Учени: Ранното ставане причинява болести
Всеобщото разбиране, че ранното ставане е добра идея, която носи производителност, енергия и повече практическо време, се оказва обикновена лъжа, пишат световни сайтове. До този резултат са стигнали учени-генетици, които смятат, че ранното ставане е стрес за организма и води до усложнения в работата на всички системи в тялото.
Човешкият организъм е създаден така, че през деня да работи, а през нощта да почива. Въпреки това, не всеки жител на планетата си ляга и се събужда по едно и също време.
Учените смятат, че това се дължи предимно на различията в хронотипите - някои хора заспиват по-рано и стават рано, а други предпочитат да се оттеглят в царството на Морфей по-късно и да се събуждат около 12:00 часа.
Този вид „естествени часовници“ са еволюционно поставени в нашето тяло, и опитът да се коригират вероятно няма да доведе до добри резултати, освен до намаляване на общата ефективност на човека. Това заключение правят учени, работещи в университета в Алабама. Излизането от естествения, така да се каже, ритъм на сън и жизненоважна дейност неизбежно ще доведе до проявата на неврологични заболявания, наддаване на тегло и дори атеросклероза.
Според всеобщоприетото разбиране за да прекара напълно пълноценно деня си, човек трябва да спи от 7 до 9 часа на ден. Въз основа на това, ако човек най-накрая реши да послуша съветите на работодателите си и се събуди в 4:30, например, то тогава трябва да си легне в 21:30
Но учените отбелязват, че това не работи. В стремежа си да постигнат потенциална ефективност, хората навиват часовника си за ранно ставане, като са си легнали късно предната вечер, а това в крайна сметка води до проблеми на вегетативно-съдовия апарат на тялото. Учените експериментално са доказали, че тези, които стават преди 5 сутринта, не само не са по-ефективни, но дори вредят на здравето си.
Към момента са известни 3 основни човешки хронотипа (бухал, чучулига и гълъб), като работният ден би трябвало да е съобразен със съня на човека, а не обратното.
|
Коментари |
17:36ч. 16 Декември 2019 #1 robyst Тогава въпросните учени да излязат официално обръщение към правителства и работодатели че работният ден трябва да започва в 10 часа и завършва в 17 с един час почивка.
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
Спират пети блок на АЕЦ "Козлодуй" за планов ремонт и презареждане с новото ядрено гориво
Днес, 3 Май 2024 10:48
На 5 май пети блок на атомната централа ще бъде спрян за планов годишен ремонт и презареждане с ядрено гориво.
В изпълнение на програмата на АЕЦ „Козлодуй” за диверсификация, в реактора на блока ще...
| |
|
До края на 2025 година се очаква България да се присъедини към ОИСР
Днес, 3 Май 2024 10:21
За първи път България има конкретен срок за присъединяването си към Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР). Това заяви премиерът Главчев пред журналисти след срещата си с генералния...
| |
|
Община Аксаково търси управител на Медицинския център
Четвъртък, 2 Май 2024 10:01
Община Аксаково обявява, че с Решение № 11.2/25.04.2024г. от Протокол № 11/25.04.2024г. на Общински съвет – Аксаково е открита процедура за провеждане на конкурс за възлагане управлението на „Амбулатория-Медицински...
| |
|
Турция прекъсна търговски отношения с Израел заради войната в Газа
Днес, 3 Май 2024 09:43
Турция преустанови търговски отношения с Израел, съобщи държавната телевизия Те Ер Те.
Прекъсването е наказателна мярка срещу Тел Авив заради войната в Ивицата Газа. През 2023 година търговията между...
| |
|
Отборът по волейбол на Първа ЕГ Варна с престижно класиране на световното ученическо първенство
Днес, 3 Май 2024 09:26
Отборът по волейбол девойки - 8-10 клас на Първа ЕГ Варна се завърна от световното ученическо първенство ISF Belgrade 2024г, където след оспорвани мачове срещу много силни отбори от цял свят зае престижното...
| |
|
Най-малко 29 загинали и 60 изчезнали след наводненията в Бразилия
Днес, 3 Май 2024 08:47
Най-малко 29 души са загинали, а 60 се водят за изчезнали при проливните дъждове в южния бразилски щат Рио Гранде до Сул. Това съобщи информационната агенция Agencia Brasil с позоваване на губернатора...
| |
|
Безплатна синя зона в следващите четири дни във Варна
Днес, 3 Май 2024 08:27
„Синята зона“ за краткосрочно паркиране в централната част на Варна няма да работи от днес, 3 май до 6 май включително.
Това са официалните празнични дни, в които паркирането в зоната ще бъде безплатно...
| |
|
3 май - Световен ден на свободата на пресата
Днес, 3 Май 2024 08:03
В цял свят на 3 май се отбеляза Световния ден на свободата на пресата /World Press Freedom Day/, в който международни организации на журналистите и издателите почитат всички, дали живота, здравето и свободата...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|