Проф. Байкова: При пиене на витамин D да се спазват препоръките
Петък, 23 Октомври 2020 12:22Източник: БНТ
Вчера на брифинга на Националния оперативен щаб се заговори за новото "Д", което се добавя в борбата с коронавируса - витамин "Д".
За съжаление това е един от витамините, при който има риск от предозиране, обясни в студиото на "Денят започва" специалистът по хранене проф. Донка Байкова. Тя призова да се спазват някакви експертни препоръки. Предозирането може да доведе до проблеми с бъбреците.
Професорът е доста удовлетворена от факта, че през януари 2019 година излезе наредба, която регламентира количествата потребност на организма от витамин "Д".
При деца и при хората в зряла възраст препоръчителното количество е 5 микрограма за деня. Над 70 години хората имат нужда от 15 микрограма, защото възрастният човек по-трудно синтезира в кожата.
Препоръката в централната част на деня е минимум 20-40 минути да прекарваме на слънце. Добре е да се знае, че е по-добре да излагаме на слънце гърба си, тъй като той е с по-голяма повърхност.
В този период у нас витамин "Д" е дефицитен, тъй като и слънцегреенето намалява.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Какви аксесоари да добавим в банята?
Събота, 27 Април 2024 13:42
Банята, за мнозина, е повече от място за ежедневни ритуали на хигиена. Тя е мястото, където можем да намерим моменти на спокойствие и релаксация в забързаното ежедневие и да се отпуснем след тежък ден....
| |
|
Цената на килограм череши на едро е 32 лева
Събота, 27 Април 2024 13:22
Стопаните в Сливенско вече берат череши, като тази година плодовете са узрели с десетина дни по-рано от обикновено. Това каза за БТА Коста Петров, председател на Сдружението "Българска праскова" в Сливен.
Цената...
| |
|
Кристиан Вигенин - най-желан за водач на евролистата на БСП
Събота, 27 Април 2024 12:55
Румен Гечев е номиниран за второто място в листата на БСП за евровота.
С най-много номинации за водач на листата е Кристиан Вигенин.
Пленумът на БСП определя кандидатските листи за парламентарните...
| |
|
Авария е причина за безводие в кв. "Аспарухово"
Събота, 27 Април 2024 12:44
Авария е причината за безводие в кв. "Аспарухово", съобщават от ВиК-Варна.
Абонатите, заключени в карето между ул."Найчо Цанов", ул."Чонгура", ул."Тунджа" и ул."Злетово" в кв."Аспарухово", ще останат...
| |
|
Чили започва постепенно да намалява работната седмица до 40 часа
Събота, 27 Април 2024 12:19
Чили започва постепенно да намалява работната седмица до 40 часа, предаде ДПА.
Законът за 40-часовата работна седмица влезе в сила в южноамериканската страна вчера. Първоначално работната седмица ще...
| |
|
Руски ракети удариха четири украински ТЕЦ
Събота, 27 Април 2024 11:44
Русия изстреля бараж от ракети срещу украински енергийни съоръжения в събота, повреждайки оборудване и ранявайки най-малко един работник, казаха официални лица.
Украинският министър на енергетиката Герман...
| |
|
Ремонтират бившите барутни погреби във Варна, днес познати като ReBonkers
Събота, 27 Април 2024 11:34
Пространството за култура в бившите барутни погреби се класира за втори етап на финансиране по Световната програма на САЩ за възстановяване на сгради с културно значение.
Община Варна в лицето на...
| |
|
Zucchero идва с новото си световно турне във Варна тази събота
Петък, 26 Април 2024 11:32
Тази събота, 27 април, световноизвестният Zucchero пристига с новото си световно турне "Overdosed Amore World Wild Tour" с много енергия и настроение във Варна, където в Двореца на културата и спорта...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|