Децата също принудително прекарват много време у дома, в изолация, и с намалена двигателна активност.

Ако на нас ни се отразява зле липсата на движение, ходенето на фитнес или тренировка, за тях, лишени от елементарна разходка в парка, положението е още по-драматично.

Както вече добре сме изпитали на гърба си, децата имат много енергия, нужда от физическа активност дори под формата на скачане, катерене, тичане, които с лекота досега са си набавяли на детската площадка.

YouTube каналът Little sports качва много хубави клипчета, поднесени по начин, който днешните деца харесват - с елемент на видео игра, преодоляване на нива и получаване на награди за постижения.

Това 9-минутно клипче дава идеи за основните упражнения, което всяко дете може да изпълни у дома - скокове, клекове, разтягане и др.

Няма възрастово ограничение, а може да ги правите заедно с тях: