Експерти препоръчват да се консумира риба срещу рак на дебелото черво
Ракът на дебелото черво е сред най-разпространените злокачествени заболявания. За предпазване от развитието му експертите препоръчват промени в начина на живот и храненето. Сред препоръките е да се консумира повече риба, пише в. "Дейли експрес".
Проучване на специалисти от Оксфордския университет и Международната агенция за изследване на рака показва, че консумацията на три порции риба седмично понижава риска от развитието на злокачествено заболяване на дебелото черво.
Кромидът и чесънът намаляват риска от рак на дебелото черво
За целите на изследването авторите му са проучили чрез въпросници хранителните навици на 476 160 души. Детайлно е анализирана консумацията на всякакъв вид риба - бяла, тлъста, мазна, крехка.
Изследователите са установили, че за хората, които редовно консумират риба, рискът от развитието на рак на дебелото черво е с 12% по-нисък, отколкото за тези, чието меню включва по-малко от една порция седмично. Според специалистите оптималното количество за понижаване на риска е 359,1 грама риба седмично.
Въпреки че изследването обхваща всякакви видове риба, експертите отбелязват, че особено полезни са мазните риби като сьомга и сардина. Консумацията на 123,6 грама мазна риба се свързва с 10-процентно понижение на риска от рак на дебелото черво.
Типичната порция риба е около 100 грама, така че консумацията дори само на една порция седмично може да донесе ползи за здравето.
Преработеното и червеното месо се свързват с повишен риск от развитието на злокачествено заболяване на дебелото черво, напомнят експертите.
|
Новини - теми |
Търси в новини |
Популярни теми |
|
|
Новини - Здраве |
|
РЗИ – Варна съветва как да се пазим от кърлежи и какво да правим при ухапване
Днес, 7 Май 2024 16:17
В сезона на активност на кърлежите РЗИ – Варна напомня как да се предпазим от тях и какво да правим при евентуално ухапване.
Препоръчва се избягването на зони с висока трева и храсти, както и гористи...
| |
|
Започва събарянето на старите сгради на терена на бъдещата Национална детска болница
Днес, 7 Май 2024 15:07
До края на месец май стартира събарянето на старите сгради, намиращи се на терена на бъдещата Националната детска болница. Това стана ясно след среща на министър-председателя Димитър Главчев с председателя...
| |
|
Болница "Мама и аз" към Радев: С какво точно пречим на държавата?
Понеделник, 6 Май 2024 17:25
"Президентът Радев е в дълбоко вътрешно противоречие!", заявиха в съобщение до медиите д-р Велимир Симов и всички лекари и медицински специалисти в клиниката за майчино и детско здраве "Мама и Аз" в гр....
| |
|
Нов живот с две изкуствени сърца - историята на Мартин от Варна
Неделя, 5 Май 2024 13:29
Мъж получи втори шанс за живот. На него му беше направена уникална операция преди около четири месеца от лекарите в болница „Света Екатерина" в София. Днес той вече мечтае за трансплантация на сърце във...
| |
|
Главчев дава разрешението за „Мама и аз“ на ДАНС и прокуратурата
Петък, 3 Май 2024 13:27
Очаква се служебният министър-председателят Димитър Главчев да подаде сигнал в Държавна агенция "Национална сигурност" (ДАНС) и прокуратурата по случая с "Многопрофилна болница за активно лечение "Мама...
| |
|
Служебният кабинет отмени решението за създаване на частна детска болница
Четвъртък, 2 Май 2024 09:00
Късно снощи Министерският съвет е отменил решението си за създаване на „Многопрофилна болница за активно лечение „Мама и Аз“, гр. София.
По-рано през вчерашния ден премиерът Димитър Главчев разпореди...
| |
|
Донорска ситуация даде шанс за живот на двама души
Четвъртък, 2 Май 2024 08:42
Донорска ситуация, реализирана от медицински екип на УМБАЛ „Царица Йоанна-ИСУЛ“, с координатор д-р Мая Младенова, ще даде шанс за живот на двама румънски пациенти, нуждаещи се от трансплантация на бъбрек....
| |
|
Премиерът Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на МБАЛ „Мама и Аз“
Сряда, 1 Май 2024 17:17
Днес министър-председателят Димитър Главчев разпореди да бъде отменено приетото вчера решение за създаване на „Многопрофилна болница за активно лечение „Мама и Аз“ в гр. София.
Това съобщиха от правителствената...
| |
|
Изпрати новина
|
|
|
|
Полезно |
Препоръчваме |
Най-четени |
Анкета |
|