Шотландски учени установиха как навикът за късно лягане може да повлияе негативно на здравето на човек.

Изследването бе публикувано в научното списание The Lancet. Специалистите са анализирали медицинските данни на повече от 90 000 британци на възраст между 37 и 73 години.

Било е установено, че дори и незначителни нарушения на циркадните ритми – нашия вътрешен часовник, предизвикани от повишена активност през нощта в сравнение с деня, могат да доведат до сериозни психически разстройства.

Така е било установено, че при хората, които са най-активни нощно време, рискът от биполярно разстройство бил с 11% по-висок отколкото при останалите хора, а депресиите – с 6 % повече. Друг негативен ефект, наблюдаван п ри хората, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др. /