Гражданска защита излезе вчера с препоръки към гражданите как да действат при високи температури, за да не слънчасат и получат топлинни удари и съвети, как хронично болните да не си докарат преждевременен инфаркт и хипертонична криза от „невинна” разходка. След кратко захлаждане с 3-5 градуса днес и в някои части на страната утре, от петък живакът в темрометрите ще скочи, предупредиха синоптиците. Температурите ще варират от 33° и 38°, като дори във високите части на планините те ще бъдат 20-22 градуса. Ето защо трябва да се избягва излизането в обедните часове за селскостопанска работа, както и за каквото и да е движение на открито, особено от хора със сърдечносъдови и мозъчни заболявания, както и от пенсионери, съветват инспекторите от ГЗ.

За предпазване от топлинни и слънчеви удари да се носят шапки, светли и леки дрехи. Поне литър и половина течности да се пият дневно, да се набляга предимно на минералната вода и да не се пие кафе. Така ще се избегне обезводняването на организма. Консумацията на плодове и зеленчуци възстановява по-бързо изгубените от топлината течности. Спиртните напитки също трябва да се избягват. Алкохолът ускорява топлинния удар и може да предизвика сърдечни проблеми.

Не повече от 10-12 градуса трябва да бъде разликата между температурата в стая с климатик и тази на улицата. Аклиматизацията в студено помещение става за около минута-две. Резкият "преход" от топло към студено и обратно при температурна разлика над 10 градуса докарва шок, особено при хора със сърдечносъдови заболявания.