Европа отново се готви за гореща вълна с температури, които на места ще надвишат 40 градуса по Целзий. Италия, Испания и Гърция са сред най-засегнатите, а учените предупреждават, че подобни екстремни жеги ще стават все по-чести заради изменението на климата.

Според Световната здравна организация (СЗО) през 2022 г. близо 62 000 души в Европа са починали вследствие на горещини. Макар топлинните вълни да могат да засегнат всеки, определени групи са изложени на по-висок риск — сред тях са възрастните хора, бебетата, работещите на открито, пациентите с хронични заболявания и хората, приемащи определени лекарства.

Добрата новина е, че много от вредните последици могат да се предвидят и предотвратят, стига да познавате рисковете и да вземете навременни мерки.

Ето кои са петте основни начина, по които екстремните горещини могат да засегнат здравето ви.

1. Топлинно изтощение и топлинен удар

Топлинното изтощение е резултат от прекомерна загуба на вода и соли чрез изпотяване, което води до прегряване на организма. Обичайно човек се възстановява при почивка на хладно и прием на течности. Но ако не настъпи подобрение в рамките на 30 минути, състоянието може да премине в топлинен удар — спешно и животозастрашаващо състояние със симптоми като учестен пулс, задух, обърканост, гърчове и загуба на съзнание.

2. Обостряне на хронични заболявания

При продължителни горещини, особено ако нощите не носят облекчение, организмът изпитва затруднения да регулира телесната температура. Това натоварва сърцето и бъбреците и може да влоши състояния като сърдечни болести, диабет и астма. Според СЗО топлинният стрес е една от водещите причини за смъртност, свързана с климатични условия, а застаряващото население в Европа повишава риска.

3. Влошаване на качеството на въздуха

Горещите вълни често засилват горските пожари и задържат замърсявания във въздуха — комбинация, която климатолозите наричат „смъртоносна“. Замърсеният въздух утежнява белодробни заболявания като астма и повишава риска от сърдечни инциденти, поради повишена гъстота на кръвта.

4. Психично здраве под натиск

Високите температури могат да доведат до увеличен стрес, раздразнителност, тревожност и проблеми с когнитивните функции, особено при хора с вече съществуващи психични заболявания. Причините включват нарушен сън и продължителен физически дискомфорт. Изследвания от 2023 г. описват жегата като „развъдна среда за психологически дистрес“.

5. Повишен риск от инциденти и натоварване на здравните системи

Жегите могат да предизвикат прекъсвания на електрозахранването и транспортни затруднения, които усложняват достъпа до медицинска помощ, точно когато тя е най-необходима. Освен това топлинният стрес влошава концентрацията и преценката, увеличавайки риска от пътнотранспортни и трудови злополуки — особено при работа на открито.

Как да се предпазим?

Пийте много вода, избягвайте престоя на открито през най-горещите часове, носете леки и светли дрехи и следете здравословното си състояние. Ако почувствате симптоми на топлинен удар, потърсете незабавно медицинска помощ, съветват специалистите.