Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
WEB указател
Снимки
Обяви
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
Общество
Политика
По света
Икономика
Технологии
Туризъм
Любопитно
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории за споделяне
Избори
Крими
Архив на новините
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Варненско езеро
Презастрояване
бул.Левски
Морската градина
Детски градини
Новини

Пета езикова гимназия „Йоан Екзарх“ във Варна, която от години дели обща сграда с ОУ „Г. С. Раковски“, най-после ще има собствен дом. Това стана ясно от проектобюджета на Община Варна за 2021 година, в който са заделени средства за новата сграда. Добрата новина за едни обаче се оказва лоша...
Екопарк Варна

Университетската ботаническа градина в град Варна е първият Eкопарк в страната, хармонично съчетаващ в себе си изкуствени и естествени екосистеми. Паркът е разположен на площ от 360 дка. Арборетумът включва повече от 300 вида екзотични дървета...
Новини

За опасен уличен стълб, липсващи осветителни тела и изгорели крушки на ул. "8 ноември" във Варна, сигнализира читател на Moreto.net. По думите му осветлението по пешеходната улица до Малките римски терми липсва от около месец. Проверка показа, че от намиращите се там шест улични лампи само три...
Новини от Варна, региона и света

Световен ден за борба с остеопорозата

Петък, 20 Октомври 2017 07:57
Източник: Moreto.net   
(5)   (0)

Днес отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата. Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст. При страдащите от остеопороза плътността и качеството на костта се влошават, което води до намаляване на здравината на скелета и повишаване на риска от фрактури, особено в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката. Загубата на кост няма симптоми и често първият знак за наличието на остеопороза е фрактурата. Сред факторите за повишен риск са генетичната предразположеност, както и възникнали медицински проблеми, които влияят негативно върху здравето на костите. Много важно значение има също начина на живот - нездравословно хранене, липса на физически упражнения, тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол.

Приблизително една от всеки три жени и един от всеки петима мъже над 50 г. възраст получават остеопорозна фрактура до края на своя живот. Наличието на една фрактура увеличава с 86 % риска от появата на следващи фрактури и при двата пола. При бедрените фрактури смъртността е 20-24 % в рамките на година след фрактурата. Към 2050 г. се очаква броят на бедрените фрактури в света да нарасне с 310 % при мъжете и 240 % при жените.

У нас от костното заболяване страдат над 400 000 жени, като само 4 процента или 15 000 от тях се лекуват.

Според специалистите тревожен е фактът, че в България държавата покрива едва 25% от необходимите средства за лечението на остеопороза. Това поставя страната ни на едно от последните места в Европа по грижа за пациентите, страдащи от заболяването.

Остеопорозата е най-разпространеното заболяване на костите. Характерно за нея е намаляване на масата на костното вещество, като в резултат от това се повишава чупливостта на костите и нараства рискът от счупвания (фрактури). Загубата на костната маса настъпва сравнително бавно и почти незабележимо. Често едва появата на фрактури разкрива съществуването на остеопорозата.

Най-честите оплаквания при поява на остеопороза са болки в гърба в областта на лопатките или поясната област, при физическо натоварване или продължителен престой в право или седнало положение. След почивка оплакванията отшумяват. Може да се появи снижаване на ръста с трайно деформиране на гръбнака.

Най-характерна проява на остеопорозата са костните счупвания. Типичните места са три: гръбначните прешлени, шийката на бедрената кост и китката. Честота им нараства прогресивно с възрастта. Остеопорозните фрактури могат да доведат до инвалидност и влошаване на качеството на живот.

Рисковите фактори са: ранна менопауза – преди 45 г.; напреднала възраст – над 65г.; недостатъчен прием с храната на калций и витамин Д; продължително обездвижване; прекомерна консумация на кафе – повече от 3 - 4 кафета дневно; тютюнопушене и системна алкохолна консумация; недостатъчен прием на белтъчини; наличие на определени заболявания – ендокринни, ревматични, на храносмилателната система, бъбречни, хронични чернодробни и др.

