Регистрация
Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

10 причини да сложите тиква на трапезата си

Петък, 24 Ноември 2023 16:13
Източник: Hera.bg   
Сн.: Moreto.net
Тиквата, със своите ярко оранжеви тонове и характерни форми, не само е символ на есента, но и е невероятно хранително богатство, което би трябвало да заеме заслужено място във вашето ежедневно меню.

Разбира се те са повече, но ето основните 10 причини защо трябва да включите тиквата в своята хранителна рутина:

Богата на Витамин А

Тиквата е източник на бета-каротин, който се преобразува във витамин А в организма. Витаминът А е съществен за здравето на очите, кожата и имунната система.

Антиоксидантно действие

Съдържащите се в тиквата антиоксиданти помагат в борбата срещу свободните радикали в организма, които могат да предизвикат стареене и различни заболявания.

Нискокалорична и с малко мазнини

Тиквата е идеална за тези, които следят калорийния си прием. Тя е нискокалорична и съдържа минимално количество мазнини.

Добър източник на фибри

Включването на тиквата в менюто може да помогне за подобряване на храносмилането, тъй като тя е добър източник на диетични фибри.

Поддържа здравето на сърцето

Тиквата съдържа калий, който може да помогне за поддържане на нормалното кръвно налягане и сърдечната дейност.

Богата на Витамин С

Витаминът С е важен за здравето на имунната система и поддържането на колагена в кожата. Тиквата предоставя здравословно количество от този витамин.

Подпомага здравето на костите

С високо съдържание на витамин К и минерали като магнезий и калций, тиквата е полезна за здравето на костите.

Регулира нивата на захар в кръвта

Фибрите и ниската гликемична индексация на тиквата помагат за контролиране на нивата на захар в кръвта.

Източник на Бета-Криптоксантин

Този антиоксидант, който се намира в тиквата, е свързан с намаляване на риска от някои видове рак.

Податлива на кулинарни техники

Тиквата е изключително универсална в кулинарните приложения. Можете да я използвате в супи, пюрета, салати, сладкиши и дори напитки.

С добавянето на тиквата във вашето меню не само разнообразявате вкусовете си, но и осигурявате на организма си богато разнообразие от хранителни вещества. Така че следващият път, когато видите този ярко оранжев гигант на пазара, не го подминавайте - включете го във вашия списък с покупки и наслаждавайте се на ползите от този вкусен и полезен продукт.

Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Благомир Коцев
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини от Варна, региона и света
Електрическият скутер CUV e: дебютира на Автосалона във Варна
Днес, 6 Октомври 2025 13:31
Вторият напълно електрически мотоциклет на Honda, новият CUV e: ще бъде представен официално в България по време на автомобилния салон във Варна. Четиридневното изложение започва на 9 октомври в зала «Младост»...
Как да планираме първото си пътуване до Виетнам?
Днес, 6 Октомври 2025 12:00
Пътуването до Виетнам е потапяне в свят на контрасти, цветове и неподправена автентичност. Тази екзотична дестинация привлича със смесица от модерност и вековни традиции, които създават уникална атмосфера....
Двама футболисти от Спартак повикани в младежкия национален отбор
Днес, 6 Октомври 2025 13:57
Двама футболисти от варненския Спартак попаднаха в списъка с повиканите в младежкия национален отбор за европейските квалификации с Португалия и Чехия. След като Цветослав Маринов отново получи повиквателна...
Нобеловата награда за медицина е присъдена на изследователи на имунната система
Днес, 6 Октомври 2025 13:44
Мощната имунна система на тялото трябва да бъде регулирана, в противен случай тя може да атакува собствените ни органи. Мери Е. Брънков, Фред Рамсдел и Шимон Сакагучи получават Нобеловата награда за физиология...
Спешно ремонтират мост край Царево, засегнат от пороя
Днес, 6 Октомври 2025 13:23
Агенция „Пътна инфраструктура“ предприе спешни действия за обезопасяване и възстановяване на моста над река Изгревска на пътя Царево - Малко Търново, компрометиран при наводненията от 3 октомври. Незабавно...
Какво ще бъде времето утре по Черноморието?
Днес, 6 Октомври 2025 13:10
През следващото денонощие ще се задържи облачно. Продължителни и значителни валежи от дъжд ще има в източните и северните райони от страната. По Черноморието ще бъде облачно с продължителни и значителни...
18 000 кг капачки са събрани при последната мащабна акция във Варна
Днес, 6 Октомври 2025 13:01
По време на последното събитие за събиране на капачки, стотинки и парични дарения организирано от благотворителна кампания "Аз Вярвам и Помагам" във Варна са събрани и предадени за рециклиране 18 000...
Сарафов: Киберпрестъпленията в България скочиха с 300% за две години
Днес, 6 Октомври 2025 12:56
В България през последните две години се наблюдава 300% увеличение на разследваните казуси с киберпрестъпления. Това включва фишинг кампании, измами с криптовалути и инвестиционни схеми, както и онлайн...
Канят варненци на лекция за презастрояването и градоустройството
Днес, 6 Октомври 2025 12:51
Председателят на Експертния съвет по устройство а териториите (ЕСУТ) към Община Варна архитект Кристиян Саралиев кани гражданите на адаптирана лекция на тема „Презастрояване и градоустройство във Варна“....
Проверяват отново състоянието на шахтите във Варна заради очаквани интензивни валежи
Днес, 6 Октомври 2025 12:45
Във връзка с прогнозата на НИМХ – Варна за предстоящи интензивни валежи се извършва повторна проверка на състоянието на дъждоприемните шахти на територията на града. Това стана ясно по време на редовната...
Френският премиер Себастиан Льокорню подаде оставка след по-малко от месец на поста
Днес, 6 Октомври 2025 12:36
Френският премиер Себастиан Льокорню подаде оставка днес, само седмици след назначаването си, предизвиквайки нова политическа криза във Франция. Президентът Еманюел Макрон прие оставката му часове след...
Търсят кой да извърши основният ремонт на детска ясла „Щурче“ във Варна
Днес, 6 Октомври 2025 12:22
Търсят изпълнител, който да се ангажира с основния ремонт и реконструкция на сградата на детска ясла "Щурче", в която се намира и Дневният център за деца и младежи с умствена изостаналост "Св. Йоан Златоуст"....
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Списание Hera.bg Спешен зъболекар
Супермаркет Уреди за вграждане
Лазерна епилация Шофьорски курс
Афиш Варна Сметка за ток
Имоти във Варна Патенти
Препоръчваме
Дограми и фасади Реклама Варна
Сметка за вода Обяви Варна
Музеите във Варна Хибриден бойлер
Матраци и легла Вземи кредит
Поръчка на храна Мека мебел
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Доволни ли сте от почистването във Варна?
Да, градът е чист и добре поддържан
Донякъде – някои райони са добре, други не
Не, замърсено е и липсва поддръжка
Не мога да преценя
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
0.5 + 0.7
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook