Само 11 минути физически упражнения на ден удължават живота
Събота, 9 Януари 2021 08:44Източник: БНР
Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро".
Тази вест може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.
Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна и са принудени да работят дистанционно от дома си.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Спорт |
|
Нови три медала за Боряна Калейн на Световната купа в Баку, Стилияна Николова също със злато
Днес, 5 Май 2024 12:39
Боряна Калейн спечели златни медали на топка и на лента, както и сребро на обръч, а Стилияна Николова взе титлата на бухалки на финалите на отделните уреди при жените на Европейската купа по художествена...
| |
|
Търсят доброволци за Маратон Варна 2024
Днес, 5 Май 2024 11:49
Търсят се доброволци за едно от най-масовите и вълнуващи спортни събития в морската столица - Маратон Варна 2024. Маратонът ще се проведе на 12 май, а очакваният брой участници е около 1000.
В морската...
| |
|
"Комодор" Варна атакува титлата във ватерпола при 13-годишните
Днес, 5 Май 2024 11:04
Варненският „Комодор” атакува шампионската титла във ватерполния елит при 13-годишните. Талантите, водени от треньора Константин Бурназов, влизат в Топ 4 на държавното първенство за възраст U 13 като абсолютни...
| |
|
Спартак Варна се завръща в Първа лига
Днес, 5 Май 2024 10:19
Спартак Варна отново ще играе в Първа лига от следващия сезон. "Соколите" са лидери във Втора лига с актив от 63 точки, а преследващите ги Марек загубиха шансове за оглавяване на класирането след загуба...
| |
|
Стилияна Николова спечели злато на Европейската купа по художествена гимнастика
Събота, 4 Май 2024 16:05
Стилияна Николова спечели златен медал в многобоя при жените на Европейската купа по художествена гимнастика в Баку, а Боряна Калейн завърши на четвърто място.
Такъв тип състезание с необичаен регламент...
| |
|
УЕФА увеличи броя на играчите за Евро 2024
Събота, 4 Май 2024 08:36
Изпълнителният комитет на УЕФА реши да увеличи максималния брой играчи в разширените съставите на отборите, участващи в предстоящото Европейско първенство по футбол 2024 в Германия.
В съответствие с...
| |
|
Отборът по волейбол на Първа ЕГ Варна с престижно класиране на световното ученическо първенство
Петък, 3 Май 2024 09:26
Отборът по волейбол девойки - 8-10 клас на Първа ЕГ Варна се завърна от световното ученическо първенство ISF Belgrade 2024г, където след оспорвани мачове срещу много силни отбори от цял свят зае престижното...
| |
|
Част от общинските спортни игрища във Варна ще работят и в празничните дни
Сряда, 1 Май 2024 13:24
Във връзка с предстоящите официални празници и почивни дни през месец май от Общинско предприятие „Спорт“ информират, че спортните игрища на територията на ОСРК „Младост“, ОСК „Морска градина“ и плувен...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|