Киселото мляко е полезно за сърцето
 
Диетологът Наталия Кушнир обясни как ежедневната консумация на кисело мляко ще се отрази на състоянието на организма.
Според нея лакто и бифидобактериите, използвани като базови култури нормализират работата на червата и храносмилането като цяло.
"Заедно с киселото мляко ще получите доза лесно смилаем протеин. Има различни кисели млека: сладки, кисели, натурални и с различен процент на съдържание на мазнини. Най -добре е консумирате натурално кисело мляко. Идеално за тялото е, ако го консумирате вечер, като прибавите към него шепа овесени ядки“, съветва специалистът.
Факт е, че освен пробиотици, киселото мляко съдържа голямо количество витамини и минерали. То е богато на калций, който е в основата на здравите кости, зъби и нокти. Това ги прави по -силни и по-устойчиви на външни влияния. Витамините от група В, фосфор и магнезий в състава на киселото мляко имат положителен ефект върху кръвоносната система и стабилната сърдечна функция. Също така, кръвоносната система се влияе от факта, че киселото мляко понижава нивата на холестерола в кръвта. Това намалява риска от сърдечни проблеми и хипертония. Редовното приемане на кисело мляко всеки ден стабилизира кръвното налягане.
кисело мляко
Киселото мляко е много полезно, ако искате да нормализирате теглото си. Първо, продуктът съдържа ензими, които помагат за доброто смилане на тежки храни. Второ, той е идеален като лека закуска: доста засища и намалява апетита. След киселото мляко обикновено няма желание да се яде нищо друго. Освен това помага за борба с навика постоянно да се хапват сладки неща като бисквити или бонбони.
Друг плюс на киселото мляко е, че не е скъпо и се намира във всеки магазин. Ако сте подложени на стрес или усилен умствен труд можете да си вземете почивка и да закусите с чаша кисело мляко. Това ще насити тялото с хранителни вещества и ще подобри мозъчната функция.
|
сподели или изпрати на приятел
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
 |
Новини от Варна, региона и света |
 |
 Простатен център „Анакиевски“ – съвременната урология на едно място
Понеделник, 8 Юни 2026 08:03
Когато става въпрос за здравето на простатата, най-важни са точната диагностика, навременното лечение и доверието в специалистите. В Простатен център „Анакиевски“ пациентите получават цялостна грижа –...
| |
 |
 IVECO и Булавто България отбелязват 25 г. успешно партньорство
Понеделник, 8 Юни 2026 08:17
Булавто България обявява провеждането на инициативата „25 г. IVECO и БУЛАВТО“, част от IVECO Urban Transport Solution Days, която ще се състои в три ключови града в страната – Варна, Бургас и София.
На...
| |
 |
 Протест пред общината във Варна с искане за оставка на кмета (снимки)
Понеделник, 8 Юни 2026 19:20
Мирен граждански протест с искане за оставка на кмета на Община Варна Благомир Коцев се провежда днес, пред сградата на общинската администрацията.
Това е втори организиран протест от Даниел...
| |
 |
 15-годишен шофьор загина при челен сблъсък в Ловешко
Понеделник, 8 Юни 2026 18:50
15-годишен неправоспособен водач е загинал при тежко пътнотранспортно произшествие на пътя между селата Галата и Български извор в Ловешка област.
Инцидентът е станал днес около 12:00 часа на прав...
| |
 |
 Актуализация на тол системата може да затрудни купуването на винетки в сряда вечерта
Понеделник, 8 Юни 2026 18:38
На 10 юни, сряда, от 20:00 до 21:00 ч. ще бъдат извършвани дейности по актуализация на електронната система за събиране на пътни такси. При изпълнението им са възможни затруднения при купуването на винетки...
| |
 |
 МОН: Над 1 млн. евро са преведени на държавните училища само за два дни
Понеделник, 8 Юни 2026 18:26
За последните два работни дни (5 и 8 юни) по сметките на държавните училища са преведени над 1 000 000 евро. Създадена е организация в Министерството на образованието и науката (МОН), така че всеки допълнителен...
| |
 |
 ГЕРБ: Силно сме притеснени от оставката на главния секретар на МВР Георги Кандев
Понеделник, 8 Юни 2026 18:20
От Политическа партия ГЕРБ заявиха, че са силно притеснени от оставката на главния секретар на МВР, подадена още през първия месец от работата на новото управление.
Реакцията идва, след като по-рано Георги...
| |
 |
 Аспарухово пее и танцува от 25 до 28 юни (програма)
Понеделник, 8 Юни 2026 18:13
От 25 до 28 юни 2026 г. Аспаруховият парк във Варна ще бъде домакин на традиционния семеен фестивал „Аспарухово пее и танцува“. Четиридневното събитие предлага разнообразна музикална, културна и спортна...
| |
 |
 Варна остава в надпреварата за домакин на „Евровизия“ 2027
Понеделник, 8 Юни 2026 18:00
Страната ни ще приеме конкурса, след като българската представителка Дара спечели тазгодишното издание на надпреварата с песента Bangaranga.
София, Пловдив, Варна и Бургас продължават участието си в...
| |
 |
 Ще картографират местата с опасни шофьори и хулигански прояви на пътя
Понеделник, 8 Юни 2026 17:49
Премиерът Румен Радев свика среща с представители на отговорните институции за обсъждане на мерки за повишаване на пътната безопасност след тежката катастрофа край Челопечене. При инцидента, в който са...
| |
 |
 Военният флот започна петдневно учение в Черно море
Понеделник, 8 Юни 2026 17:36
Тактическото учение на Флотилия бойни и спомагателни кораби „Черно море 2026“ започна днес в националните морски пространства на България, съобщиха от Военноморските сили (ВМС).
Учението ще се проведе...
| |
 |
 Феновете на Черно море ще помагат на пострадалите в село Тича
Понеделник, 8 Юни 2026 17:23
Национален фен клуб Черно море – Варна обяви началото на благотворителна кампания в подкрепа на сливенското село Тича, пострадало от наводнение.
От фенската организация посочват, че името „Тича“ има...
| |
|
|
|
Изпрати новина
|
|
|
 |
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|