Профилактиката на остеопорозата трябва да започне още от ранна детска възраст, когато се формира костната маса на организма:

- Хранете се балансирано и приемайте мляко и млечни продукти ежедневно. В тях се съдържат много калций и протеини, необходими за здравината на вашите кости и мускули;

- Повишете Вашата физическа активност. Комбинацията от физическа активност и богата на калций хранителна диета, осигуряваща достатъчно витамин Д, предлага огромни възможности за подобряване на костното и мускулното здраве и намаляване на риска от остеопороза;

- Прекарвайте всеки ден поне 30 мин. на чист въздух и слънце. Вашият организъм произвежда витамин Д, когато слънчевите лъчи достигнат до кожата ви.

(5)  (0)
Опцията за коментиране е временно спряна за всички потребители .
Коментари
20:47ч. 20 Октомври 2017 #1
д-р Куков - психиатър
'Начи, тука в материалчето има сериозен проблем!!!! Мойта колежка дофтур Емилова категорично твърди, че млякото и млечните продукти са ВРЕДНИ!!!!!! Вервайте и!!! Тя е изкусен маг - така ги омагьосва баламурниците, че хем ги държи гладни, хем и плащат луди кинти!!!!
Новини от Варна, региона и света
Събарят варненско училище заради имота му
Днес, 24 Февруари 2021 16:22
Пета езикова гимназия „Йоан Екзарх“ във Варна, която от години дели обща сграда с ОУ „Г. С. Раковски“, най-после ще има собствен дом. Това стана ясно от проектобюджета на Община Варна за 2021 година, в...
Руски академик: Земята ще се изправи пред малък ледников период
Днес, 24 Февруари 2021 19:03
Вместо глобално затопляне, Земята ще се изправи пред малък ледников период. Това мнение изрази в интервю за "Российская газета" океанологът Генадий Матишов, академик от Руската академия на науките, научен...
Липса на експерти отложи делото за плажа в "Росенец"
Днес, 24 Февруари 2021 18:51
Административният съд в Бургас отложи делото за плажа в парк "Росенец" за 21 април. Причината е липсата на експерти, които да извършат назначените от съда две експертизи- геодезическа и техническа....
Георг Георгиев с позиция заради антисемитски цитат в телевизионно предаване
Днес, 24 Февруари 2021 18:35
Заместник-министърът на външните работи и национален координатор за борба с антисемитизма Георг Георгиев излезе с позиция във връзка с излъчен вчера антисемитски цитат в предаването "Последният печели"...
Предлагат да има нови дати за пролетната ваканция на учениците
Днес, 24 Февруари 2021 18:23
Отрасловият съвет към МОН иска промяна на датите на пролетната ваканция за учениците, съобщи Диян Стаматов, член на съвета и директор на 119 СОУ в София. Съветът предлага част от ваканцията да бъде...
Юбилейно признание за режисьора Костадин Бандутов
Днес, 24 Февруари 2021 18:11
В първата от трите вечери на БЪНДИАДА, посветена на 75-годишния юбилей на Костадин Бандутов, режисьорът бе удостоен за своите творчески постижения на сцената на Драматичен театър "Стоян Бъчваров" и за...
Нов бюлетин на МОСВ дава ежедневна информация за качеството на въздуха в страната
Днес, 24 Февруари 2021 17:59
Министерството на околната среда и водите започна представянето на информация за състоянието на атмосферния въздух в България в нов информационен ежедневен бюлетин. В него ще бъдат публикувани данни...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Женско списание Рекламирай ТУК
Спешен зъболекар Портална автоматика
Vivaderma Clinic Сметка за вода
Всичко за банята Сметка за ток
Имоти във Варна Мартенички handmade
Препоръчваме
Музеите във Варна Килими
Време за Култура Разписание БДЖ
Гаражни врати промо Нов тип бойлери
Матраци и спални Без вредители
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 Общество
 Политика
 По света
 Икономика
 Технологии
 Туризъм
 Любопитно
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
Анкета
Ще гласувате ли на предстоящите избори?
Да, категорично.
Колебая се
Не, няма за кого.
Не, в чужбина съм.
Не, заради пандемията.
Не, друга причина.
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   Условия   Форум   Блог   Пауза   Реклама   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.2 + 0.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Несебър   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook