Д-р Лилия Николова: Хроничният стрес от живот при COVID-19 може да бъде облекчен
Четвъртък, 17 Септември 2020 09:35Източник: Moreto.net
Д-р Лилия Николова е един от най-младите лекари в Аджибадем Сити Клиник Варна. Тя наблюдава стресът, който се натрупва от мерките по повод COVID-19 и като психиатър, и като родител. Лекарката подчертава, че той не бива да бъде подценяван и е редно да обърнем внимание на психическото си здраве така, както обръщаме внимание на физическите болки и дискомфорт.
С появата си COVID-19 порази не само заразените и медицинските екипи, грижещи се за тях. Той влезе в домовете на хората, обсеби умовете им и събуди страховете им.
Ежедневно медиите водят статистики на болните и починалите от вируса, но в тях не присъстват милионите хора, чиито съдби са засегнати непряко от пандемията. Възрастните хора останаха в изолация от близките си. Хронично болните пациенти бяха с ограничен достъп до здравни грижи. Децата и юношите трябваше да живеят в изолация и да се справят с предизвикателствата на дистанционното обучение. Родителите им трябваше да съвместяват работата, домакинството и неприсъща преподавателска дейност. Много хора загубиха работните си места и прехраната си. Хиляди останаха блокирани в чужди държави.
Тази рязка промяна в начина на живот доведе до стрес, който в месеците на изолация стана хроничен. А хроничния стрес нарушава съня, води до тревожност, срив в имунитета и увеличаване на психичните и телесни заболявания.
Пандемията срина не само физическото, но и психическото здраве и доведе до повишен риск от тревожни, депресивни и посттравматични стресови разстройства, както и обостряне на психичните заболявания при пациенти с дългогодишна ремисия.
Тревогата за здравето - своето и на близките, неизвестността, липсата на перспектива, чувството за безсилие, несигурната икономическа обстановка, изолацията доведоха до повишени конфликти и обтегнати отношения в семействата и увеличен процент на разделите и разводите.
Стресът от пандемията се отрази както на по-лабилните така и тези, които определят себе си като хора със стабилна психика, тъй като изискванията и очакванията към тях бяха многократно завишени. Опитът показва, че в екстремни времена като сегашните се увеличават експоненциално и самоубийствата.
Оставащ в сянката на COVID-19, стресът нанася своите непоправими щети и стигмата, която съществува по отношение на грижата за психичното здраве, задълбочава неговите последствия. Важно е да има хигиена не само във физическите й аспекти, а да се постигне хигиена и по отношение на психиката. Мнението на специалистите е, че трябва в максимална степен да се дистанцираме от негативните новини, които предоставят медиите, да се съсредоточим върху положителни преживявания като разговори с близките, четене на книги, разходки сред природата, физически упражнения, медитация. Децата трябва да прекарват повече време в игри навън.
Очертава се COVID-19 да бъде част от живота ни и в месеците занапред и ние трябва да се научим да живеем с него без страх и отричане. За преодоляването на всеки проблем е нужно първо той да се осъзнае и приеме. Болестите атакуват както телата ни, така и психиката ни. При първи признаци на психичен дисбаланс, навременната консултация със специалисти по психично здраве може да реши проблемът преди развитието на заболяване, да върне емоционалното равновесие и да предотврати задълбочаване и хронифициране на състоянието.
Информационна кампания
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Община Аксаково търси управител на Медицинския център
Днес, 2 Май 2024 10:01
Община Аксаково обявява, че с Решение № 11.2/25.04.2024г. от Протокол № 11/25.04.2024г. на Общински съвет – Аксаково е открита процедура за провеждане на конкурс за възлагане управлението на „Амбулатория-Медицински...
| |
|
Жълт код за валежи утре по Черноморието
Днес, 2 Май 2024 13:43
През следващото денонощие синоптичната обстановка над страната ще се усложни.
По Черноморието ще бъде облачно и с валежи от дъжд, на места значителни. Ще духа слаб до умерен североизточен вятър, който...
| |
|
Варненската полиция откри телефонни линии за сигнали, свързани с изборите
Днес, 2 Май 2024 13:20
Областна дирекция на МВР във Варна откри линии за приемане на сигнали от граждани, свързани с нарушения на изборния процес.
На телефони: 052/615 166, 052/652 324, 052/652 323 и на e-mail: varna@mvr.bg...
| |
|
Няколко района без вода днес във Варна
Днес, 2 Май 2024 12:48
Няколко района са без вода днес във Варна, а причините са аварии, съобщиха за Moreto.net от ВиК-дружеството.
- до около 15 часа - абонатите в района на ул."Петко Стайнов".
- до около 19 часа - част...
| |
|
Български фермерски съюз иска създаването на гаранционен фонд за щети в земеделието
Днес, 2 Май 2024 12:17
В писмо до Министъра на земеделието и храните г-н Георги Тахов от Български фермерски съюз настоява за създаването на гаранционен фонд за щети в земеделието.
В писмото се изразява благодарност за бързата...
| |
|
С 20% намаляват издадените разрешителни за строеж
Днес, 2 Май 2024 12:03
С 19,9% намаляват издадените разрешителни за строеж на жилищни сгради през първото тримесечие на 2024г., спрямо последното на 2023 г.
Това сочат данните на Националния статистически институт.
Броят...
| |
|
29 училища се включват в Панорама на средното образование във Варна
Днес, 2 Май 2024 11:48
Община Варна организира Панорама на средното образование. Във форума ще участват професионални и профилирани гимназии, средни училища, както и фирми – работодатели, които инвестират в обучението на ученици,...
| |
|
Велосипедист е с опасност за живота след катастрофа във Варна
Днес, 2 Май 2024 11:11
34-годишен велосипедист е настанен в реанимация с опасност за живота след катастрофа, станала вчера в кв. "Младост" във Варна.
Водач, управляващ лек автомобил, предприема завой наляво без да пропусне...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|