Балетните артисти са символи на грацията, елегантността и изяществото. Зад техните невероятни движения на сцена обаче стоят много часове изнурителни тренировки и много, много физическо изтощение.

Ето затова, от друга гледна точка, позициите и стъпките в балета са отлична основа за добра физическа форма.

Доказва ни го това клипче от канала Coach Kel, което ни показва, че с балет може да оформим цялото тяло.

Не е необходимо да имаме уреди, а за станка (парапета, за който се хващат балетните артисти, бел. ред.) може да ползваме кухненски шкаф или стабилен стол. В програмата има упражнения за земя, така че ще трябва да помислим за постелка и достатъчно място на пода.

"Тази тренировка ще ви накара да се чувствате едновременно плувнали в пот и красиви"