Световен ден за борба с остеопорозата
Днес отбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата. Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст. При страдащите от остеопороза плътността и качеството на костта се влошават, което води до намаляване на здравината на скелета и повишаване на риска от фрактури, особено в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката. Загубата на кост няма симптоми и често първият знак за наличието на остеопороза е фрактурата. Сред факторите за повишен риск са генетичната предразположеност, както и възникнали медицински проблеми, които влияят негативно върху здравето на костите. Много важно значение има също начина на живот - нездравословно хранене, липса на физически упражнения, тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол.
Приблизително една от всеки три жени и един от всеки петима мъже над 50 г. възраст получават остеопорозна фрактура до края на своя живот. Наличието на една фрактура увеличава с 86 % риска от появата на следващи фрактури и при двата пола. При бедрените фрактури смъртността е 20-24 % в рамките на година след фрактурата. Към 2050 г. се очаква броят на бедрените фрактури в света да нарасне с 310 % при мъжете и 240 % при жените.
У нас от костното заболяване страдат над 400 000 жени, като само 4 процента или 15 000 от тях се лекуват.
Според специалистите тревожен е фактът, че в България държавата покрива едва 25% от необходимите средства за лечението на остеопороза. Това поставя страната ни на едно от последните места в Европа по грижа за пациентите, страдащи от заболяването.
Остеопорозата е най-разпространеното заболяване на костите. Характерно за нея е намаляване на масата на костното вещество, като в резултат от това се повишава чупливостта на костите и нараства рискът от счупвания (фрактури). Загубата на костната маса настъпва сравнително бавно и почти незабележимо. Често едва появата на фрактури разкрива съществуването на остеопорозата.
Най-честите оплаквания при поява на остеопороза са болки в гърба в областта на лопатките или поясната област, при физическо натоварване или продължителен престой в право или седнало положение. След почивка оплакванията отшумяват. Може да се появи снижаване на ръста с трайно деформиране на гръбнака.
Най-характерна проява на остеопорозата са костните счупвания. Типичните места са три: гръбначните прешлени, шийката на бедрената кост и китката. Честота им нараства прогресивно с възрастта. Остеопорозните фрактури могат да доведат до инвалидност и влошаване на качеството на живот.
Рисковите фактори са: ранна менопауза – преди 45 г.; напреднала възраст – над 65г.; недостатъчен прием с храната на калций и витамин Д; продължително обездвижване; прекомерна консумация на кафе – повече от 3 - 4 кафета дневно; тютюнопушене и системна алкохолна консумация; недостатъчен прием на белтъчини; наличие на определени заболявания – ендокринни, ревматични, на храносмилателната система, бъбречни, хронични чернодробни и др.
Профилактиката на остеопорозата трябва да започне още от ранна детска възраст, когато се формира костната маса на организма:
- Хранете се балансирано и приемайте мляко и млечни продукти ежедневно. В тях се съдържат много калций и протеини, необходими за здравината на вашите кости и мускули;
- Повишете Вашата физическа активност. Комбинацията от физическа активност и богата на калций хранителна диета, осигуряваща достатъчно витамин Д, предлага огромни възможности за подобряване на костното и мускулното здраве и намаляване на риска от остеопороза;
- Прекарвайте всеки ден поне 30 мин. на чист въздух и слънце. Вашият организъм произвежда витамин Д, когато слънчевите лъчи достигнат до кожата ви.
|
Коментари |
20:47ч. 20 Октомври 2017 #1 д-р Куков - психиатър 'Начи, тука в материалчето има сериозен проблем!!!! Мойта колежка дофтур Емилова категорично твърди, че млякото и млечните продукти са ВРЕДНИ!!!!!! Вервайте и!!! Тя е изкусен маг - така ги омагьосва баламурниците, че хем ги държи гладни, хем и плащат луди кинти!!!!
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Търсят се дарения, за да продължат проучванията на Варненския халколитен некропол
Петък, 19 Април 2024 16:57
Проучването на варненския некропол има нужда от помощта на всички българи. Варненският халколитен некропол остава най-забележителният и значимият паметник за праисторията не само на Балканите и Европа.
Регионален...
| |
|
Мащабно събиране на капачки и стотинки днес във Варна
Днес, 20 Април 2024 08:01
Мащабно събитие за събиране на капачки, стотинки и парични дарения ще се проведе днес, 20 април, от 09:00 до 14:00 ч. на площада пред Катедралния храм "Успение Богородично" във Варна, съобщават организаторите...
| |
|
До 30 април превозвачите могат да подават заявленията за държавната помощ
Днес, 20 Април 2024 12:06
До 30 април превозвачите могат да подават заявленията за изплащане на държавната помощ в подкрепа на разходите за стабилизиране на транспортния отрасъл.
Документите могат да се внасят в деловодството...
| |
|
Райони без вода и променени автобусни маршрути заради авария на магистрален водопровод във Варна
Днес, 20 Април 2024 11:45
Поради повреда на магистрален водопровод до около 17.30 часа ще бъдат абонатите в местностите: Франга дере, Кокарджа и Акчелар, жк. "Изгрев" в района над бул. "Христо Смирненски" от Вятърна мелница до...
| |
|
Камарата на представителите на САЩ гласува днес блокираната военна помощ за Украйна
Днес, 20 Април 2024 11:20
Украинският президент Володимир Зеленски отново поиска помощ за укрепване на противовъздушната отбрана на страната си, предаде ДПА.
"Ние в Украйна оценяваме усилията на всеки лидер, на всяка държава,...
| |
|
Лаптопи за студенти: Бюджетни и мощни варианти за 2024 г.
Петък, 19 Април 2024 11:00
С настъпването на 2024 година, студентите имат възможност да избират между бюджетни варианти и мощни лаптопи, които отговарят на всички техни нужди – от сърфиране в интернет до комплексни учебни програми....
| |
|
Вдигат заплатите на районните кметове във Варна
Днес, 20 Април 2024 11:00
Актуализация на основните месечни заплати на кметовете на варненските райони и села в общината гласува комисията по финанси и бюджет към местния парламент във Варна.
При определяне на възнагражденията...
| |
|
Със 165 км/ч е шофирал Начо Пантелеев, убил Ферарио Спасов в катастрофа
Днес, 20 Април 2024 10:39
Пет месеца след катастрофата, при която край великотърновското село Шереметя загина футболният треньор Ферарио Спасов, Ловешката окръжна прокуратура промени обвинението към 25-годишния Начо Пантелеев,...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|