РЗИ-Варна съветва как да се предпазим от остеопороза
Събота, 19 Октомври 2019 13:23Източник: Moreto.net
По повод Световния ден за борба с остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври, Регионалната здравна инспекция във Варна дава съвети как да се предпазим от най-разпространеното костно заболяване, научи Moreto.net.
С времето костите на страдащите от остеопороза стават крехки, тънки и лесно чупливи. Болестта протича бавно, в продължение на години и без някакви специфични симптоми. В последствие засегнатите от заболяването започват да чувстват болки в гърба в областта между лопатките или в поясната област, които се засилват при физическо натоварване или при продължителен престой в право или седнало положение. Ръста намалява с повече от 3 сантиметра, поради сплескване на гръбначните прешлени, наблюдава се деформация на гръбначния стълб с поява на т.нар. "вдовишка гърбица".
За да се предпазим от остеопороза, РЗИ съветва храната, която консумираме да бъде богата на калций и пълноценен белтък. Движението е от изключителна важност. Винаги, когато имате възможност ходете пеш, извършвайте някаква физическа активност и предпочитайте стълбите пред асансьора.
Приемайте хранителни добавки с витамин Д и по възможност излагайте лицето, ръцете и раменете си за 10-15 минути на слънце.Отървете се от вредните си навици.
Ако ви бъде поставена диагноза "остеопороза", е добре да пристъпите към медикаментозно лечение. Чрез него се цели да се забави или прекрати загубата на костна тъкан, да се намали болката, да се подобри двигателната активност и като цяло да се подобри качеството на живот.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - България |
|
Премиерът се срещна с представители на Националния съвет на религиозните общности в България
Понеделник, 29 Април 2024 14:37
Националният съвет на религиозните общности в България (НСРОБ) е успешен пример как трябва да съжителстват различните религии. Това заяви министър-председателят Димитър Главчев по време на срещата си с...
| |
|
Безплатни консултации за пациенти с диабет във ВМА-Варна
Понеделник, 29 Април 2024 14:25
Безплатно изследване на гликиран хемоглобин при хора със захарен диабет ще се проведе в периода 13-30 май в МБАЛ-Варна към Военномедицинска академия (ВМА), научи Moreto.net
Кампанията е под наслов „Заедно...
| |
|
Облачно и дъждовно по Черноморието във вторник
Понеделник, 29 Април 2024 14:10
Утре над Черноморието ще бъде облачно и дъждовно. На места главно по южното крайбрежие валежите ще са значителни по количество. Следобед над Северното Черноморие облачността ще се разкъса. Ще духа умерен,...
| |
|
От днес може да проверите номера на избирателната секция и мястото на гласуване
Понеделник, 29 Април 2024 13:57
От днес избирателите български граждани могат да проверят номера на избирателната секция и мястото на гласуване в изборите на 9 юни за членове на Европейския парламент и на Народното събрание, съобщават...
| |
|
Масово шофьорите не отварят предната врата на градските автобуси във Варна
Понеделник, 29 Април 2024 13:45
За пътуващите често с градския транспорт във Варна никак не е изненада, че предната врата на автобус рядко може да бъде видяна отворена, докато е в престой на спирка. Проверка на Moreto.net показва, че...
| |
|
Магистрати от Варна: Премахването на правомощията на прокуратурата по надзора за законността безспорно е в ущърб на обществото
Понеделник, 29 Април 2024 13:17
Отворената процедура по обсъждане на проекта за изменение и допълнение на Закон за съдебната власт (ЗСВ), стартирала в края на месец март, даде възможност за изразяване на становища и предлагане на подобрения...
| |
|
Митничари откриха над 3000 кутии с цигари, скрити в самуни хляб (снимки)
Понеделник, 29 Април 2024 13:10
61 160 къса (3058 кутии) цигари, скрити в хляб, задържаха митнически служители от отдел „Борба с наркотрафика“ в района на Дунав мост при Видин.
На 25.04.2024 година, митническите служители извършват...
| |
|
"Булгаргаз" предлага с 6% по-евтин газ през май
Понеделник, 29 Април 2024 12:36
"Булгаргаз" намали предложението си за цената на природния газ през май с 6% в сравнение с април. По време на открито заседание в Комисията за енергийно и водно регулиране първоначално предложената в доклада...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|