"Чувствам се ободрен след плуването рано сутрин, споделя един от плуващите. Водата е топла, единствено е по-хладно, когато излезеш вече извън нея, но просто се обличаш и си тръгваш. Плувам дори и през декември, така човек се калява, смята още той."
Днес температурата на водата е малко по-висока от средната стойност на този ден през последните години. Стойността му е нараснала през последната седмица, но е спаднала в сравнение с преди 20 дни. Точно преди година, на този ден, температурата на водата е била 19°C.
Защо плуването дори и в по-хладко море е полезно?
Укрепва имунната система: Изложението на организма на по-ниски температури стимулира имунната система да работи по-ефективно, като увеличава производството на бели кръвни клетки и антитела. Това може да помогне за укрепване на имунитета и предпазване от болести.
Подобрява циркулацията: Когато сте в студена вода, тялото се опитва да поддържа температурата си, като увеличава кръвоснабдяването към кожата и мускулите. Това може да подобри циркулацията и помага за премахване на токсини и отпадъци от тялото.
Увеличава енергията и бодростта: Плуването в студена вода може да ви подаде енергично усещане и василеност след това. Тялото ви се стимулира и това може да ви помогне да се съсредоточите по-добре и да се чувствате по-бодри и живи.
Подобрява менталното здраве: Освен физическите ползи, плуването в студена вода може да има и положително въздействие върху менталното ви здраве. Това може да ви помогне да се освежите и освободите от стрес и напрежение.
Подобрява тонуса и фигурата: Температурните разлики между тялото и околната среда подпомагат изгарянето на мазнини и тонизирането на мускулите. Плуването в студена вода може да бъде полезно за изграждане на по-добра фигура и форма на тялото.
Плуването в по-хладни води може да не е за всеки, консултирате с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми или съмнения относно безопасността на плуването в по - студена вода.
Новини - теми
Военноморските сили отбелязват празника си, президентът Радев идва във Варна
Деца запалиха боклуци пред варненско училище, пожар горя и във Владиславово
Последен ден от Национално антикварно изложение във Варна
Граждани и близки на Александър се събират на 12 август във Варна за справедливост и мерки за безопасност на пътя
48 курсанти от ВВМУ „Н. Й. Вапцаров“ получиха първо офицерско звание във Варна
И днес корабите на ВМС са отворени за посещение и очакват варненци
Президентът от Варна: Правителството на Пеевски и Борисов стяга най-големия грабеж от 90-те години насам
Поредна нощна акция по заведенията край морския бряг във Варна (снимки)
Аварии оставят два района без вода днес във Варна
Зомбори като Зоро: Турнето на един съвременен герой
MC отговори на президента Радев: Продажбата на държавни имоти с отпаднала необходимост не е „пладнешки грабеж“
10 август - Световен ден на лъва. Вижте някои интересни факти
Вдигат минималните цени при отчуждаване на земеделски земи
Рязко увеличение на чревните инфекции във Варненска област
Зеленски: Краят на войната трябва да бъде справедлив, благодарен съм на всички, които стоят до Украйна
Белият дом обмисля да покани Зеленски на срещата Тръмп – Путин в Аляска
Какво време ни очаква утре по Черноморието?
Какво ще бъде времето в неделя
Най-важното от Варна във вчерашния 9 август
10 август в историята
Свети Лаврентий - Празник на готвачите
RSS Новини