Проф. Байкова: При пиене на витамин D да се спазват препоръките
Петък, 23 Октомври 2020 12:22Източник: БНТ
Вчера на брифинга на Националния оперативен щаб се заговори за новото "Д", което се добавя в борбата с коронавируса - витамин "Д".
За съжаление това е един от витамините, при който има риск от предозиране, обясни в студиото на "Денят започва" специалистът по хранене проф. Донка Байкова. Тя призова да се спазват някакви експертни препоръки. Предозирането може да доведе до проблеми с бъбреците.
Професорът е доста удовлетворена от факта, че през януари 2019 година излезе наредба, която регламентира количествата потребност на организма от витамин "Д".
При деца и при хората в зряла възраст препоръчителното количество е 5 микрограма за деня. Над 70 години хората имат нужда от 15 микрограма, защото възрастният човек по-трудно синтезира в кожата.
Препоръката в централната част на деня е минимум 20-40 минути да прекарваме на слънце. Добре е да се знае, че е по-добре да излагаме на слънце гърба си, тъй като той е с по-голяма повърхност.
В този период у нас витамин "Д" е дефицитен, тъй като и слънцегреенето намалява.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Мотосезон 2024: Мотористи от Североизточна България ще се съберат в Добрич на 27 април
Днес, 27 Април 2024 08:31
Добрич, България – Мотористи от Североизточна България ще се съберат днес, 27 април, в Добрич, за да отбележат официалното откриване на Мотосезон 2024. Събитието, организирано от мотоклубовете Орлите МСС,...
| |
|
Антъни Блинкен казва, че Китай помага за подхранването на руската заплаха за Украйна
Днес, 27 Април 2024 08:19
Държавният секретар на САЩ Антъни Блинкен предупреди, че Вашингтон ще действа, ако Китай не спре да доставя на Русия артикули, използвани при нападение срещу Украйна.
Говорейки пред Би Би Си в Пекин,...
| |
|
Най-важното от Варна във вчерашния 26 април
Днес, 27 Април 2024 07:30
Арх. Виктор Бузев: Готов съм да се върна в Община Варна и да помагам на новото управление
Бившият главен архитект на морската столица арх. Виктор Бузев е готов да се върне на работа, ако Върховният административен...
| |
|
Прогноза за времето - 27 април
Днес, 27 Април 2024 06:35
Днес ще духа слаб до умерен вятър от източната четвърт. Максималните температури ще са между 18° и 23°, малко по-високи на места в Горнотракийската низина. Във Варна максималната температура ще е около...
| |
|
Зам.-министър Капитанов: В кратък срок ще изплатим обезщетенията на пострадалите вчерашната градушка
Петък, 26 Април 2024 18:36
В максимално кратък срок ще изплатим обезщетенията на стопаните, чиито площи пострадаха от вчерашната градушка в Южна България. Това заяви заместник-министърът на земеделието и храните Иван Капитанов по...
| |
|
„Асоциация на родители на деца с епилепсия“ бе призната за национално представителна организация
Петък, 26 Април 2024 18:21
Правителството призна Сдружение „Асоциация на родители на деца с епилепсия“ за национално представителна организация за хора с увреждания за срок от четири години.
Сдружението осъществява дейност в обществена...
| |
|
Радио Варна с Ден на отворените врати
Петък, 26 Април 2024 18:06
Радио Варна отбелязва със специално събитие 7-ми май - Деня на радиото и телевизията, а именно Ден на отворените врати.
Радио Варна отваря вратите си за своите слушатели Елате в най-дълголетното радио...
| |
|
Приети са промени в състава на Надзорния съвет на НОИ
Петък, 26 Април 2024 17:53
Правителството определи нови членове на Надзорния съвет на Националния осигурителен институт.
Във връзка с Указа на президента на Република България за назначаване на служебно правителство от 9 април...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|