Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Продължителното седене увеличава риска от ранна смърт

Неделя, 17 Март 2024 18:58
Източник: БГНЕС   
Напредъкът в технологиите през последните десетилетия е премахнал необходимостта и желанието на хората да се движат. Голяма част от населението на света стои в седнало положение твърде дълго време през деня, независимо дали пред компютъра на работа, или пред телевизора у дома.

Като се има предвид, че човешкото тяло е създадено, за да се движи, цялото това седене очевидно е вредно за здравето ни. Ново проучване на Калифорнийския университет в Сан Диего (UCSD) потвърди това.

Общо 5856 души на възраст от 63 до 99 години са помолени да носят монитор за активност на бедрото си в продължение на седем дни в началото на изследването. След това изследователите ги проследяват в продължение на едно десетилетие, през което 1733 от тях умират.

Изследователите използвали изкуствен интелект, за да установят чрез монитора за активност колко време хората са седели и свързали това с риска от смърт. Данните показват, че при хората, които са седели повече от 11 часа на ден, рискът от смърт през периода на изследването е бил с 57% по-висок от този при участниците, които са седели по-малко от девет часа и половина на ден.

Но редовните физически упражнения ще премахнат рисковете за здравето от прекалено дългото седене, нали? Не и според проучването на UCSD. Рискът от преждевременна смърт е останал налице дори при по-голямо количество умерени до интензивни физически упражнения. Проучване от 2019 г. също установява, че по-големите количества упражнения не отменят риска от заболявания като диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт, които се появяват при прекалено дълго стоене на едно място, съобщава Science alert.

Колко седене е твърде много?

Според проучването на UCSD това са 11 часа на ден. Според други изследвания само седем часа дневно може да са твърде много. Има и много изследвания, които показват, че не трябва да седите повече от 30 минути без да станете и да се движите, тъй като това може да повиши нивата на кръвната захар и кръвното налягане.

Какво можете да направите, за да не седите дълго време?

Можете да ставате и да се движите между работните задачи или по време на разговор. Вкъщи можете да ставате по време на рекламните паузи по телевизията или докато чайникът ври. Някои смарт устройства също сигнализират, ако стоите в седнало положение твърде дълго

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини - Наука
Китайският космически кораб се скачи успешно
Сряда, 30 Октомври 2024 09:10
Китайският космически кораб с екипаж от трима души, включително първата жена космически инженер в страната, се скачи след пътуване от повече от шест часа. Екипажът ще използва местната космическа станция...
Мъск предупреди за рискове изкуственият интелект да стане "опасен"
Вторник, 29 Октомври 2024 17:40
Милиардерът предприемач Илон Мъск предупреди във вторник, че има 10 до 20% вероятност изкуственият интелект (ИИ или AI) да поеме "в опасна посока". "Мисля, че ИИ е значителна екзистенциална заплаха...
Наши учени със световен пробив в алгоритмите и с награда за най-добра статия в топ научна конференция
Вторник, 29 Октомври 2024 11:42
Учени от INSAIT, институт към Софийския Университет, в сътрудничество с ETH Zurich и Принстън получиха наградата за най-добра научна статия на конференцията FOCS 2024, която се провежда в Чикаго, САЩ тази...
Интернет стана на 55 години
Вторник, 29 Октомври 2024 07:47
Творението, което промени световната култура – Интернет, има за рожден ден 29-ти октомври. “ Интернет е демократизиращ елемент – всеки има глас. Вече няма път назад. Не можем да го изключим. Интернет-епохата...
Американски учени идентифицираха необичаен феномен на Слънцето
Събота, 26 Октомври 2024 12:58
Американски учени идентифицираха необичаен феномен на Слънцето. Резултатите от изследването са публикувани в списание „Nature Astronomy“. Слънчевите изригвания, които са мощни експлозии в атмосферата,...
Корабът на "Спейс Екс" се приземи, връщайки четиричленен екипаж след отлагане
Петък, 25 Октомври 2024 15:51
Трима астронавти на НАСА и един руски космонавт се завърнаха на Земята тази сутрин след почти осеммесечен престой на борда на Международната космическа станция, който беше удължен заради проблемите с капсулата...
Може ли играта на Тетрис наистина да ви помогне да се справите с психотравма?
Сряда, 23 Октомври 2024 09:46
Вярвате или не, има нарастващ брой изследвания, които предполагат, че Тетрис може да бъде обещаващ начин да се помогне на хора, борещи се с психологическа травма. Tetris, класическата игра за въртене...
Интернет стана на 55 години
Понеделник, 21 Октомври 2024 18:35
Интернет стана на 55 години. На 21 октомври 1969 г. е осъществен първият успешен опит на учени от Калифорнийския университет (Лос Анджелис) и от Научно-изследователския институт в Стамфорд, (Кънектикът)...
Над 90 събития са включени във Варненския фестивал на науката от 24 до 27 октомври
Понеделник, 21 Октомври 2024 16:20
Над 90 събития са включени в третото издание на Варненския фестивал на науката, който ще се проведе от 24 до 27 октомври 2024 г. Научни работилници, презентации, експерименти, прожекции на документални...
Учени установиха произхода на любовта на човечеството към въглехидратите
Понеделник, 21 Октомври 2024 11:47
Изследователският екип се е фокусирал върху ген, наречен AMY1, който позволява на хората да идентифицират и да започнат да разграждат сложното въглехидратно нишесте в устата, като произвеждат ензима амилаза....
Предстои третото издание на Варненски фестивал на науката
Събота, 19 Октомври 2024 13:46
Морска медицина и метеорология, екосистемата на Черно море, как учени от Варна работят с френски колеги и измерват различни показатели за състоянието на морската среда по целия свят и в Черно море. И още:...
18-вековна находка пред риск: Липсата на реставрационни условия във Варна крие заплаха за артефактите
Петък, 18 Октомври 2024 16:18
Античната статуя от Одесос е изправена пред предизвикателства поради липсата на адекватни условия за реставрация. Уникалната статуя от Одесос, която беше намерени преди дни при строеж във Варна, няма...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Онлайн Супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Шофьорски курс
Афиш Варна Сметка за ток
Имоти във Варна Патенти
Препоръчваме
Дограми и фасади Климатици Варна
Сметка за вода Обяви Варна
Гаражни врати Промо Хибриден бойлер
Матраци и легла Ел. велосипеди
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Всички теми
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Най-четено от Наука 1 2 3
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Къде предпочитате да отидете на ресторант?
На крайбрежната алея
На Морска гара
На Аспарухов плаж
В центъра на града
В квартален ресторант
Край морето, но извън града
Далеч от Варна
Не посещавам
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.9 + 1.4
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook