за реалната ситуация и възможните решения.
3. Играйте с детето си
Важно е родителите да помогнат на децата да изградят оптимистично отношение и увереност за преодоляване на настоящите предизвикателства и трудностите, пред които може да се изправят в бъдеще – това може да бъде постигнато чрез игри. Игрите между родители и деца могат да са ефективен начин за заздравяване на връзката помежду им, да намалят стреса и да изградят устойчивост у децата. Родителите не бива да оставят децата да играят сами, а активно да участват в тези дейности. Например родителите може да правят физически упражнения заедно с децата, да разказват истории или да участват във викторини, за да намалят стреса и тревожността у децата.
Игрите могат също да подобрят способностите на детето да контролира емоциите си. Родителите могат да помогнат на децата да разпознават чувствата си, като им помагат да изразят себе си чрез рисуване, преобразяване с костюми, изкуство или занаяти.
4. Ако сте баща, прекарвайте повече време с детето си
Бащите играят ключова роля в отглеждането на децата и би трябвало да са силно ангажирани по време на пандемията. Изследвания показват, че децата, чиито бащи са по-ангажирани като родители, демонстрират по-добра социална адаптация и психично здраве.
По време на този период домакинските задължения, като приготвянето на храна, чистенето и дезинфекцирането, ще са по-тежки, отколкото в нормален работен ден. Бащите трябва да поемат инициативата да вършат определена домакинска работа всеки ден и да не забравят да си играят с децата. Децата ще се радват на веселата семейна атмосфера и ще се чувстват овластени, като се сближават с останалите и си помагат едни на други.
5. Оценявайте участието на децата
В тези времена на предизвикателства родителите трябва да обръщат повече внимание на детето си. Окуражете го, като създавате възможности да участва в домакинските задължения, доколкото може, и го включете в семейните дискусии и вземането на решения. Децата могат да обсъдят с членовете на семейството дневния режим и правилата в къщата, да планират собствените си дейности и да управляват времето си, прекарано у дома. По този начин те ще се сдобият с чувство за контрол, което ще им помогне да преодолеят чувството за несигурност. Това е и възможност за тях да се научат да управляват времето си и да подобрят уменията си за планиране.
(6) (10)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители . |
Новини - Общество |
 |
 Преглед на печата - 20 януари
Днес, 20 Януари 2021 09:11
Водещи заглавия на първите страници
в. 24 часа - Едва 1734 жени със сигурност ще вземат истинска втора пенсия през 2021 г.
в. Труд - Разредена ваксина ни слагат от вчера
в. Телеграф - Пандемията съживи...
|  |
 |
  Част от кв. "Аспарухово" без вода
Днес, 20 Януари 2021 09:04
Част от кв. "Аспарухово" е без вода и днес, а причината е авария, съобщиха от ВиК-дружеството за Moreto.net
Потърпевши отново са във високата зона на квартала, уточниха от ВиК-Варна. Очаква се повредата...
|  |
 |
  Днес е Петльовден по нов стил
Днес, 20 Януари 2021 08:48
Петльовден е български народен празник, обичай с регионално разпространение. Чества се главно в източнобългарската етническа територия – от Одринско и Лозенградско, до Добруджа. Празнува се на 20 януари...
|  |
 |
  Почитаме Евтимий Търновски
Днес, 20 Януари 2021 08:03
На 20 януари почитаме паметта на Св. Евтимий, Патриарх Търновски - един от най-великите българи и личности от Средновековието, най-известният патриарх на България и последният предстоятел на църквата на...
|  |
 |
 Най-важното от Варна във вчерашния 19 януари
Днес, 20 Януари 2021 07:47
Десетки се "ваксинираха" с тривалентната българска ракия във Варна (снимки)
Десетки се "ваксинираха" с тривалентната българска ракия против Ковид, СПИН и моногамия в центъра на Варна. Акцията е дело на...
|  |
 |
  32 нови случаи на Covid-19 във Варна, 222 се ваксинираха
Днес, 20 Януари 2021 07:32
32 са новорегистрираните случаи на заразени с Covid-19 през изминалото денонощие във Варна и областта, а общо за страната са 554, сочат данните на Единния информационен портал, научи Moreto.net. 338 от...
|  |
 |
 Пътна обстановка в страната - 20 януари
Днес, 20 Януари 2021 07:02
Пътните настилки са предимно мокри или заснежени и обработени, проходими при зимни условия.
СЪСТОЯНИЕ НА АВТОМАГИСТРАЛИТЕ:
АМ "Хемус"
Област Варна:
Движението от км 424+440 до км 425+500 посока...
|  |
|
Изпрати новина
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|