РЗИ-Варна съветва как да се предпазим от остеопороза
Събота, 19 Октомври 2019 13:23Източник: Moreto.net
По повод Световния ден за борба с остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври, Регионалната здравна инспекция във Варна дава съвети как да се предпазим от най-разпространеното костно заболяване, научи Moreto.net.
С времето костите на страдащите от остеопороза стават крехки, тънки и лесно чупливи. Болестта протича бавно, в продължение на години и без някакви специфични симптоми. В последствие засегнатите от заболяването започват да чувстват болки в гърба в областта между лопатките или в поясната област, които се засилват при физическо натоварване или при продължителен престой в право или седнало положение. Ръста намалява с повече от 3 сантиметра, поради сплескване на гръбначните прешлени, наблюдава се деформация на гръбначния стълб с поява на т.нар. "вдовишка гърбица".
За да се предпазим от остеопороза, РЗИ съветва храната, която консумираме да бъде богата на калций и пълноценен белтък. Движението е от изключителна важност. Винаги, когато имате възможност ходете пеш, извършвайте някаква физическа активност и предпочитайте стълбите пред асансьора.
Приемайте хранителни добавки с витамин Д и по възможност излагайте лицето, ръцете и раменете си за 10-15 минути на слънце.Отървете се от вредните си навици.
Ако ви бъде поставена диагноза "остеопороза", е добре да пристъпите към медикаментозно лечение. Чрез него се цели да се забави или прекрати загубата на костна тъкан, да се намали болката, да се подобри двигателната активност и като цяло да се подобри качеството на живот.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини от Варна, региона и света |
|
От Милано: Български поздрав пращат “Виртуозите на Ла Скала” преди концерта във Варна на 29 април
Събота, 27 Април 2024 18:34
Ден преди да тръгнат към Варна, инструменталистите от елитния камерен състав на един от великите оркестри на Европа - оркестъра на Миланската Скала, изпратиха видео поздрав към българската публика. Концертът,...
| |
|
Президентът Радев наложи вето върху промени в Закона за насърчаване на инвестициите
Днес, 29 Април 2024 08:32
Президентът Румен Радев упражни правото си на вето срещу определени разпоредби от Закона за насърчаване на инвестициите, които застрашават конституционно гарантираното право на българските граждани на...
| |
|
Представят резултатите от проекта за нов затвор у нас
Днес, 29 Април 2024 08:18
Днес ще бъдат отчетени резултатите по проекта за нов затвор за 400 осъдени, който се изгражда край дупнишкото с. Самораново за около 35 млн. лева по Норвежкия финансов механизъм 2014-2021 г., съобщават...
| |
|
Започва Страстната седмица
Днес, 29 Април 2024 07:45
От днес започва Страстната седмица или седмицата на страданията - последната от живота на Исус Христос. Според православния календар всеки ден от тази седмица е Велик.
След Лазаровден и Цветница, дните...
| |
|
29 април в историята
Днес, 29 Април 2024 07:26
1672 г. – Армията на Луи XIV напада Холандия.
1770 г. – Джеймс Кук акостира край днешния Сидни (Австралия) и нарича залива Ботани
1859 г. – Започва Австро-итало-френска война.
1872 г. – Започва първото...
| |
|
Без ток днес във Варна и областта ще са...
Днес, 29 Април 2024 07:00
Поради извършване на обслужване на съоръженията за доставка на електроенергия във Варна и областта, днес, 29 април, ще бъде прекъснато електрозахранването в районите на:
На 29.04.2024 от 09:00 ч. до...
| |
|
Прогноза за времето - 29 април
Днес, 29 Април 2024 06:35
Днес над Западна България ще бъде слънчево. Над източните райони от страната ще има значителна облачност с валежи от дъжд. В следобедните часове над Централна България ще се развие купеста и купесто-дъждовна...
| |
|
Иран представи нов дрон камикадзе
Неделя, 28 Април 2024 18:38
Иранската армия днес представи нов дрон камикадзе, подобен на тези, които Русия използва във войната в Украйна, предаде ДПА.
Според иранската държавна информационна агенция Тасмин новият безпилотен...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|