"Чувствам се ободрен след плуването рано сутрин, споделя един от плуващите. Водата е топла, единствено е по-хладно, когато излезеш вече извън нея, но просто се обличаш и си тръгваш. Плувам дори и през декември, така човек се калява, смята още той."
Днес температурата на водата е малко по-висока от средната стойност на този ден през последните години. Стойността му е нараснала през последната седмица, но е спаднала в сравнение с преди 20 дни. Точно преди година, на този ден, температурата на водата е била 19°C.
Защо плуването дори и в по-хладко море е полезно?
Укрепва имунната система: Изложението на организма на по-ниски температури стимулира имунната система да работи по-ефективно, като увеличава производството на бели кръвни клетки и антитела. Това може да помогне за укрепване на имунитета и предпазване от болести.
Подобрява циркулацията: Когато сте в студена вода, тялото се опитва да поддържа температурата си, като увеличава кръвоснабдяването към кожата и мускулите. Това може да подобри циркулацията и помага за премахване на токсини и отпадъци от тялото.
Увеличава енергията и бодростта: Плуването в студена вода може да ви подаде енергично усещане и василеност след това. Тялото ви се стимулира и това може да ви помогне да се съсредоточите по-добре и да се чувствате по-бодри и живи.
Подобрява менталното здраве: Освен физическите ползи, плуването в студена вода може да има и положително въздействие върху менталното ви здраве. Това може да ви помогне да се освежите и освободите от стрес и напрежение.
Подобрява тонуса и фигурата: Температурните разлики между тялото и околната среда подпомагат изгарянето на мазнини и тонизирането на мускулите. Плуването в студена вода може да бъде полезно за изграждане на по-добра фигура и форма на тялото.
Плуването в по-хладни води може да не е за всеки, консултирате с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми или съмнения относно безопасността на плуването в по - студена вода.
Новини - теми
Варненски депутат подаде сигнал до прокуратурата за „Алея първа“
Десетки случаи на предраково състояние засечени в рамките на скринингова кампания
Агенцията по храните разкри нелегална пекарна
Медицински синдикат се обяви против почасово посещение на деца в яслите
Жители на Вълчи дол излизат на протест срещу изграждането на ветропарк
10 години затвор за двамата българи от кораб "Верила" за трафик на кокаин
Месец след въвеждането на еврото ще можем да плащаме и с левове
На 18 май – протест срещу изсичането на гората край Аврен
Записите от общинските камери ще водят до санкции за пътни нарушения
Държавата отпуска пари за нова пристройка към Варненската търговска гимназия
Президентът: Учудващо е демократи да се обявяват срещу демокрацията
На 11 май българската православна църква чества Светите братя Кирил и Методий
Район "Приморски" остава най-големият по население във Варна
МРРБ: Няма одобрен ПУП и разрешение за строеж на небостъргач във Варна
Жители на с. Приселци блокираха пътя Варна–Бургас в знак на протест срещу изграждането на ветропарк
Без ток утре във Варна и областта ще бъдат....
След присъединяване към еврозоната: Банкоматите ще работят само евробанкноти
Какво ще бъде времето в неделя по Черноморието?
Земетресение, регистрирано тази сутрин недалеч от Варна
Синдикатът на българските медицински специалисти утре с протест пред здравното министерство
Прогноза за времето - 11 май
RSS Новини