Диетоложка посочи коя е най-вредната закуска
Събота, 4 Декември 2021 09:46Източник: bgonair
Американската диетоложка Лора Бурак описа коя закуската е най-вредната за тялото и опасна за фигурата, думите ѝ са цитирани от Eat This, Not That!
Бурак каза, че най-лошите варианти за закуска са храни с високо съдържание на захар, като понички, палачинки и кексове. Тя обясни, че консумирането на "празни калории" под формата на захар може да доведе до високи нива на холестерол в кръвта. В същото време в сладката закуска няма необходими за тялото протеини и фибри, така че усещането за ситост преминава много бързо.
Като алтернатива на сладките печени изделия, тя предлага овесена каша за закуска и да добавите протеин към нея. Към здравословната закуска тя включи авокадото, варените яйца и пълнозърнест хляб.
По-рано Лора Бурак описа, че когато се комбинира с протеини, овесената каша се превръща в пълноценна храна, която помага за стабилизиране на кръвната захар и удължаване на ситостта.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
176 са въведените в експлоатация новопостроени жилищни сгради в област Варна през 2023 г.
Днес, 7 Май 2024 12:41
През 2023 г. броят на въведените в експлоатация новопостроени жилищни сгради е 5 419, а новопостроените жилища в тях са 22 649.
Това показват данните на Националния статистически институт (НСИ).
От...
| |
|
Подслушвателни устройства са открити в зала, предвидена за заседание на полското правителство
Днес, 7 Май 2024 12:26
Полските специални служби откриха и премахнаха подслушвателни устройства в зала в град Катовице, където трябваше да се проведе заседание на полското правителство днес, предаде Ройтерс, като се позова на...
| |
|
Община Варна търси двама експерти за дирекция "Инженерна инфраструктура и благоустрояване"
Днес, 7 Май 2024 12:11
Община Варна обяви подбор за набиране на кандидати за заемане на длъжностите старши и главен експерт в отдел "Общинска инфраструктура“ на дирекция "Инженерна инфраструктура и благоустрояване".
За първата...
| |
|
Шефът на БНБ се срещна с управителите на Хърватската народна банка и Националната банка на Чехия
Днес, 7 Май 2024 11:57
Управителят на Българската народна банка (БНБ) Димитър Радев участва в среща с управителите на Хърватската народна банка Борис Вучич и Националната банка на Чехия Алеш Михл.
По време на срещата, която...
| |
|
Голям спектакъл събира над 200 талантливи варненчета на една сцена
Днес, 7 Май 2024 11:44
"Слънчеви лъчи" е заглавието на големия концерт-спектакъл, с който Общинският детски комплекс във Варна ще отбележи 11 май – Деня на светите братя Кирил и Методий.
Повече от 200 талантливи варненчета...
| |
|
Румен Радев ще бъде на официално посещение в Азербайджан
Днес, 7 Май 2024 11:31
На 8 май държавният глава Румен Радев ще бъде на официално посещение в Република Азербайджан по покана на своя колега президента Илхам Алиев. Във водената от българския президент делегация участват служебният...
| |
|
Преди 68 години в България е издадена първата гражданска прогноза за времето
Днес, 7 Май 2024 11:17
На 6 май 1956 г., преди 68 години, в България е издадена първата гражданска прогноза за времето, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ).
След разучаване на различни методики...
| |
|
Пет спектакъла гостуват на Варна за „Малък фестивал на куклите 2“
Днес, 7 Май 2024 11:01
Едни от най-добрите куклени спектакли от София, Пловдив и Бургас гостуват на варненските деца по време на второто издание на Малък фестивал на куклите. Детският празник ще се проведе от 11 до 13 май в...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|