Регистрация
booked.net Направи Moreto.net начална страница
Начало
Пътеводител
Новини
Афиш
Снимки
Обяви

Не хапвайте след 18:00 ч.

Вторник, 11 Февруари 2020 18:54
Източник: DarikNews.bg   
Учени от Института Сок в Калифорния предупреждават, че храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето, защото храносмилателната ни система става по-малко активна в по-късните часове на деня, пише в."Дейли мейл".

Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми, изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 ч.

Тогава е най-добро отделянето на слюнка и на стомашните сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни. Но след изобретяването на електрическото осветление, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а нощта се удължава неимоверно. Късните храонения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2.

Калифорнийските учени осъществили експерименти с две групи лабораторни мишки. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храната в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.

Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2.

А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории.

При мишките с ограничен режим бил наблюдавана и ремисия от диабет тип 2, ако те са имали симптоми за това заболяване.

Коментари
13:36ч. 12 Февруари 2020 #5
marryan
Като вземат така да обобщават! Толкова ли не им минава през ума, че хората са с различно работно време, различен дневен цикъл. Да кажат колко часа преди лягане, ако искат да са полезни. И пак не може да се обобщава. Години наред карах нощни смени и ако трябваше да пия някое лекарство, а докторът каже вечер, все го питах вечер или преди лягане, защото си лягах на сутринта.
09:43ч. 12 Февруари 2020 #4
tatyana1
Като вечерям преди 18.00, в 22 пак съм гладна
22:31ч. 11 Февруари 2020 #3
WEB men
Той не знам дали е тъп, но ти определено си такъв. Прочетох коментарите ти в профила. Абсолютно нищо умно. И вземи научи правописа ,издаваш си местоживеенето - " $ говори през туй профил" - звучи като от Максуда.
Новини - теми
Последни новини
Варна и Черноморие
България
По света
Бизнес
Наука
Туризъм
Спорт
Здраве
Образование
Култура
Истории
Крими
На фокус
Избори
Изпрати новина
Търси в новини
Популярни теми
Благомир Коцев
Библиотеката
Саниране
Украйна
АМ Хемус
Дупката
Стара Варна
Новини от Варна, региона и света
С дарения осигуриха технически средства за деца с увреждания във Варна
Днес, 16 Февруари 2026 14:01
С дарения от благотворителната кампания „Купи мече – стопли дете“ бяха закупени технически, помощни и други необходими средства за деца с увреждания, които се отглеждат в приемни семейства. Предстои да...
Апелативният съд оправда бащата и намали присъдата на сина за убийството на Евгения
Днес, 16 Февруари 2026 13:47
Софийският апелативен съд оправда напълно Пламен Владимиров и измени присъдата на неговия син Орлин Владимиров на 20 години затвор за убийството на Евгения Чорбанова през 2021 г. Първоначално двамата бяха...
Благотворителният спектакъл на „Моряците“ събра над 100 000 лв. за варненски семейства (снимки)
Днес, 16 Февруари 2026 13:33
Над 100 000 лв. бяха събрани по време на ежегодния благотворителен спектакъл на Клуб за народни танци „Моряците“ под надслов „За повече варненчета“. Средствата, набрани само от продажбата на билети, ще...
Турция подготвя нови регулации за защита на децата в социалните мрежи
Днес, 16 Февруари 2026 13:19
Турция е близо до въвеждането на нови разпоредби, насочени към защита на децата в социалните медийни платформи. Това заяви министърът на семейството и социалните услуги Махинур Йоздемир Гьокташ. По...
Съдът остави без движение иск за 500 хил. евро на МБАЛ „Св. Анна-Варна“ срещу НЗОК
Днес, 16 Февруари 2026 13:06
Административен съд – Варна остави без движение адм. дело №259 по описа на съда за 2026 г. Производството е образувано по искова молба на Многопрофилна болница за активно лечение „Света Анна – Варна“ АД...
НСИ: Инфлацията през януари 2026 г. е 0,6% месечно и 3,5% годишно
Днес, 16 Февруари 2026 12:53
Според предварителни данни на Националния статистически институт (НСИ) месечната инфлация през януари 2026 г. е 0,6%, а годишната – 3,5% спрямо същия месец на 2025 г. Индексът на потребителските цени (ИПЦ)...
Какво ще бъде времето утре по Черноморието?
Днес, 16 Февруари 2026 12:40
През нощта облачността над Източна и по-голямата част от Южна България ще е значителна и на места там ще има валежи от дъжд. Около и след полунощ облачността и над Западна България ще се увеличи и вплътни...
Алберт Попов отпадна в първия манш в слалома
Днес, 16 Февруари 2026 12:28
Българският скиор Алберт Попов не успя да финишира на пистата „Стелвио“ в Бормио при алпийския слалом на Олимпийските игри. За надпреварата бяха заявени 96 състезатели, а Попов се пусна с номер 18. При...
Варна: Искат оставката на председателя на Експертния съвет по устройство на територията
Днес, 16 Февруари 2026 12:15
Да бъде освободен от длъжност председателят на Експертния съвет по устройство на територията (ЕСУТ) към Община Варна арх. Кристиян Саралиев. За това настояват представители на архитектурната гилдия в писмо,...
Шумен e без вода, специалисти от Варна работят по аварията
Днес, 16 Февруари 2026 12:03
Шумен остава без вода за неопределено време. Специалисти от Варна са в помпена станция "1300 години България“, за да окажат помощ за отстраняване на аварията. Те извършват анализ на съоръженията и безопасното...
Бивш украински министър задържан при опит да напусне страната
Днес, 16 Февруари 2026 11:50
Бившият министър на енергетиката на Украйна Герман Галушченко е бил задържан при опит да напусне страната, съобщиха украинските власти. Арестът е извършен, докато той е пътувал с влак и е преминавал държавната...
Временни ограничения по пътя Варна - Бургас заради санитарна сеч
Днес, 16 Февруари 2026 11:38
Във връзка с извършване на санитарна сеч по пътя Варна - Бургас, между селата Старо Оряхово и Рудник, поетапно ще бъдат затваряни отделни участъци от трасето, информират от Областната дирекция на МВР –...
Търси в новини:
1234567891011

Изпрати новина

Полезно
Мека мебел Спешен зъболекар
Супермаркет Ток за бизнеса
Лазерна епилация Шофьорски курс
Имоти във Варна Бариери за паркинг
Препоръчваме
Дограми и фасади Реклама Варна
Сметка за вода Сметка за ток
Музеите във Варна Хибриден бойлер
Матраци и легла Списание Hera.bg
Най-четени
 Най-четено от Всички теми 1 2 3
 Варна и Черноморие
 България
 По света
 Бизнес
 Наука
 Туризъм
 Спорт
 Здраве
 Образование
 Култура
 Истории
 Крими
 На фокус
Анкета
Кой е най-сериозният проблем на Варна в момента?
Трафикът и липсата на места за паркиране
Лошото състояние на улиците и тротоарите
Презастрояването и липсата на градско планиране
Чистотата и поддръжката на публичните пространства
Липсата на контрол, ред и ефективни санкции
Разходите за живот и нивото на доходите
Образованието и здравеопазването в града
 © Moreto.net - Сайтът на Варна RSS Новини   RSS Обяви   WEB   Условия   РЕКЛАМА   Контакти  
ПРИЯТЕЛИ: 
2.5 + 2.0
Бургас   Казанлък   Монтана   Сандански   BG16RFOP002-2.073-1758-C01
Moreto.net във Facebook